【7/15残3席・7/31残5席】健康栄養から始まる!スポーツ栄養コンディショニング2級講座 | スポーツ栄養は健康栄養から。

スポーツ栄養は健康栄養から。

「健康栄養からのスポーツ栄養」とコンディショニングで怪我を予防し、最高のパフォーマンスを作るためのサポートを静岡県浜松市を中心に活動しています。

身体を大きく、背を高くしたい!

スポーツ栄養と、普通の食事との違いがわからない・・

バテない、ケガをしない、キレのある体にして、パフォーマンスを上げたい!
 

そんな方へ!


健康な身体作りを通じて故障なく、

スポーツで活躍し続けるための「健康栄養からのスポーツ栄養」

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級認定講座
のご案内です




お申込はこちらからどうぞ!右お申込みフォーム
 

● 結果を出す、健康からのスポーツ栄養とは??

 

トップアスリートに対する栄養サポートが日本で開始されたのはソウルオリンピック(1988年)以降のこと。

近年は様々なスポーツを生活の中に取り入れ、スポーツに特化した食事面に関心を寄せる人が急増しています。

食べることですので、なんとなく簡単にできそうですが
スポーツ競技の結果に結びつけたいのであれば

摂らなければならない食材、食べないほうがいい食材の種類など

知っておくべき事がたくさんあります。

 

健康栄養の基本的な食の考え方からスポーツ栄養へと

特別な食材でなく、難しいレシピでもないけれども

日本国内で唯一の、分子整合栄養学に基づいた知識からの、

食の工夫・アイデアがいっぱいで

食べるタイミングもしっかり考慮して結果を出していく。

 

それが私たちスポーツ栄養コンディショニングの基本です。

 

続けることができ、目標を達成するには
ベストよりもベターという選択であってもいい。

 

こちらの記事もご参考にどうぞ!
リンクスポーツの栄養と健康の栄養は別??健康栄養はスポーツ選手の土台である 

 

 

・・・と、スポーツ栄養で留意することは盛りだくさんなのですが

逆に、する事さえわかってしまえば、誰でもできる事なのですキラキラ

 



この講座では

電球なぜ健康栄養(分子整合栄養学)からのスポーツ栄養なのか?

電球結果を出すために必要な食の考え方
電球アスリートのパフォーマンスにも影響する基礎栄養の知識・
電球ケガをしない身体・運動能力を高めるために必要なこと
電球良い食べ方・食べ方の工夫

電球良いと言われていて、実は避けた方が良い食材

電球今から知っておく事で、1年後2年後が変わってくること

 

について、テキスト・プロジェクター・ホワイトボードを使って

わかりやすくお話しします。

 

 


 

セミナーや講座など受けて
「その場ではわかったつもりになったけど

帰ってからいざやろうとしたらわからないことが出てきた・・・」

なんて経験、ありませんか?

そんな事がないように、

57ページに渡るテキストでは

図解入りでわかりやすく!解説しています著者名

 

テキストの内容以外でも、受講者さんに合せて

私が持っている知識・情報・エピソードなども

余すところなくお伝えしています!!

普段の食べ方はもちろん、

試合前からの食事の摂り方、試合当日、試合後の食事などの話もしていきますキラキラ音符



リストマーク こんな方にオススメです! 


 

チェック(透過)スポーツ競技で結果を出したい方

チェック(透過)食べるもの、食べないほうがいいものを整理したい方

チェック(透過)スポーツ栄養が初めての方

チェック(透過)スポーツにはどんな食べ物・飲み物が必要かわからずに摂っている方

チェック(透過)スポーツにはどんな食べ物が必要かわからずにお弁当を作っている方

チェック(透過)効率よくスポーツのパフォーマンスにつながる食事を摂りたい方

チェック(透過)なんとなくスポーツ栄養を取り入れているけど、基本に不安がある方

チェック(透過)わかっていることはあるけど続けられない、食習慣が乱れてしまう方

チェック(透過)バテずにずっと走り切れる人がいるけどどうしたらいいの?

チェック(透過)世界でのスポーツ栄養の動向はどうなの?結果を出してる方は?

チェック(透過)捕食って何?グリコーゲンローディングって何?活性酸素ってそもそも何?という方

チェック(透過)バランスの良い食事の簡単な摂り方がわからない方

チェック(透過)食事はもちろん作るけど、栄養素の知識とかサッパリな方

チェック(透過)スポーツ栄養についてわからないことがあるけれど、誰に聞いていいかわからない方

チェック(透過)そもそもスポーツ栄養についてよく分かっていない方

チェック(透過)なんとなくスポーツ栄養を摂り入れた食事をしているつもりではあるが体感の薄い方

チェック(透過)自身を持ってこれが良い!っていう食事を摂れない方、作れない方

チェック(透過)人によっての食事の適度な量が知りたい方

チェック(透過) 背を伸ばしたいし、身体を大きくしたい学生、子ども思いの親御さん

チェック(透過)怪我や故障をなくしたい学生、子ども思いの親御さん、スポーツ指導者

チェック(透過)とにかく自分がやってることが正しいか知りたい方

チェック(透過)料理は苦手だけど、簡単に作れて結果を出せる料理レシピを知りたい方

チェック(透過)食の勉強はしているけど他のスポーツ栄養の食材に疑問を持っている方


一つでも当てはまる方は、ぜひご参加ください!



リストマーク 講座の内容


 

番号1健康栄養からのスポーツ栄養について
◆健康栄養から、である理由
◆基礎栄養

 

番号2分子整合栄養学から見る、スポーツ栄養の基本編

◆スポーツを頑張るためにどうして食事が大切なのか?

◆強くなるための3大要素

◆栄養と休養が必要な理由

◆私たちは食べたものでできている

◆食が競技結果に直結する

◆バランスの良い食事とは?

◆スポーツ栄養から見た栄養素の特徴

◆パフォーマンスを上げる食べ方と方法は?

     (キレをよくする、バテない、集中力を高める)

◆ケガをしない、足がつらない、予防は食事から

◆活性酸素をためない方法

◆アスリートに○○は必要か?
 

番号3疲労回復の食事
◆疲労回復のポイント

◆補食に必要性と効果

◆補食の選び方と良い食べ方

◆水分の摂り方

 

番号4試合前からの食事の摂り方

◆グリコーゲンローディングとは?
◆試合前・当日・試合後の食事は大切

◆いつ、何をどのくらい食べたら良いのか?

 

番号5身体を大きく&背を高くする食事
◆身長を伸ばすためには?
◆成長を止めるものとは?
◆吸収を良くするために
◆市販のプロテインより、手作りプロテイン

 

foryou健康栄養からのスポーツ栄養で得られる価値

上記内容を、57ページのテキストに沿ってわかりやすくお伝えします

 


 

講座後は
わからない事があれば随時ご質問いただけます
キラキラ

 

リストマーク お客さまからのご感想


 

これから、食事内容の見直しをしたいと思います!
《主婦 S.H様》
いろんな食事法を学んで、結局、何が良いのか分からなくなったので参加しました。
子どもの身長を伸ばしたいです。今の状況にピッタリだと思って申込みました。
知っている内容も多々ありましたが、再確認と、フォローアップもしていただけるということで、安心しました。

これから、食事内容の見直しをしたいと思います。

 

ベストではなくベターでやっていってみようと思います!
《主婦 M.M様》

参加する前は、メディアで話題になる○○制限など、健康面から考えてどんなものかと思っていました。また、筋肉がつきづらいので、その面でも取り入れられることがあったらいいなと思っていました。
知り合いの方が持っており、内容に興味があったので声をかけて頂きました。

「私たちは食べたもので作られている」まさにその通りだと思いました!
6時間、ぎっしりと詰まった内容の講義でしたが、楽しく受けさせていただくことができました。
これからの食事に摂り入れて、ベストではなくベターでやっていってみようと思います。

 

これからは栄養を意識して食事を作っていきたいと思いました!
《主婦 Y.S 様》
栄養と一言で言っても色々な栄養があるので、どれをどのくらいとか、いつ取ったらいいのかがわからなかったので、それがわかるようになりたいと思って参加しました。
知人の紹介でこの講座を知りました。
1日で話が聴けるということで申込みました。
子供達の食事を作る上で足りない栄養素が何だったかがわかってとても勉強になりました。これからは栄養を意識して食事を作っていきたいと思いました。

ありがとうございました。  

 

1級にも興味があります!
《主婦 I.U 様》
自身の仕事でのスキルアップ、今後、子供のスポーツとのかかわりに役立てられたらと思って、友人の紹介で参加しました。
以前に栄養面で勉強していたこともあったので、その復習ができたこと、また新たに頭に入れることのできた情報もあったのでためになりました。1級にも興味があります。  

 

その他にも、

「健康栄養にプラスしてスポーツをするための体づくりには必要な知識が学べてよかったです!」

「知らない事を知れて、これからの食事に活かしていこうと思います!」

「タンパク質やビタミン、ミネラルなどのバランス、脂質の事や炭水化物、まごわやさしいなど、これからの食生活に活かしていきたいです!」

など、喜びの声も続々といただいております

 

全てのご感想はこちらからどうぞ!
リンク【感想記事リンク集】スポーツ栄養セミナー

 


リストマーク この講座を受けていただくと・・・   


 

プペコンスポーツ栄養の基本がわかります

プペコンスポーツ栄養からの食事、お弁当が作りやすくなります

プペコン試合で結果を出すための食スケジュールがわかります

プペコン継続していくと体感を得られるようになります

プペコンスポーツ栄養の料理メニューを考える苦手意識がなくなります
プペコン身体にとって、今足らない食材、栄養素がわかります

プペコンスポーツ栄養が好きになります

プペコン身体の変化が楽しみになります

プペコン講師とのフォロー体制があるので、

講座後わからない事が出て来ても安心です!




 

スポーツ栄養を取り入れているような方でも

「ただ、まわりの人がそうしているから」という方は

とても多いです。

 

なぜ健康からのスポーツ栄養なのか?
ケガをしない身体、パフォーマンスを高めるための身体をつくるにはどうしたらいいのか??


ここをきちんと押さえつつ、
料理を作る、何を食べたらいいのか迷わない方法を知っておけば

スポーツ栄養を取り入れることも楽しくなって

結果にもつながってきて、楽に過ごせるようになります。

健康栄養からのスポーツ栄養の基本を理解して

継続は力なり。日々の積み重ねが身体を作る

スポーツ栄養を学び、実践して、変化していく身体を体感していきましょうキラキラ

 


 

 

健康栄養から始まる!
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級認定講座 

詳細

 

■ 静岡県浜松市
【日時】 7月15日(日) 9:00~16:00 残3席
※お昼休憩あり

【定員】 10名

【場所】 STAGE ZERO

 静岡県浜松市東区原島町420-1

 

■ オンライン
【日時】 7月31日(火) 9:00~16:00 残5席
※お昼休憩あり

【定員】 10名

【場所】 受講者 皆さまのご自宅


※オンラインにてZOOMというアプリを使用して行います。
ネット環境の整ったご自宅限定、パソコンもしくはタブレットで受講可能です。
スマートフォンは画面が小さいため、受講不可になります。

 

【受講料】 25,920円(税込)

 

お申込はこちらからどうぞ! 矢印お申込フォーム
 

asterisk_02先行予約や日程・場所のご希望はこちらからお願いします 矢印先行予約お申込フォーム

  

 

※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、
プライバシーポリシーを必ずお読みください。

講座受講規約(キャンセルポリシー含む)
http://jsnca.com/guide/kiyaku/

プライバシーポリシー
http://jsnca.com/privacy_policy/

 

島田旬志 プロフィール
2013年から、見えない体内ゴミ、60兆個の細胞内の不要品をお掃除し、体内年齢-20歳若返らせる「体内断捨離の専門家」として、これまで個人サポートを通じて、延べ200人以上へのきめ細かなパーソナルアドバイスを通じ、お客さま自身の体内ゴミ1t(1,000㎏)を断捨離、多くの方の体内を若返らせてきた。また、セミナー、講演会においても500人以上の方への健康の意識改革をしてきた。

 

幼稚園年少から喘息と闘い、健康についてデリケートな感覚を持った小学生時代を送っていました。45歳のとき、ファスティングにより劇的な体質改善を実現して以来、実践メソッドの探求により、その人自身はもちろん、ご家族も健康になっていくことにつながっていくことにも焦点を当てている。

 

50歳になった今もなお、高校時代の体型を継続中。

 

過去、剣道、スキー、水泳、空手など、いろんなスポーツにたずさわったが、自分自身、途中、ケガや体調不良に悩まされた。また「健康栄養」と「スポーツ栄養」がかけ離れている現実を知ったのが2017年の初め。バテず、ケガをせず、成長を続けるトップアスリート、世界基準のスポーツ栄養を知るきっかけができ、パフォーマンスアップは健康の延長であることを実感。まずは「すぐに実践したい!」「子どもに教えたい」「家族にも取り入れたい」などに繋がるアドバイスを心掛けている。

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー認定講師 島田旬志さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。