永遠の愛に導いて
自分軸を育てるセラピスト
島津なみ です🦋
今回は
クライアントのYさんから
セッションのご感想を頂いたので
皆さんにシェアしたいと思います😊
Yさんは
高校３年性の息子さんがいらっしゃる
お母さんです😊
そんな、Yさんのお悩みは…
《Yさんのお悩み》
②ネガティヴ思考で人と比べてしまう😣
気分によって左右される自分や
人目を気にしてしまう自分に
OKを出せずにモヤッとしている…
そんなご様子でした🥹
まず初めに
《私の中の愛に繋がる〜初めの５ステップ〜》
というレポートを読んで
実践していただくことに💡
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《私の中の愛に繋がる＊初めの5ステップ》の
Yさんのご感想はこちらです〜🌸
順調に5ステップを実践して下さり
いよいよfloweringセラピーのセッションを
受けて頂きました〜😊
1回目のセッションのご感想
初回のセッションでは
自分の声を表現するにあたって
「恥ずかしさ」を感じることが多くあります😊
今回のYさんも
幼稚園年中さん頃の
「遅刻して皆んなに注目されて
恥ずかしい！皆んなこっち見ないで！
1人だけ立ってたら目立っちゃう！」
というインナーチャイルドが出てきました☺️
愛は“恥ずかしさ”を超えてやってくるので
恥ずかしい時は恥ずかしい気持ちをそのまま
表現して頂きます💓
そして、そんなYさんには
私からこんなメッセージを送りました😊
「感情に振り回されたくない」
という気持ちが強いと
「感情の波に左右されないようにしよう」
と頭でコントロールしそうになりますが
残念ながら
感情は頭のアプローチでは
どうすることもできません😂
頭の知識でどうこうしようとすると
必ず打ち砕かれます😅（必ずです💧）
ですので
「良い気分の時もそうでない時も、
どんな感情も私の中にいて良いよ」
と、感情を
ありのままに自由にさせてあげること✨
「感情の波に左右されること」を
自分にゆるしてあげることが大切です😊💗
2回目のセッションのご感想
セッションを受けて2〜3回目位は
感情が上がってくる時に
ネガティブな感情を感じることを恐れて
思考（エゴ）が抵抗して
握り締めている価値観をかざして
頭の中のお喋りが加速することがあります💡
それがYさんの言う
「他の人と比べて
もっと頑張っている人がいるから
私なんてまだまだ、という思い」
ですね😅
思考（エゴ）の仕事は
情報収集、調査、分析、比較、批判、ジャッジ…
ですので
エゴは正しく機能しているだけですが
その声を自分自身の声だと思ってしまうと
常に自分と他人を比較したり…
人目を気にして萎縮したり…
本音を言えずに我慢したり…
本当の自分から遠ざかってしまいます😢
そこで、
頭の中のお喋りが加速し始めたら
気が付いて今この瞬間に体が感じるモノ
感覚に意識を向けていくこと💡
エゴとの距離を保ち
感情の下にある本当の自分の声に
耳を傾ける事が大切です💡
すると、
セッション後のYさんのように
「なんであんなに
人と自分を比べてしまったんだろう」
と、今ここのニュートラルな目線で
物事を観る事ができるようになるのです💡
ところが
最初は皆んな、
どれが感情でどれが思考か？
（どれがチャイルドの声？どれがエゴの声？）
区別をする事ができず
大抵思考に巻き込まれてしまうので
初めはセッションで
客観的な立ち位置で
ジャッジ無く見守ってくれるセラピストに
今ここのサポートをしてもらうのが
良いでしょう😊💗
今ここに踏みとどまる行為を
“今ここ筋を鍛える”と表現したりしますが
本当に筋トレのように
毎日毎日繰り返して
少しずつ少しずつ体に落とし込んでいく
そうすることで辿り着く境地です🌟
Yさんにも
これから少しずつ今ここ筋を鍛えて
本当の自分の声に耳を傾けて
本来の自分に繋がって
誰の評価も誰の意見も気にせずに
自由な自分で好きなことを表現して
自分が主人公の人生を
謳歌して頂きたいです😊💗
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では
あなたの心のお庭に
笑顔の花が咲きますように🌈🌻✨️
人と比べてしまう 本音が言えない
自信がない 自己肯定感 自己無価値感
成果主義 能率主義 評価を気にする
結果を気にする 自分らしく居られない
自分の本音が分からない 愛を感じたい