家族に人気の朝食♡フライパンで簡単　野菜からお肉まで全部入っているメニュー

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございますドキドキ
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※現在アメーバhttps://ameblo.jp/socchidiary/以外でブログを書いておりません。
 
 おはようございます♡
朝食に栄養満点、フライパンで簡単に作るれる１品を作りました。
①フライパンで簡単トマト煮込み
②葡萄
③パン
④カフェオレ

 
 
 
簡単に作れて、ボリュームもあるので
朝食だけではなく夕飯の一品にもなります！
 
材料（４～６人分）です
 
トマト缶（カット）　　１缶
にんにく　　　　　　１かけ　　　みじん切り
玉ねぎ　　　　　　　１／２個　粗みじん切り
ミックスベジタブル（冷凍）　２００ｇ
ウィンナー　　　　１０本（１人２～３本ぐらいの計算）　５ｍｍ幅にスライス
卵　　　　　　　　　人数分
 
※塩（またはコンソメ）は使用するウィンナーの量やお味によって調整してください。
中型のウィンナーを１０本使う場合は、塩（またはコンソメ）を入れなくても、程よい塩味になります。今回の分量であれば何も入れなくてOKです。
※お好みで、仕上げに胡椒と乾燥パセリ等をかけてください。
 
 
作り方
 
 
①フライパンにトマト缶を入れて火にかけます。
火にかけながら、ニンニク、玉ねぎをみじん切りにして、入れます。
使用しているフライパンは、テレビCM中のフレーバーストーン ダイヤモンドエディションです。
評判通り、とんでもなくくっつかない！こびりつかない！耐久性もばっちり！
こびりつく魚をグリルで焼く時も、クッキングシートをしなくても、全くくっつかないので、
フライパンを鉄板としても使っていまして、、、
↓
フレーバーストーン ダイヤモンドエディション 
 
あまりにくっつかないので、昨日このフライパンでカステラを焼いてみたんですけど、くっつかずに、ぽろんっと出てきました(笑)⇒その時のブログ
 
 
 
②ミックスベジタブルを２００ｇ入れます。
 
③ウィンナーをいれます。ぐつぐつ煮たてて、完全に火を通します。
 
 
④人数分の卵を③に入れて、グリルにいれて、卵に火が通るまで５～７分焼いて完成です。
 
焼いている間に、テーブルセッティングをしました。
フライパンは暑いので、無印の木製のお皿の上に、ニトリのシリコン鍋敷きをしきました。
 
そうしているうちに完成！
これ、美味しい～～～ドキドキ
 
卵を救って、取り皿に入れます。（こびりつきゼロです！水洗いで全部流れました）
 
 
是非お試しください～ドキドキ

 
お色違いもあります！
ダークネイビータイプ（現在１万円引きだそうです）
↓
 
フレーバーストーンダイヤモンドエディション
 
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