永遠の愛に繋がって
自分軸を育てるセラピスト
島津なみ です🦋
今回は“寂しさ”についてのお話です😊
感情は頭の理解とは
全く別の所からやってくるので
あなたの頭が
感じる準備をする前に
「自分の中で何が起きているのか？」
理解する前に
突然やってきたりしますよね😅
例えば
朝、雨が降っているだけで
寂しくなったりー
電車に乗って景色を眺めているだけで
泣きそうになったりー
元々、
自分の内側に入るのが得意な男性と違って
女性は外側を感じることに長けているので
更に年齢を重ねるに連れて
ホルモンバランスの揺らぎも影響して
日々のバイオリズムによって
センサーが敏感に働いてしまいます😅
特に、
“寂しさ”という感情は
あなたが
何かをしていても何もしていなくても
理由や根拠無しに
突然、フッとやってきたりします🥹
あなたは寂しさを感じた時、
どうしていますか？
咄嗟に湧いてきた
寂しさを
しっかり感じていますか？
寂しさを感じるのは
好きですか？嫌いですか？🥹
多くの人が
寂しさを感じるのは好きではなく
寂しさを感じる事に怖さを抱いています😢
あなたも寂しさを感じるのは
怖いと思っていますか？😅
もしも、真正面から
寂しさを感じてしまったら…
「寂しさに飲み込まれて
自分が自分じゃなくなってしまいそう」
「寂しさに飲まれてしまうと
孤独の中で彷徨って
抜け出せなくなりそうで怖い」
そんな風に思っている人も
少なくありません😢
実はそれは
思考（エゴ、頭の理解）の
勝手な思い込みなのですが…
思考がそう思い込むのは
ある意味
仕方がないことかもしれません💧
何しろ、思考は
😢幼い子供の寂しさ😢
「欲しいモノじゃないモノを与えられた」
「自分の思い通りにさせてもらえない」
「気持ちを分かってもらえない」
子供が感じてしまった
“寂しさという名の恐怖”から
救った過去があるからです🥹
幼い子供にとっては
確かに思考は命綱でした🌟
🤓幼い子供への思考の提案🤓
「別のことを考えよう」
「与えられたモノで納得しよう」
「自分の望みを変えて我慢しよう」
「人に理解してもらうことを諦めよう」
脳の発達→思考の発達によって
私達の心は自我崩壊という危機から
守られてきたことは事実です🥹
だからこそ
幼い頃の経験を盾に
「私はかつて経験した」
「経験は繰り返される」
と、正しさを握りしめるが故に
大人になったあなたに対しても
「寂しさはまともに感じてはいけない」
「できる限り避けて通ろう」
そんな風に寂しさを
無意識に感じないように誘導します😢
😎大人への思考の戦略😎
「スケジュールを忙しくしよう」
「仕事や趣味に没頭しよう」
「自分の希望をすり替えよう」
「人と距離を取って
理解し合うことを諦めよう」
そうやって
あなたが大人になった今でも
寂しさを感じる隙を与えないように
ガードしてしまうのです😢
では、実際のところ
深いレベルで寂しさを感じたら
どうなってしまうのでしょうか？🤔
本当にエゴの言うように
自我が崩壊してしまうのでしょうか？🤔
答えは『NO』です😊💗
そもそも
感情は感じる準備が出来ていないと
上がってくることが出来ません🚫
感じられる準備が出来たものが
自然と湧いてくるので
感じる＝感じる準備ができている
ということなのです😊💗
ただ、感情と正面から向き合うには
客観的な視点が必要です💡
前述のように
思考はあなたが感情を感じることに
懐疑的で警戒しているので😬
隙あらばあなたを思考の世界に
連れて行こうとするからです😢
そうならない為には
今この瞬間に意識を向けて
体の感覚を頼りに
頭の理解が及ばないエリアに
センサーのような“感じる回路”を
作っていく必要があります☝️
そして、
自分の中だけでなく
思考に巻き込まれそうになったあなたを
外側から愛の目線で見守って
「おっと、思考に巻き込まれてますよ〜
そっちじゃなく、今ここはこっちだよ〜
今この瞬間に意識を向けてくださいね〜♡」
と誘導する存在
＝ジャッジなく今ここに居る存在
も必要です☝️
ジャッジのない存在というのは
お花や自然や無機物…と、
あなたの周りに沢山有るのですが
最初はセラピストのように
言葉で教えてくれる存在が居ると
スムーズに
今ここに戻って来られるでしょう😊💗
ですので
感情を深く感じたことが無い方は
是非一度、セッションを受けてみて下さい😊
ジャッジの無い存在として
お花と一緒に今ここに誘導させて頂きます🌸
そして
深いレベルで寂しさを感じていくと…
↑このカードをよーく見て下さい😊
あなたにはどんな風に見えますか？
このカードの絵をよーく見てみると…
暗闇だと思っていた世界にも
光は差し込んでいて
独りぼっちだと思っていた世界には
地面もあって空気もあって
あなたが存在できるスペースもあって
更によく観じていくと…
あなたの体があって
あなたの呼吸があって
あなたの心臓の鼓動があって
あなたという命があって
更によくよく観じていくと…
狭い部屋の中にも
音があって
床があって
天井があって
壁があって
いろんな物が置いてあって
一歩、部屋から出てみると
外の世界には
木が生えていて
花が咲いていて
鳥が飛んでいて
風が吹いていて
一人になりたくても
一人になることなんて到底出来ない
命の世界＝愛の世界が広がっているのです🦋✨
それを
頭の理解では無く
心で肌感覚でしっかりと理解出来た時、
“寂しい”という気持ちは
本当の孤独ではないということが
分かってくると思います😊💗
または
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では
あなたの心のお庭に
笑顔の花が咲きますように🌈🌻✨
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