真夏にアイスティも好きですが、寒い日に飲むミルクティーって最高じゃないですか
紅茶には体を温める効果があるんです
心を落ち着かせてくれる効果も。嬉しいですね
では緑茶はというと、熱を冷ましてくれる効果があります。なので、夏に飲むのがおすすめです。冷やした緑茶を真夏に飲むのはスッキリしていいですよね。
イライラ
を鎮める効果もあります。
このように同じ茶葉から作られるお茶でも、効果に違いがあります。もちろん飲みたい時に飲めばいいのですが、使い方を分けてみるのもいいかもしれません
秋から冬に向けて気になる食材知りたい方は
舌👅が痛くてピリピリ、できることなら水の中にでも突っ込んでおきたい。こんな経験はありませんか?
わたし、時々起きるんです。大きな病気だったらどうしようと悩んだこともあります。原因に思い当たることもないなと我慢して過ごすうちに数日で治るそんな感じでした。
薬膳を習うようになって、その原因が分かりました。舌の先が赤くて痛い、これは「心（しん）」が燃え盛っている
というサインだそうです。
心（しん）≒心臓と考えてください。
心というところは一番熱い部分なのですが、ちょっとオーバーヒートしているよのサインなんですね。
では薬膳での対処法はというと、「心」冷やしてくれる食材を使うことになります。
蓮の実、ゆり根、ココナッツがそれに当たります。
私は蓮の実やゆり根はスープに入れて食べます。ココナッツは「ココナッツチップス」を食べています。
聞きなれない食材もありますが、普通の食事に加えることも可能ですし、間食としても頂けます。
食事で体調を整えたい方は
新食べる順番ダイエットは順調に進んでいます。
現在増えてしまった１.５㎏があと0.5㎏で元に戻る所まできました
1.5㎏お腹周りについてたから悩ましくて頑張っています。
でもね、これよりも
もっと嬉しいことが起きました
私は遺伝的にコレステロール値が高めなんです
食事は脂っこいものが嫌いだし、塩分も控えめ、体重も多くはない。運動もぼちぼち位はしています。
「あ～、これは遺伝的なものですね。とりあえず
飲みましょう」という事で治療開始。ですが、お薬飲み始めてもなかなか効果が出なかったんです
それが、昨日に検査結果⇒オール正常値
薬+食事の結果とはいえ、めちゃくちゃ嬉しい
順調に下がっていけば、薬の量が減るかもだし
やー、食事って侮れない
。順番変えるために野菜を使った副菜がずいぶん増えました。それに伴いご飯の量が減りました。多分炭水化物は半分くらいの量になったかな。でもお腹は満腹。いいことですよね
これからもこの食事続けていこうと思います。
食事のこと気になる方は
