☆ソフィア・エムートの部屋☆ -74ページ目

☆ソフィア・エムートの部屋☆

私達は人間としての体験を
味わう為にここ(地球)に来た素晴らしい魂です。

本当の自分を思い出す事で、
自分の無限力に目覚めていきます。

魂の仲間として色々と分かち合いたいと思います❣️

バタバタと毎日を忙しく生きていると 意識が頭の方にばかりいってしまって、フワフワと何事も落ち着かなくて地に足がつかなくなる。

特に年末で大掃除とか色々とやる事が多いとせわしなくて気持ちも焦りがちに。😅

そう言う時は集中力がなくなっているから、ミスをしたり忘れ物をしたり何でもない所で転んだり車の運転も注意が必要!


今日は気功でも、ヨガの瞑想でも使っている簡単な「グラウンディング」の方法を!


上に上がった意識を下におろしてしっかりと地に足をつけるには、まず丹田(お臍のちょっと下の2~3センチ内側)に手を当てて腹式呼吸をする。

この時に鼻からゆっくり息を吸ってお腹を膨らませて、ちょっと息を止めて、又ゆっくりお腹を凹ませながら息を吐き出す。

これを10回位続けながら、丹田の辺りに金色の光の玉があるのを感じる。

金色の光の玉が錘になって体の重心をとってくれているように感じながら腹式呼吸する。

自分の両足の裏から地球の中心に向かって根っこが伸びているのをイメージする。

自分が木になって足の裏から地球の中心まで根が伸びているのをイメージしながら、腹式呼吸を何回かやる。

これだけで、上に上がった意識を下におろして、「グラウンディング」(しっかりと自分が地に足をつけること)できるので、フワフワして集中力がなく落ち着かない時は試してみてね!
( ´ ▽ ` )ノ







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私の事を知らない方はこれを見てね~ ☺️🍀✨
「かさこでいいかも!11回」



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マザー・テレサのこの言葉は
仕事、恋愛、子育て、人間関係…すべてに通じると思う。

上手くできなくてもいい。

不器用でもいい。

それでもいい。

大切なのはどれだけそこに、心が込もっているか?と言うことだから!👼🌟✨✨














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子育て中の人に少しは参考になるかと思うので私の体験談をちょっと書くね~😊

私は経済的にも苦しい状況の中で出産したので、病院を退院してすぐに前夫の仕事の手伝い、病人3人の介護に復帰した。

姑はガンの末期だった為、私は夜中でも朝方でも3~4時間おきに姑を車に乗せてモルヒネを打ちに病院に連れて行かなければならない状態で、長女の夜泣きと3時間おきのミルクもあったので、ほとんど寝る時間がなかった。😩😫

そんな事を続けていたら病気にならない訳もなくて、色々なストレスも重なって私は軽い育児ノイローゼになった。😨

長い期間 眠くても寝れなかったせいで、自律神経はまともに機能しなくなった。💦

それに輪をかけて初めての子供と言う事もあって、育児書を読んだり友達の話を聞いたり色々と知識だけはあったので神経質になって小さな事でもピリピリしていた。

母が私が忙しいので代わりにミルクを作ってくれた時も、お湯が1メモリ多かったと言って母に文句を言う位私は神経質でおかしくなっていた。

何でもないのに涙が出る。

ちょっとの事でも悲しくなったり、イライラして怒りっぽくなって自分でもその感情をコントロールできなくなっていた。

あまりにもその症状がひどくて、このままいったら頭がおかしくなってしまうかも?と思う位思いつめていた。💧

姑の看病、義祖父母の介護、仕事、家事、金策…育児、無理に決まっている事をしていた。
…>_<…

家の中は病人だらけ、夫はDV…相談する人もいなかったので、産婦人科の先生にやっとの思いで相談に行った。

「ああ、マタニティブルーだよ。大丈夫! 頑張り過ぎるとみんなそうなっちゃうから!
もっと、力を抜いて自分だけで何とかしようと思わないで、できない時は誰かに助けてもらいなよ。」と言われ、なぜかホッとした事を覚えている。

(あ~ 良かった! マタニティブルーなのか、それなら治る! 大丈夫だ!」病名?を聞いたら不思議に安心して元気になった。(笑)

私は完璧主義だったから、何でも育児書通りにやらないと気が済まなかった。😅

育児書通りにできる訳もないのに、なぜか必死で頑張っていた。

私は多くのストレスから肉体的にも精神的にも色々な病気になっていたので、これ以上は無理だ!とやっと気づいた。

子育ても母に時々来て手伝ってもらった。

子育て以外のストレスはひどかったけど、何とか切り抜け、4年後に次女が生まれた。

次女の時も経済状態は相変わらずひどかったけど、二人目だったから、育児も手抜きに手抜きを重ね、掃除も「ホコリでは死なないな~」と言うレベルにまで気にしないようになった。(笑)

その代わりに子供二人を連れてヤクザの取り立てや借金の返済の対応に駆けずり回る毎日だった。

でも、夫が蒸発した後は家も無くなり大変な状態だったけど、私と娘二人の絆は深くなった。

まだ6才の長女と2才の次女を保育園に預けて、夜は託児所に預けて仕事をしていたので、娘達と一緒にいる時間は夜の仕事が終わって託児所に迎えに行く夜中の2時~朝の6時半頃(寝ているから何も話せない💦)と、私の昼間の仕事が終わる6時半~託児所に行くまでの2時間しかない。

毎日2時間位しかまともに一緒にいてあげられなかったから、二人共本当は淋しかったと思う。

でも、子供なりに一生懸命私の仕事の邪魔をしないように我慢してくれた。😭😂

私は子供達が母親を必要としている一番大切な時期に夫が置いて行った借金の返済と生活に追われて子供達にろくな事もしてあげられなかった。

ただ、私が必ずした事は、どんなに寝不足でも朝ご飯は作ること。

お弁当も買い弁や菓子パンは絶対しないでお弁当はちゃんと作ること。

参観日や運動会は必ず行くこと。

そして、

「ママは何処にいて何をしている時でも、◯◯◯と◯◯◯の事をいつも想っているからね!
何処にいてもいつも一緒だからね! 何があっても必ず守るから!」

そう 毎日、毎日、朝も夜も言い聞かせていた。

最初の頃 まだ2才の次女は託児所に預ける時は泣きながら私の後を追いかけて来たので、私も泣きそうになりながら娘達を置いて仕事に出掛けた。💧💧

託児所にいる間も、次女は「ママ~ ママ~」と泣いて他の子供達がうるさくて眠れなくなってしまうので、6才の長女が2才の次女を寒いのに外に出て「ママはもう迎えに来てくれるから泣くんじゃないの。」と何時間も妹を抱っこして面倒をみてくれた。(T_T)


そんな最悪な環境で育てたのにもかかわらず、子供達は文句も言わずに私を助けてくれた。


長女が大学に入学する直前にかなり遅い反抗期になった。


今まで我慢してきた鬱憤が大爆発して、私と大バトルになった。


ずっと、小さい頃から私に心配をかけないように優等生で妹の面倒も見てきた長女は、ブチ切れた!💢💢


大喧嘩したまま、東京の大学に行ってしまったので私は本当に淋しかった。😓


今までどんなに辛くても娘達がいたから頑張れた。


いつも3人で色々と試練を乗り越えて来た絆がプツンと切れてしまったようで悲しかった。😢


でも、長女には長女の人生があるんだし、自立して離れて行ったんだから子離れしなくちゃいけないな~ と落ち込みながら何とか仕事をしていたある日、



宅急便が届いた!




長女からだった。


中にはある歌手のCDとフォトフレームが…。



何だろう?と想ってCDをかけてみると、


「今まで育ててくれてありがとう。

あんたの大きさに気づかずにワガママばかり言ってごめん。

寝不足なのにいつも起こしてくれてありがとう。

弁当作ってくれてありがとう。…

育ててくれて本当にありがとう…」(多分そんな歌詞)



その日は私の誕生日だった。



喧嘩して東京に行っちゃってたけど、ちゃんと私の事を想ってくれていた。

そう、思うと涙が止まらなかった。😭😭



喧嘩したって何をしたって親子なんだよね!


できの悪い親でも子供はちゃんとまともに育ってくれた。


大切な事は、見かけだけの何かじゃなくて、形じゃなくて、

上手くできなくても、何でもいいから、どれだけ子供を愛しているのか?それが子供にしっかりと伝わっているかどうかなんだよね。


料理はマズイよりは上手い方がいいけど、私みたいに大した料理ができない母親でも、子供達は文句を言わずに喜んで食べてくれた。


働いてばかりで家にあまりいないし、淋しい思いをたくさんさせたのに子供達はそれでも私を好きだと言ってくれた。


食べさせてくれる旦那がいて、働かなくても子供の側にいられる母親はそれだけでも幸せじゃないのかな~☺️


私は自分が苦労したからって、人も同じように苦労した方がいいなんて思わないけど、もし、子供と一緒にいる時間が十分にあるなら、少しは感謝した方がいいね。😊


そして、料理が下手でも、掃除が下手でも、そんな事は大した問題じゃないの。


お金とか物とかそう言う事を与える事でもなくて、



ダメな所があっても、弱い所があってもいいから、


ありのままの自分でいいから、


一緒懸命に子供を愛している事を素直に言葉に出して、行動に出していく事だと思うんだよね~


育児書通りには育てられないし、こうじゃなければいけないと言う事もない。

何をしても、どんな育て方でも子供が母親の愛情を感じて安心していられるなら(絆があれば)それでいいんだよね~ (#^.^#)/









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今日はクリスマス&満月です!(20時11分)

クリスマスの満月は38年ぶりなんだって!😳

今年一年間に溜めた心のガラクタを満月の光を浴びて綺麗に浄化しようね~🌟✨✨


実際にいらない物は捨てる!

感情的に捨てたいものは紙に書いて破って捨てる!

細かく書くのが面倒な人は

「自分の中の不必要なものを全て手放します!」という簡単な言葉だけでもOK!


とにかくリラックスしてクリスマスの夜のパワフルな満月のエネルギーで自分の心も体も洗い流されたとイメージすればいい。😋


昨日のイブに引き続き、素敵なクリスマスになりますように!👼🌟✨✨


神の祝福と言う意味を持つ青いバラの花と共に☆






メリークリスマス!🍀🌹🌻🌺

皆さん、クリスマスを楽しんでますか?

私は昨日から大阪の仲良しのお友達のかおりん(出し巻き卵巡業に命を懸ける家庭料理研究家、富士田かおりさん)の家にお泊りさせてもらってます!💖

昨日はかおりんとかおりんの娘さんと仲良しのトッキー(愛情料理研究家、土岐山協子さん)と裕ちゃん(書アーティスト、筆跡アドバイザー本山裕子さん)と5人でお食事会!🍤🍣🍝🍜🍢🍗🍻🍸🍹🍷

かおりんが美味しい食事を用意してくれてみんなで楽しくおしゃべりタイム。👯











かおりんの娘さんが作った可愛いケーキ!🎂






今日は福岡からみどりんも参戦!(日本料理、家庭料理の先生北川みどりさん)
かおりん、トッキー、みどりん、私の4人で梅田のイタリアンレストランへ!




その後はみんなでかおりんが通っている教会のミサへ。












このブログを見てくれた全ての人に神様の愛と祝福がたくさん、たくさん届きますように!

素敵な楽しいクリスマスが過ごせますように!


家の中でも、職場でも 物がいっぱいで足の踏み場もなければ、良い出来事も良い人も入って来れないよ~ 😅

物事が上手くいかない時は、まずは目に見える物から片付けてみる!

そうすると頭の中、心の中も整理されてくる。

何かが上手くいっている人達は 大体 家も職場も綺麗に整理整頓している人が多いし、逆にいつもミスが多くバタバタ落ち着きがない人は 家の中も職場も散らかっている!😨😅😰

今回の動画、物が捨てられない人、掃除が苦手な人、必見です!☺️

掃除が好きになるかも!😉✌️✨








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何か仕事でミスをした。

恋人に余計な事を言って嫌われた。

試合で思うような結果を出せなかった。

何かの試験に落ちてしまった。


人間関係で信用を失うような失敗をしてしまった…。




(何で、もっと上手く出来なかったんだろう…)

(何で、あんな風になっちゃったんだろう…)

(もっと、違う方法があったはず!)


と自分を責め続ける。😩😫😭


でも、それは終わってしまってから気づくこと。💦💦


最初から失敗するなんて誰も思ってない。


もっと上手くできると思っていた。


結果が自分の思い通りにならなかったとしても、


その時、その時に 自分なりの最善を尽くしていた事を認めよう!


「もっとこうすれば良かった!」


「もっと、ああしておけば良かった!」


と今更自分を責めても何もならない。


努力が足りなかったとしても、準備が足りなかったとしても、自己管理ができてなかったとしても…


それが、その時に自分のできる限りの事をした結果なんだよね。


だから、終わってしまった事を引きずらないこと。


いつまでもどうにもならないことをずっとクヨクヨ考えていても仕方ない。


その事から学べる事は何か?

これからどうしたらいいのか?


それだけを考えよう!


その経験を活かして前に進もう!


そうすれば スラスラと上手くいった時よりも もっと多くの大切な事に気づけるはず。


すべては良くなる為に起きている!


そして、


すべては、もっと、もっと大きく成長する為の貴重な学びだから!
( ´ ▽ ` )ノ








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いつもニコニコ誰にでも調子のいい事を言う人間よりも、

人に嫌われる事を恐れずに言うべき事をハッキリ言える人が私は好きだ。

私の友達でルーペアクセサリー作家のSONOMIさんと言う人がいる。

ルーペアクセサリー作家 SONOMIさんのブログ
こちら

アンガーマネージメントファシリテーター SONOMIのブログ
こちら




彼女は本当に嘘がなくて真っ直ぐな性格。

何かおかしいと思う事は相手が誰であっても直接本人に言うし、正しい事は正しい間違っている事は間違っていると言える強さがある。

誰でも面倒臭い事には関わりたくないし、ましてや自分の事じゃなければ尚更関わりたくないのが本音だと思う。

でも、彼女は本当は誰もが気づいていて誰かが言わなければいけないような時に、率先して嫌な役回りを引き受けてくれる肝っ玉の大きい人。

自分自身も今まで本当に色々と大変な苦労があったのにそれを表に出さないで、ルーペアクセサリー作家の他にも人を癒す為の色々な活動をしている。

彼女には自分自身に正直に生きる為には「別に人に嫌われても構わない」と言う本当の強さがある。

彼女を見ていて見習わなければいけないな~と思う事が多い。☺️



もう一人私が覚悟ができてる!と思う友達は「ほめる達人カウンセラー」のデラちゃんこと、小野寺美和さん。

デラちゃんのブログ

こちら



デラちゃんは3・11で実家が被災。大変な修羅場を乗り越えてきた人。

自分の辛い体験から学んだ事を活かして今は「ほめる達人カウンセラー」として人に喜びと元気を与える仕事をしている。

彼女も自分の事じゃなくて他人の面倒臭いような事でも、ちゃんと見過ごさずに誰にでも話ができる強者。

誰でも見て見ないフリしたいし、人のトラブルになんて関わりたくないよね~

でも、彼女達は自分と言う軸をしっかりと持っているから何も怖がらずに誰に対しても公平にちゃんと話ができる人達なんだよね。

しかも二人共、本当に辛く大変な試練を乗り越えた人達なんだよね。

だから、力強さが違う。

ちょっとやそっとの事じゃめげない。


カウンセラーやセラピスト、ヒーラーはとにかくいつもニコニコ人に優しくしなくちゃいけないようなイメージがあるけど、良い人だと思われたくて調子のいい事ばかり言う人は逆に信用できないよね~

人にどう思われてもいいから、自分の生き方を貫く強さが欲しいね!

好き好んで「人に嫌われたい!」なんて思う人はいないけど、嘘臭い見せかけだけの仲良しごっこをやって人間関係で疲れちゃうよりは「人に嫌われる勇気」も必要だと思う。😊🍀✨







まだ若干空いてます!!

今年最後のミニワークショップ開催します!

『ありのままの自分を生きる為のセルフヒーリング術』

日時 12月26日(土曜日)16時~18時30分(変更しました)

定員 8名 参加費 6500円

初めての方でも、女性、男性どなたでも参加できます!

場所 世田谷区松原3-42-4 漢方薬局「桃仁堂」さん2F
京王線 下高井戸駅 徒歩1分

希望により3名様限定 W・S後に30分のミニ個人セッション(7000円)も行います。
(ミニリーディング、オーラチェック、波動調整、クリスタルヒーリングの2~3個の組み合わせ)

お気軽にお申し込み下さ~い!
( ´ ▽ ` )ノ




PS・つい最近用事があって東京にいたんだけど、新宿西口のモザイク通りのイルミネーションが地味に綺麗だったな☆







この間、「人間関係の断捨離 !」( こちら)って記事を書いたら凄く反響があった。

やっぱり人間関係の悩みが一番多いね~

断捨離って家のガラクタを捨てる事だけじゃないからね!(笑)


友達とかママ友、何かのサークルなどで苦手な人、あまり好きじゃない人がいて上手く付き合えなくて悩んでいる人に朗報!

その苦手な、ハッキリ言えば嫌いな人を「あの人の事を嫌いでもいいんだ!」って認めればいいの。

無理に頑張って好きになる必要なんてないんだよ。

嫌いなものは嫌いでいい。

人はなぜか、嫌いな人がいてもその人を嫌っている自分に罪悪感を持ちやすい。

人を嫌う事は悪い事、自分はイヤな人間…みたいに思ってしまう。😓😩😫

でも、そんな事ないんだよね。


イヤな奴は やっぱり大概本当にイヤな奴なんだよ。😅😒😌


だから、(あの人を好きになれない自分、嫌っている自分を受け入れます)そう思うだけでラクになれる。


そしてもう、付き合わなくてもいいような人なら「さよなら」すればいい。


でも、子供の関係、近所付き合い、職場…どうしてもすぐに切れない関係なら、嫌いでもそれを承知で関わっていけばいい。

(私はこの人が嫌い。でもそんな自分を受け入れます。)それだけで気持ちがラクになる。

頑張って好きにならなければいいんだよ。

「あいつが嫌いだけど、今はすぐに動けないしどうにもならないからここにいる。
でも、私は無理してない。
頑張ってない。
あいつを嫌いな事を認めて受け入れている自分がいる。
私はそんな自分を受け入れます。
私はそんな自分を許します。」

そう思うだけでOK!

そんな小さな事からでも、だんだん気持ちが変わっていくよ!
( ´ ▽ ` )ノ






まだ若干空いてます!!

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『ありのままの自分を生きる為のセルフヒーリング術』

日時 12月26日(土曜日)14時~16時半

定員 8名 参加費 6500円

初めての方でも、女性、男性どなたでも参加できます!

場所 世田谷区松原3-42-4 漢方薬局「桃仁堂」さん2F
京王線 下高井戸駅 徒歩1分

希望により3名様限定 W・S後に30分のミニ個人セッション(7000円)も行います。
(ミニリーディング、オーラチェック、波動調整、クリスタルヒーリングの2~3個の組み合わせ)

☆全部終了した後は、参加者の方(希望者)とお食事会もあります!🍻🍶🍸🍷🍹🍝🍣🍜🍗

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映画「杉原千畝」を先週観て来ました。😊

どんな事をした人かは本を読んで知っていたけど、映画は本当に感動的…。

日本の誇りだと思う。

自分や家族の命も顧みずにユダヤ人の命を救った人。

観ていて本当に何度も何度も涙が流れた。

私も日本人で良かったと心から思う。

杉原千畝さんは 人間は自分の命も何もかも失う危険の中でも、人としての正しい道を、愛の道を生きる事ができると言う事を世界中に教えてくれた。

こんな素晴らしい生き方をした方が日本人としてこの世に存在してくれた事に感謝の気持ちでいっぱいになった。




杉原 千畝(すぎはら ちうね、1900年(明治33年)1月1日 - 1986年(昭和61年)7月31日)とは、日本の官僚、外交官である。
第二次世界大戦中、リトアニアのカウナス領事館に赴任していた杉原は、ナチス・ドイツの迫害によりポーランド等欧州各地から逃れてきた難民たちの窮状に同情。
1940年7月から8月にかけて、外務省からの訓令に反して大量のビザ(通過査証)を発給し、およそ6,000人にのぼる避難民を救ったことで知られる。
その避難民の多くが、ユダヤ系であった。
「日本のシンドラー」などと呼ばれることがある。
早稲田大学高等師範部英語(教育学部英語英文学科)科予科中退、日露協会学校特修科修了。
Wikipediaから



杉原千畝に対する世界の反応と言う記事を読んだ。

これを読んで何も感じない日本人はいないと思う。

こちら


世界中の人がどれほど杉原千畝さんに感謝しているか…この世界中の人達の言葉を読むだけで涙が止まらない。


杉原千畝さんの命のビザをもらって生き延びた人達の子孫が世界中にいる。

一人の日本人のとった行動が命のリレーになって延々と繋がっている。


こんな素晴らしい人がいた事が歴史の教科書に載っていない事を世界が嘆いている。

28年間も杉原千畝さんの功績は世の中に知られていなかった。

でも、杉原千畝さんは 歴史の教科書に載る事も何かの名誉をもらう事も何も望んでいなかったような気がする。


杉原千畝さんがハルビン学院で学んだ自治の三決、(後藤新平の言葉)

①人のお世話にならぬよう(自助)

②人のお世話をするように(互助)

③そして報いを求めぬよう(自制)


これが常に生き方の基本になっていたんだと思う。


映画の中のこの言葉は私の心の中にも深く深く入ってきた。


大きな事はできないかもしれないけど、日本人として誇りをもって恥ずかしくない生き方を自分なりにしていきたいと改めて感じる映画だった。

みんなに観て欲しい!☺️🍀✨



PS・(世界の反応の記事を読んでいる時、私は電車の中…目の前に人が立っているのに涙が止まらなくて困った。誰かにフラれた可哀想な女だと周りに思われているような視線をメチャクチャ感じた…😅💦)






















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