自分の感覚を信じること〜自分の思考ですら、自分にはなれない〜

永遠の愛に繋がって
自分軸を育てるセラピスト
島津なみです🦋

今回は
モラハラ恋愛や不倫や遠距離恋愛…etc.

様々な状況によって
辛い恋愛をしている方への
私からのメッセージです💌

辛い恋愛をしている最中は
いつもどこかが虚しくて苦しくて…

彼との間に
何かあっても何も無くても
心のどこかがいつも不安で😥

日によってどんより落ち込んだり
笑顔で居たくても居られなかったりして😓

体もどこかが苦しくて
心がキュッと
締め付けられているような感覚で😩

リラックスしたくても
全身リラックスはできなくて
どこかしら緊張で力んでいたり😖

そんな風になっていませんか？😅

悲しみや寂しさを

感じないように我慢しているので😣

感情を抑圧して

思考をコントロールすることに

エネルギーを奪われて💔⚡️😵‍💫😵

実際には

性格や行動レベルも
本来のニュートラルな自分の
4割位しか全力が出せないので😳🫣

※自覚が無い人が多いですが

あなたの予想より遥かに少ないエネルギーしか

残っていないんです😵🫢

だから、傍から見ると
いつも何となく疲れている印象を
与えてしまうかもしれません😢

そして
それを側で見ている

あなたを大切に思う人ほど
あなたが苦しむ姿を見ていられず

「そんな辛い恋愛辞めたら？」
「辞めなよ〜」
「あなたにはもっと良い人がいるよ？」

と本当に親身になって

良かれと思う心からの気持ちで
言ってくるかもしれません🥹

そして
あなたの中の思考（頭、エゴ）も
周りの人達と同じように

あなたの辛い恋愛に
ジャッジをしているかもしれません😢

「もう、いい加減、辞めようよ…」
「こんなの、辛過ぎるよ…」
「私にはもっと良い人がいるはずだよ…」

もし、あなたが
あなたの周りの人達や自分の中の頭の声に
反応して
その声に巻き込まれてしまうと

思考でがんじがらめになって
身動きが取れなくなってしまうでしょう🌀

思考はいつも私達に囁きます
「（解決策を）探さなきゃ！」
「でも、見付けてはいけないよ」

もし、あなたが
思考に巻き込まれてしまったら

“答えが出ない永久の謎解きの旅”
に出かけるようなものです💼

それを聞いたあなたは

何を感じますか？

正直に言って

探しても永久に答えを見つけ出せないなんて

恐ろしいですよね😅

それを聞いてしまったら
一刻も早く抜け出したくなりますよね😂

でも、

残念ながら思考の世界とは

“永遠に答えが出ない世界”

それが紛れもない真実なのです…😱

では、どうしたら

思考が誘う

“終わり無く永遠と

ぐるぐると巻き込んでいく世界”

から出られるのか？🤔

気になりますよね？😅

もし、あなたの頭の中で

思考がぐるぐる渦を巻いてやってきて🌀

終わりの無い荒い渦に

巻き込まれそうになってしまったら🌊

とにかく一旦外に出て
空を見上げて
新鮮な空気を吸って

地面を踏み締めている感覚や
風が体に触れる感覚や

目の前の景色や
外の温度を感じながら

“今この瞬間”に意識を向けて
思考の世界から
抜け出しましょう🪟✨

いつもどんな時も
大切なのは“今この瞬間”の

あなた自身の感覚です😊💗

思考と感覚は

同時に機能できないので

とにかく“今”を感じましょう😊💗

誰が何を言おうとも
あなたの思考が何と囁こうとも

大切なのは
あなた自身の“自分の感覚”です😊💗

あなたが今、何を感じていて
あなたが今、何をしたいのか？

それが大切で
それが真実で
それが全てです😊💗

例えそれが
周りの人達やあなたの思考にとって

遠回りだったり
不器用過ぎたり
デメリットしか無いように見えたり
不幸としか思えなくても

それは他人軸での話であって

あなた自身の本当の気持ち以外は

あなたにとっては
全てフェイク（偽物）です☝️

他人や頭の評価や価値観は
本物のあなたの声ではありません💡

本物のあなたは
本物のあなたが認めたモノにしか
納得できないし
価値を見出せません💡

あなたの幸せは
他人や頭が決めることでは無く

本当のあなたの心が
納得して満足した時に

いつの間にかなっている
“幸せ”という“状態”です🌸