2009/07/26

１３５日目



運動
なし


[朝]
バナナ二本
水

蒟蒻畑(７２カロリー)

[昼]
醤油ラーメン(元祖恵比寿屋)


[夜]
杏あめ一個


*おやつ*
きぬの清流一個
クリームサイダー一杯


８/１までにあと７日
目標まであと－キロ！

2009/07/24

１３４日目


体重　　４８,５kg
体脂肪　２４,０％
(＋０,２キロ＆＋０,５％)


運動
なし


[朝]
三色パン(イチゴジャム)１/３個
ビノンダオ(アロエ)一個
コーヒー牛乳一杯


[昼]
きゅうのぬかづけ
グレープフルーツ
枝豆


[夜]
寿司
・玉子
・サーモン
・いか
・ホタテ
・ツナ一個
・マグロ一個


*おやつ*
桃
メロンサイダー
あられ
抹茶水饅頭一口
バナナバウム一個
きんつば一つ


生活が不規則(´д｀;)まずい…体脂肪が！


８/１までにあと８日
目標まであと－１,５キロ！

2009/07/23

１３３日目


体重　　４８,３kg
体脂肪　２３,５％
(－０,７キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
三色パン(ブルーベリー・ミルク・チョコ)
コーヒー牛乳
桃


[昼]
豆寒
小鯛焼き


[夜]
ご飯
あんかけ
マグロのおち
きゅうりの酢の物
煮豆
餃子二個


*おやつ*
五智果(桃林堂)


お昼が死亡………
お昼がお菓子って脂肪のもと。
体脂肪戻ってしまったし、明日は健康的に！


８/１までにあと９日
目標まであと－１,３キロ！