【甘酒は飲み過ぎ注意！黄金比は？】
「甘酒は飲む点滴」と言われているのは、
ご存知の方も増えてきたように感じます。
ところが、正しい取り入れ方をしていますか？
となると、どうでしょう？
量とタイミングに気をつけると、
「強い味方」になるのは間違いなし！
摂り過ぎや子どもへの与え方よっては、
害となる事もありますので
「甘酒の恩恵」を最大限いただき、
不必要な面は最小限にして
食事全体を「健やかな未来」へ向けて
ハンドリングしていっていただきたいなと
思います。
大切な「噛む」という機能を育て、
一生に渡って維持することを
意識してみると、
必要以上に「飲む」に頼っていないかな？
と気付くかもしれません(^^)
今日は、和え物と炒め物の調味に使いました。
和え物に使う場合は、
甘酒 ： 醤油 ：酢 ＝１：１：１
ここからお試しくださいね(*^_^*)
今日は、生姜も入れました！
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人生の土台を創る「食育革命」
栄養士・食育コンサルタント
小寺美江
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