2009/07/31

１４１日目


体重　　４８,３kg
体脂肪　２２,０％
(－０,３キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
バナナ一本
水


[昼]
おにぎり二個(ツナ)


[夜]
冷やし中華


*おやつ*
求肥餅一個
最中１/３個
ゆもち半分(箱根ちもと)
あられ(花月)大量



夜なのに一気に冷やし中華＋大量のお菓子を摂取(´д｀;)

ばかぁぁぁぁぁぁ！！
バイトの後だから自制心が効かない………………

明日は減らそう。


８/１までにあと１日
目標まであと－１,３キロ！

2009/07/30

１４０日目


体重　　４８,６kg
体脂肪　２２,５％
(＋１％)


運動
なし


[朝]
食パン＋目玉焼き一個半(ソース)
納豆
いんげん
かぼちゃ


[昼]
サンドイッチ


[夜]
ご飯
カレー
メンチカツ
ハムカツ


*おやつ*
オロナミンＣ
どら焼(菜の花)
ご黒うさん(菜の花)


８/１までにあと２日
目標まであと－１,６キロ！

2009/07/29

１３９日目


体重　　４８,６kg
体脂肪　２１,５％
(＋０,１キロ＆－１％)


運動
なし


[朝]
バナナ一本
水


[昼]
ツナトマトパスタ(ラパウザ)


[夜]
チャーハン少し
とうもろこし半分
なすの味噌炒め
ウインナー五本
卵焼き二切れ



*おやつ*
(昨日、計測後)
小桜８０ｇ(３００)
(今日)
小桜１３本
さざれ１１個
アイス最中一個
蜂蜜アイスクリーム一個
饅頭二口



ちょいちょい無駄食い発生。あられは美味いが大敵！
量を決めよう！



８/１までにあと３日
目標まであと－１,６キロ！