2009/08/03

１４４日目


体重　　４８,６kg
体脂肪　２２,０％
(－０,１キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
ご飯
納豆一パック(１００)
卵焼き
魚肉ソーセージ
鮭
ヨーグルト(６７)


[昼]
チャーハン
スープ


[夜]
餃子五個
きゅうりの酢の物


*おやつ*
うさぎやのどら焼一個粟餅一個



お腹おも………
憧れの日本橋のうさぎやのどら焼を食べたけど、すずめやを食べた後では勝てないな（・∀・）
明日の朝はバナナだ！




８/１までにあと１３日
目標まであと－１,６キロ！

2009/08/02

１４３日目


体重　　４８,７kg
体脂肪　２２,５％
(－０,２キロ)


運動
ジョギング１５分


[朝]
チャーハン
食パン一枚(マーガリン)
鮭


[昼]
おにぎり一個


[夜]
チャーハン
うどん
天ぷら


*おやつ*
最中二個


８/１６までにあと１４日
目標まであと－１,７キロ！

2009/08/01

１４２日目


体重　　４８,９kg
体脂肪　２２,５％
(－０,５キロ＆＋０,５％)


運動
なし


[朝]
バナナ一本
水
チョコクロ一個


[昼]
ピザ二枚
耳2、3本


[夜]
お茶漬け
豆腐
オクラ
大根



*おやつ*
抹茶焼き饅頭一個
きゃらめる水羊羹一個
和三盆クッキー一個
カステラ半分
浮島半分
ういろう1/4個
饅頭1/4個



小桜かりんとう一袋
花月かりんとういっぱい
バナナバウム一個
チョコスナック×２個



今日から八月！目標に届かないので再び旅行前に向けて再出発。

今日は体験入学のバイトでお菓子食べ過ぎた…
しかも昼はピザ。
夜はやけ食い………………………………………………

ばかー！ってどのくらいこのサイクルを繰り返すんだろ…

絶対半月に一度はなるな、お菓子の暴飲暴食。

なんとかせねば…


８/１６までにあと１５日
目標まであと－１,９キロ！