ブログ記事一覧|不眠症を治そう! -9ページ目
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不眠症を治そう!
不眠症にもいろいろありますが、今は途中覚醒という不眠症になっています。とにかく今の願望は、一気通貫で眠ること。
どうやったら実現できるのか、記録を残すことで役立てたいと思います。
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山場が終わった
体調は悪化しているが、もう少し。
最近のパターン
当分睡眠薬は必要
最近の睡眠時間は5時間半
久しぶりに中途覚醒なし
お酒を飲んだ日の睡眠
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