「健康栄養からのスポーツ栄養」を
分子整合医学・栄養学ベースの
そんな方へ！
スポーツに関わる方々の
仕事の幅を広げる、
スポーツ栄養コンディショニング アドバイザー１級認定講座 のご案内です
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健康からのスポーツ栄養、それを広めることとは？？
2000年を過ぎたころから、
ここ最近です。
欧米化した食事を含めたものをベースに
広まっていっているのは事実 です。
日本人民族にあった栄養なのか？ 食の重要性 に気づいた人であれば、
なんとなく疑問に感じる、
というのは自然な流れです。
というのも自然な流れでしょう。えっ、
こちらの記事もご参考にどうぞ！スポーツの栄養と健康の栄養は別？？健康栄養はスポーツ選手の土台である
いろんな食材ありますが、
そんなときに出会った、健康栄養からのスポーツ栄養、
スポーツ栄養の先進国、日本国内で唯一の、
それがこの講座を修了した人の、
在り方にもなっていきます。
ベストよりもベターで！
・・・と、
逆に、お伝えポイントがわかれば、
この講座では
腸を、アスリートはなぜこだわってケア？
活性酸素を知っておくことで変わる未来 油を知る・変えることで防げること 知らずに摂取の白砂糖・人工甘味料回避 牛乳、乳製品、ホエイでわかっていること
色を知る・食べる、パフォーマンス変化
肉離れの予防と対処、なっても早く治す
など
それらについて、
わかりやすくお話しします。
セミナーや講座など受けて、「たくさん学ぶことができて
充実した時間だった！」
数日経って、
という経験、ありませんか？
７１ページに渡るテキストでは
図解入りでわかりやすく解説！、
あとで、
イメージしやすい作りになっています
テキストの内容はもちろん、
世界のスポーツ栄養事情、
お伝えの仕方、仕事にしていくための話などもしていきます
こんな方にオススメです！
講座の内容
腸を制する者は未来を制する、腸についてわかっていること
◆発酵食品 ～腸の「発酵」と「腐敗」～
◆食物繊維
◆短鎖脂肪酸
活性酸素 ～対策がスポーツ選手には重要なワケ～
◆活性酸素とは？
◆活性酸素の発生の仕組み
◆活性酸素の種類
◆活性酸素が関与している病気
◆活性酸素の発生源
◆スポーツは○○の活性酸素を発生させる
◆スポーツ選手の○○が多くなっている
◆抗酸化栄養が○を守る
◆ 活性酸素と抗酸化力のバランス
◆抗酸化栄養は○○○で身体を守る！
◆栄養のオーバーフロー
◆ビタミン
油を変える
◆動物の○○は？
◆飽和脂肪酸 食べるなら○○を控えめに！
◆不飽和脂肪酸 ○○を普段使いに！
◆油の摂り方の○○
◆トランス脂肪酸
◆トランス脂肪酸が多い食品
◆○○○○対決
◆トランス脂肪酸と病気の関連性
◆海外の取り組み
◆日本の対応
白砂糖とパフォーマンス
◆糖質の種類
◆精製加工で○○が崩される
◆白砂糖は○○・ミネラル不足になる
◆白砂糖は○○○○を奪っていく
◆白砂糖は○○○を起こす
◆白砂糖は○も汚す
◆赤血球
◆白砂糖がもたらす不調・病気
◆砂糖の量
◆人工甘味料はいかがなものか？
◆砂糖の選び方
◆白砂糖は○○○を落とす！体感できること
◆手作りスイーツのすすめ スイーツ好きアスリートに♪
アスリートに牛乳は必要か？
◆脱灰とは？
◆ホルモン様物質
◆加熱殺菌
◆栄養素である○○○を弱める
◆カゼイン
◆○○を弱くする アスリートには致命的
◆○○を硬くする 選手生命にも繋がる
色を食べる
◆色を食べる（体の中に取り入れる）
◆身体と色のつながり
◆○○○○という古来からの考え方
◆赤・桃・橙・黄・緑・青・紫・白のパワーパフォーマンスを上げる水分の摂り方
◆汗
◆脱水症とは
◆熱中症
◆熱中症の対処
◆パフォーマンスへの影響
◆体重が○○減ったら要注意！！
◆水分の摂り方
◆塩の種類
◆水分の温度
◆運動能力を100％ひきだす水分の摂り方
◆運動前
◆運動中
◆運動後
◆安心安全、効果的なスペシャルドリンクの作り方
肉離れを”超”早く治す為に
◆筋修復後のメカニズム
◆筋肉とは？
◆肉離れの起こり方
◆どんな時に起こるのか？
◆肉離れを早く治す方法
◆柔らかい筋肉を作る食事
講座後は、わからない事があれば
随時ご質問いただけます
お客さまからのご感想
もっと、いろいろ知識を得てみたいと感じました！
砂糖や塩の選び方、油を変えることは本当に大切ですよね！
今後、仕事に繋げていくには非常に良い練習、キッカケになりましたね！
色を食べるということ、そしてパフォーマンスを上げる水分の摂り方に一番興味がありました。体重の減り方によって水分量を確認することが大切なんですね。開講体験というセッションでは、つまりアウトプットです。人前でまとめて話す事、慣れていないと難しいです。
自分の体幹が簡単に強くなったのはビックリでした！
色を食べることを意識する、これも大事ですね！おもしろかったです。
開講体験ですが、頭では分かっていても、人前で話そうとすると何をしゃべっていいのか、分からなくなる自分がいます・・・。やっぱり、練習が必要ですね。
２日間、新鮮な学びで、興味深い内容ばかりでした！
また、日常で避けられない活性酸素を、いかに抗酸化力を増やして健康な体作りをしていくか、ということがわかりました。
その他にも、
「調味料というのは料理のベース。非常に大切だということが改めて理解できました ！」
「肉離れを早く治すためにできる事がいろいろわかったので、そうなった場合には、すぐに対処してみたいです！」
「スペシャルドリンクはすぐに実行したいですね！」
など、喜びの声も続々といただいております
全てのご感想はこちらからどうぞ！【感想記事リンク集】スポーツ栄養セミナー
この講座を受けていただくと・・・
講座後わからない事が出て来ても安心です！
スポーツ栄養を取り入れているような方でも
なぜそれをしているのか？
なぜ『健康からのスポーツ栄養』なのか？
結果にもつながり、健康栄養からのスポーツ栄養の知識、
自分自身に活かすことはもちろん、
健康栄養からのスポーツ栄養を伝える立場に！
詳細 ■オンライン講座
【日程】
【時間】 9：0０～17：0０
【定員】 ５名（最少遂行人数２名）
【持ち物】筆記用具、お昼の食事
※１日目終了後は今後の皆さまのご活躍のためにも懇親会をおこないます。
【受講料】 ８８，０００円（税込・事前振込）
※お申込みの方に受講料ご入金手続きのご案内をさせていただきます。
※１ヶ月以内に認定試験、日常編の開講体験あり
お申込はこちらからどうぞ！ お申込フォーム
※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、http://jsnca.com/guide/kiyaku/ http://jsnca.com/privacy_policy/
島田旬志 プロフィール 1000人以上の方への健康の意識改革 をしてきた。
幼稚園年少から喘息と闘い、健康についてデリケートな感覚を持った小学生時代を送っていました。45歳のとき、ファスティングにより劇的な体質改善を実現して以来、実践メソッドの探求により、その人自身はもちろん、ご家族も健康になっていくことにつながっていくことにも焦点を当てている。
50歳になった今もなお、高校時代の体型を継続中。
過去、剣道、スキー、水泳、空手など、いろんなスポーツにたずさわったが、自分自身、途中、ケガや体調不良に悩まされた。また「健康栄養」と「スポーツ栄養」がかけ離れている現実を知ったのが2017年の初め。バテず、ケガをせず、成長を続けるトップアスリート、世界基準のスポーツ栄養を知るきっかけができ、パフォーマンスアップは健康の延長であることを実感。まずは「すぐに実践したい！」「子どもに教えたい」「家族にも取り入れたい」などに繋がるアドバイスを心掛けている。
子どもに、試合に勝てるお弁当を作りたい
活性酸素 ～対策がスポーツ選手には重要なワケ～
アスリートに牛乳は必要か？
色を食べる
パフォーマンスを上げる水分の摂り方
肉離れを”超”早く治す為に
開講体験の練習
別日にて、開講体験の本番
健康栄養からのスポーツ栄養を深く学べる
摂らなければならない食材、
試合前からの食事の摂り方、
健康栄養からのスポーツ栄養で得られる価値
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