１６

２１９日目


不測定


運動
なし


[朝]
食パン(マーガリン)
珈琲牛乳
柿


[昼]
ご飯
さやいんげん
鮭
ウインナー
卵焼き


[夜]





*おやつ*
焼き菓子一個
羊羹半分(清閑院)

１５

２１８日目


不測定

運動



[朝]４４０
餡パン二個(３４０)
牛乳(１００)


[昼]
ご飯
きゅうり
ちくわ
しゅうまい


[夜]
けんちん汁
ご飯



*おやつ*
バナナマフィン二個
実習のお菓子大量
ブロックチョコ
クッキー

１４

２１７日目


体重　　４８,２kg
体脂肪　２２,０％
(＋０,６キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
食パン(マーガリン)
珈琲牛乳
いんげんのごまあえ
南瓜のマヨ和え
小松菜


[昼]
味噌ラーメン(麺屋さくら)


[夜]
ご飯
餡パン一個半
たこ
サーモン
いんげんのごまあえ
小松菜


*おやつ*
プリン一口
マフィン一個