こんにちは。
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。
関東も梅雨入りをしたとのことで
ハキハキしない天気が続いております～。
私は、
うっすらご案内させていただいていた
スターター勉強会の準備を
頑張っております。笑
すでに告知しているはずだったのですが、
私にしてはやや大きなお仕事をいただき、
そちらの準備を先に進めさせていただいておりました。
（飲み歩きもしていましたが・・・w）
スターター勉強会については
来週には告知できるかと思います！！
さて、今日は
バランスの良い食事をしているのに痩せない・元気にならない時は・・・
についてお届けです。
これね、結論からズバリ言ってしまうと、
申し訳ないんだけれど、
やはりどこか「自己流」になってしまっている可能性が大きいのです。
この間の私のヨガもそうだよね・・・。
（今日は起きた瞬間から筋肉痛です・・・）
自分の中では、
「こんなにやってる」
「だいぶ頑張ってる」
って思っていても、
プロから見たら、
本当にミジンコレベルだった・・・・。笑
まぁ、とはいえ、
継続していることは褒めたいし、
自分で自分を認めていることも
すごく大切なのも事実。
なので、そこは受け止めてあげた上で、
「でもやっぱり、
思ったような結果になっていないな・・・」
と感じるところがあるならば、
それはそれも認めてあげた方が
自分も楽だと思うのね。
私が出会ってきた方達の言葉を借りるなら、
「野菜、食べていたつもりだったのに
全然足りていなかったです！」
「タンパク質なんて、
こんなに意識していませんでした！」
「お菓子を控えているつもりが、
実は相当食べていたわけですね・・・」
「水分は意識していたつもりなのに、
不足していたのは症状にも
出ていたのですね・・・」
という現実があります。
人ってね、
自分の知りたい情報を上手にキャッチ
するのだけれど、
その後、
自分の都合の良いように
解釈をしていく、
という不都合もあるの。笑
そんなことされたら
たまったもんじゃないけれど、
自分が一番可愛いから、
やっぱり自分のいいようにしか
情報を受け取らないんだよね。
もし、あなたが、
色々情報をキャッチして、
その通りに実践しているつもりで、
その期間が1ヶ月経過しているのにも関わらず、
ほぼ効果を感じていない時は・・・・。
先日の私のヨガのように、
「やっているつもり」で
最大限に自分の能力を開花できていないのかも・・・
ということに
うっすら気づくことだけでも
一歩進歩です！！！！
いつでも頑張るあなたを
応援しております！！！！！
一緒に、
一生自分のことを大好きでいるために、
たくさん自分に愛情を注いでいきましょう♡
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子
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