こんにちは、佐藤です！
バランスボールとの合わせ技
＋TRX、第2段 前回＞＞こちら
のエクササイズを少しやさしくしました。
スタートポジション↓
前回のスタートポジションは↓
ボールにつく手を肘に変えることで
少し安定感が増します。
ここから前回と同様に
膝をボールの方へ引き寄せてきます。
お試し?下さい（笑）
次は＞＞＋ＴＲＸ 体幹その2
座る・乗る編その1
＞＞片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
＞＞胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編 腹筋・体幹
＞＞腹筋１
筋トレ・ダイエット編 下半身
＞＞脚、スクワット
ストレッチ編
＞＞肩
合わせ技
＞＞＋ダンベル
＞＞＋TRX
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