最近の私は、トラウマ関連の本を読み漁っている状態です。
トラウマの学びを始めると神経の話になり、
神経の話は発達障害にも関連しているので、
次から次へと芋づる式に知りたくなる情報が増えていく。
トラウマというと、
きっと頭の中に思い浮かぶのはニュースになるような事件や事故を思い起こすけれど、
どうやら違うみたいだ。
私は翻訳された名著も好きだけれど、
日本人が書いた本だと当たり前だけど、
理解するスピードが早いから、有難い。
この本の中にある一文
トラウマは、その出来事を直接体験したかどうかにも、
出来事の大小にも、必ずしも関係がないのです。
本人にとって、過去の出来事(見聞きしたことでも)ストレスであり、身体の反応が解消されてなければ、トラウマとされるようだ。
つまり、客観的に見てどうかというよりかは、
自分がどう感じているかの方が肝心。
だから、自分がトラウマだと(身体が)感じでいるならば、それは他人と比較して軽いから大丈夫だと思わなくていい。
自分の感覚を大切にしていいのだ。
それよりも大切なのは、
生き延びてきた自分に誇りをもってほしい。
生きていてくれて、ありがとう。
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