昨日、正式に
健康診断結果が返ってきました。
今の時代、
PDF形式か紙で郵送か選べるのですね〜。
私は手元に数年分をファイルしておきたいので
紙で郵送していただきましたよ。
今年もオールA
健康診断結果は、
1年間のライフスタイルの通知表
オールAだからといって安心はせず、
中身の数値の変化はどうかな〜と
1つ1つチェックもしました。
コレステロール値の
数字の変動幅はどうかな〜？
もちろん、LDLだけではなく
HDLも重要みてね！！
体重は？
体脂肪率は？
血糖値、HbA1cは？
中性脂肪値は？
1年間、
自分を大切にしてきたかどうかは
全て数字が教えてくれます。
過去に開催した
「健康診断結果の読み方セミナー」の
参加者さんは、
ぜひぜひ3ー5年分の健診結果の数値を
見比べて改善ポイントを
見つけて行ってくださいね！！
使った労力は
出しっぱなしにしないで
その2倍の効果を生ませる！！！
賢く生きていきましょう〜(^_−)−☆
日本美食脳アカデミー協会
看護師/保健師 高久恵美子
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