e-Lab（いいラボ）が本日あります
皆さん、こんにちは。
ソリューショニストの五島です。
本日（２０１１年９月３日）の午後８時～９時３０分に
e-Lab（いいラボ）というイベント（？）を行います。
e-Lab はスカイプを使って、
ＳＦに関する話題を何でも話し合う場です。
もちろん参加費はかかりません。
午後８時になったら、
スカイプＩＤ：hikaru1122 にコンタクトをください。
内容としては、
・参加者紹介（５分）
・各自近況報告＆主役のフィードバック（３０分）
・テーマトーク（２５分）
今回のテーマは”例）心に残るＯＫメッセージ”
・リフレクティングタイム（１名のみ）（２０分）
・感想シェア（１０分）
というものを考えていますが、新たな試みで、
正直、どんな方向になるかわかりません。
なので、
●周りにソリューション・フォーカスの話をできる人がさびしい！
●ソリューション・フォーカスについて、悩んでることがある！
●なんだか面白そうだから参加してみよう！
というのもアリです。
途中退出もＯＫです。
飛び込み参加もＯＫです。
午後８時になったら、
スカイプＩＤ：hikaru1122 にコンタクトをください。
今のところ、参加者は２名です。
あなたのご参加をお待ちしています。
ソリューショニストの五島です。
本日（２０１１年９月３日）の午後８時～９時３０分に
e-Lab（いいラボ）というイベント（？）を行います。
e-Lab はスカイプを使って、
ＳＦに関する話題を何でも話し合う場です。
もちろん参加費はかかりません。
午後８時になったら、
スカイプＩＤ：hikaru1122 にコンタクトをください。
内容としては、
・参加者紹介（５分）
・各自近況報告＆主役のフィードバック（３０分）
・テーマトーク（２５分）
今回のテーマは”例）心に残るＯＫメッセージ”
・リフレクティングタイム（１名のみ）（２０分）
・感想シェア（１０分）
というものを考えていますが、新たな試みで、
正直、どんな方向になるかわかりません。
なので、
●周りにソリューション・フォーカスの話をできる人がさびしい！
●ソリューション・フォーカスについて、悩んでることがある！
●なんだか面白そうだから参加してみよう！
というのもアリです。
途中退出もＯＫです。
飛び込み参加もＯＫです。
午後８時になったら、
スカイプＩＤ：hikaru1122 にコンタクトをください。
今のところ、参加者は２名です。
あなたのご参加をお待ちしています。
J-SOL4（日本ソリューション・フォーカス事例共有大会） IN 北海道 オープンスペース
皆さん、こんにちは。ソリューショニストの五島です。
2011年8月20日と21日はＪ－ＳＯＬ４
（日本ソリューション・フォーカス事例共有大会）
が北海道北広島市にて開催されました。
今回は合宿形式のため、比較的少人数（60名くらい）。
こういうのが好きな人にとっては、
とても有意義な時間になったと思います。
２日目のオープンスペースでは、
「もっとＳＦを使いこなす」
というテーマで進行（とほぼ回答も）をさせていただきました。
北広島クラッセホテルの１室
初級～中級（自分で判断）の方向けという想定で開催
やり方は、次のとおりです。
１．まず、参加者の方に、知りたい・聞きたい・解決したい質問や疑問を
ノートなどの書きだしてもらいます。
２．次に、グループでそのリストを共有してもらい、
かぶっている質問はまとめて、グループの質問リストを作ります。
（時間が十分にある場合はこのステップをしない）
３．各グループ代表が発表（読み上げ）。
４．出てきた質問について、五島が回答。または他の参加者から回答。
結局、次のようなリストになりました。
・やりたいことがわからないです、と言われた時の対応。
・OKメッセを伝えたら、そんなことをされたら困ると上の人から言われた場合。どうしたらいいか？
・困っていることを助けてほしいと言えない人の接し方
・フューチャーパーフェクトをうまく描けないときの対応。
・反ＳＦの人にどう対応するか
・研修でわかっても実践しない人をどうするか
・問題に気づくにはどうしたらいいか
・別に～、と気づいていない人にはどうしたらいいか
与えられていて時間は３０分しかなかったので、
すべて答えると完全に時間オーバー…。
もっと技法的なことが出てくるかな、と思っていたら予想外。
これはＳＦに限ることではないよね、というものもあります。
終了時には、いちおう心療内科のドクターや他の方からも
「論理的で明快な回答だった」とおっしゃっていただけました。
今回の質問についての回答は、いずれまたこちらでできたら、と思います。
2011年8月20日と21日はＪ－ＳＯＬ４
（日本ソリューション・フォーカス事例共有大会）
が北海道北広島市にて開催されました。
今回は合宿形式のため、比較的少人数（60名くらい）。
こういうのが好きな人にとっては、
とても有意義な時間になったと思います。
２日目のオープンスペースでは、
「もっとＳＦを使いこなす」
というテーマで進行（とほぼ回答も）をさせていただきました。
北広島クラッセホテルの１室
初級～中級（自分で判断）の方向けという想定で開催
やり方は、次のとおりです。
１．まず、参加者の方に、知りたい・聞きたい・解決したい質問や疑問を
ノートなどの書きだしてもらいます。
２．次に、グループでそのリストを共有してもらい、
かぶっている質問はまとめて、グループの質問リストを作ります。
（時間が十分にある場合はこのステップをしない）
３．各グループ代表が発表（読み上げ）。
４．出てきた質問について、五島が回答。または他の参加者から回答。
結局、次のようなリストになりました。
・やりたいことがわからないです、と言われた時の対応。
・OKメッセを伝えたら、そんなことをされたら困ると上の人から言われた場合。どうしたらいいか？
・困っていることを助けてほしいと言えない人の接し方
・フューチャーパーフェクトをうまく描けないときの対応。
・反ＳＦの人にどう対応するか
・研修でわかっても実践しない人をどうするか
・問題に気づくにはどうしたらいいか
・別に～、と気づいていない人にはどうしたらいいか
与えられていて時間は３０分しかなかったので、
すべて答えると完全に時間オーバー…。
もっと技法的なことが出てくるかな、と思っていたら予想外。
これはＳＦに限ることではないよね、というものもあります。
終了時には、いちおう心療内科のドクターや他の方からも
「論理的で明快な回答だった」とおっしゃっていただけました。
今回の質問についての回答は、いずれまたこちらでできたら、と思います。
「原因探しをしない」の真意（解決志向の仮説 その７とその８）
皆さん、こんにちは。ソリューショニストの五島です。
ほぼ１ヶ月ぶりの更新です（ほんとはそれ以上…）。
現在、ブログの見た目を変えようと画策中です。
見やすいデザインを考えたいですね。
さて、本題へ行きましょう。
これまでは『ブリーフセラピーの技法を越えて』の第１章を読んできました。
その中の「解決志向の仮説」というものがとても有益なので、
ご紹介しています。前回までに６つご紹介しています。
残りは５つです。今日は２つ同時に。
●解決志向の仮説 その７
原因や結果というものはない
●解決志向の仮説 その８
解決は必ずしも問題と関連することではない
簡単に言ってしまえば、
「これこれこうだから、この結果になる」と
直線的に考えに縛られないということです。
原因探しを否定しているわけではありません。
「縛られない」というのがミソです。
基本スタンスは「未来は今と何が違っていたらいいか」ですが、
クライアントが原因探しを有益に考えているならば、
私たちはそれを肯定する余裕を持ちたいということです。
ちなみに本書では、クライアントが原因探しにこだわっていたら
「もしも原因を理解することなしに問題を解決できるとしたら、
それでもいいですか？」という質問も有効と紹介されています。
また、もう１つ
「起きている状況の中で、変わってほしくないことは何ですか？」
というユニークな質問もあります。
視点を変えるという点で、よい効果がありそうです。
今日のソリューションフォーカス・ポイント
ソリューション・フォーカス事例共有大会第４回「J-SOL4」＠ 北海道
申し込み中です。今年の暑い夏は北海道で涼みましょう。
http://www.j-sol.org/
ほぼ１ヶ月ぶりの更新です（ほんとはそれ以上…）。
現在、ブログの見た目を変えようと画策中です。
見やすいデザインを考えたいですね。
さて、本題へ行きましょう。
これまでは『ブリーフセラピーの技法を越えて』の第１章を読んできました。
その中の「解決志向の仮説」というものがとても有益なので、
ご紹介しています。前回までに６つご紹介しています。
残りは５つです。今日は２つ同時に。
●解決志向の仮説 その７
原因や結果というものはない
●解決志向の仮説 その８
解決は必ずしも問題と関連することではない
簡単に言ってしまえば、
「これこれこうだから、この結果になる」と
直線的に考えに縛られないということです。
原因探しを否定しているわけではありません。
「縛られない」というのがミソです。
基本スタンスは「未来は今と何が違っていたらいいか」ですが、
クライアントが原因探しを有益に考えているならば、
私たちはそれを肯定する余裕を持ちたいということです。
ちなみに本書では、クライアントが原因探しにこだわっていたら
「もしも原因を理解することなしに問題を解決できるとしたら、
それでもいいですか？」という質問も有効と紹介されています。
また、もう１つ
「起きている状況の中で、変わってほしくないことは何ですか？」
というユニークな質問もあります。
視点を変えるという点で、よい効果がありそうです。
今日のソリューションフォーカス・ポイントソリューション・フォーカス事例共有大会第４回「J-SOL4」＠ 北海道
申し込み中です。今年の暑い夏は北海道で涼みましょう。
http://www.j-sol.org/
「溢れる想い乗せて 可能性のその向こうまで」
皆さん、こんにちは！ ソリューショニストの五島です。
１日が過ぎるのがとても早い今日この頃。
「もう６月も残り１０日になってしまった…」
と焦っているところです。
というわけで、最近は忙しいので、
今日は最近見つけたある曲の紹介だけにしようと思います。
School Food Punishment『sea-through comunication』
英語バージョン
歌詞
英語版の歌詞
今日のソリューションフォーカス・ポイント
ソリューション・フォーカス事例共有大会第４回「J-SOL4」＠ 北海道
申し込み開始しています。
http://www.j-sol.org/four.html
明日、飛行機のチケットが取れたら申し込もうっと。
１日が過ぎるのがとても早い今日この頃。
「もう６月も残り１０日になってしまった…」
と焦っているところです。
というわけで、最近は忙しいので、
今日は最近見つけたある曲の紹介だけにしようと思います。
School Food Punishment『sea-through comunication』
英語バージョン
歌詞
英語版の歌詞
今日のソリューションフォーカス・ポイントソリューション・フォーカス事例共有大会第４回「J-SOL4」＠ 北海道
申し込み開始しています。
http://www.j-sol.org/four.html
明日、飛行機のチケットが取れたら申し込もうっと。
解決志向の仮説 その５，その６
皆さん、こんにちは！ ソリューショニストの五島です。
今回は、解決志向の仮説 その５
「セラピストはクライエントを変えることはできない。
クライエントだけがクライエント自身を変えることができる」
とその６「ＳＦＴはゆっくり進む」のご紹介です。
その５は自明のことだから、そのまま受け入れてよいと思います。
本人がどれだけ主体的に取り組めるかが重要なことですし、
無理強いしても長続きはしないことが多いですので。
もちろん、１度無理強いして、やっているうちに価値がわかって、
変化が起こることもあるから一概には言えないところですが、
一般的には、まったくそのとおりと私は同意しています。
ソリューション・フォーカスでいちばん難しいのは、
どう相手をプラットフォームに乗せるかだと思っています。
乗っかちゃえば、時間はかかってもゴールには辿りつける。
また、乗っかっていないのに、質問攻めをしても気分を害してしまうだけ。
（生●学●開●財●認定コーチにはこういう人多いな）
クライアントが乗ってこない、抵抗してるというときは、
（この表現は、解決志向の仮説 その４に反するけれど）
何からの理由があるわけで、自らが解決の主体になろうと
クライアントが思うまでは、時間がかかる場合もありますね。
さて、ここでむりやり、
解決志向の仮説 その６「ＳＦＴはゆっくり進む」に持って行きます。
※ＳＦＴとは、Solution-Focused Therapy の略。
ブリーフセラピー（ブリーフコーチング）のブリーフは「短い、簡潔」という意味で、
ソリューション・フォーカスもブリーフモデルなので、
「短期間で効果的」ということが注目されがちです。
でも、いつもスピーディーというわけには行かないのです。
これは１つの例に過ぎないのですが、例外を探していて、
「偶然ですよ」とか「あのときは～～だったから」など、
自分以外のことでうまく行ったのだ、という返答が帰ってきたときは
あまり先に走り過ぎない方がよいように思います。
本文ではこのようにあります。
「短くすむことはクライエントに最も良く合った介入をした結果であって、
技法の迅速な適用ではない。技法の未熟な使用は治療を長引かせる。
なぜなら、クライエントが本当にセラピーに望んでいることとは関係ない
不満に焦点を当てるかもしれないからである。
（中略）
この仮説はまずセラピストは忍耐強くあるべきことに気づかせてくれる。
クライエントが変わるために必要な環境に気を配っているだけでも、
私たちはＳＦＴを行っているといえるのである」
今日のソリューションフォーカス・ポイント
ブリーフなものだからといって、急ぐ必要は必ずしもないのです。
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今回は、解決志向の仮説 その５
「セラピストはクライエントを変えることはできない。
クライエントだけがクライエント自身を変えることができる」
とその６「ＳＦＴはゆっくり進む」のご紹介です。
その５は自明のことだから、そのまま受け入れてよいと思います。
本人がどれだけ主体的に取り組めるかが重要なことですし、
無理強いしても長続きはしないことが多いですので。
もちろん、１度無理強いして、やっているうちに価値がわかって、
変化が起こることもあるから一概には言えないところですが、
一般的には、まったくそのとおりと私は同意しています。
ソリューション・フォーカスでいちばん難しいのは、
どう相手をプラットフォームに乗せるかだと思っています。
乗っかちゃえば、時間はかかってもゴールには辿りつける。
また、乗っかっていないのに、質問攻めをしても気分を害してしまうだけ。
（生●学●開●財●認定コーチにはこういう人多いな）
クライアントが乗ってこない、抵抗してるというときは、
（この表現は、解決志向の仮説 その４に反するけれど）
何からの理由があるわけで、自らが解決の主体になろうと
クライアントが思うまでは、時間がかかる場合もありますね。
さて、ここでむりやり、
解決志向の仮説 その６「ＳＦＴはゆっくり進む」に持って行きます。
※ＳＦＴとは、Solution-Focused Therapy の略。
ブリーフセラピー（ブリーフコーチング）のブリーフは「短い、簡潔」という意味で、
ソリューション・フォーカスもブリーフモデルなので、
「短期間で効果的」ということが注目されがちです。
でも、いつもスピーディーというわけには行かないのです。
これは１つの例に過ぎないのですが、例外を探していて、
「偶然ですよ」とか「あのときは～～だったから」など、
自分以外のことでうまく行ったのだ、という返答が帰ってきたときは
あまり先に走り過ぎない方がよいように思います。
本文ではこのようにあります。
「短くすむことはクライエントに最も良く合った介入をした結果であって、
技法の迅速な適用ではない。技法の未熟な使用は治療を長引かせる。
なぜなら、クライエントが本当にセラピーに望んでいることとは関係ない
不満に焦点を当てるかもしれないからである。
（中略）
この仮説はまずセラピストは忍耐強くあるべきことに気づかせてくれる。
クライエントが変わるために必要な環境に気を配っているだけでも、
私たちはＳＦＴを行っているといえるのである」
今日のソリューションフォーカス・ポイントブリーフなものだからといって、急ぐ必要は必ずしもないのです。
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