2009/08/20

１６１日目


体重　　４６,８kg
体脂肪　２１,０％



運動
旅行で歩き


[朝]
豆乳ドーナツ


[昼]
手巻き二個
いなり寿司一個
牛乳


[夜]
クリームデニッシュ(２００)
煮豆
きゅうりの酢の物


*おやつ*
そばぼうろ
黒豆
栗

京都三日

１６０日目


不測定


運動
ユニバーサルで歩き


[朝]
牛乳


[昼]
赤飯おにぎり


[夜]
ゴマ野菜にゅうめん



*おやつ*
ストロベリーチュロス半分
かき氷半分

京都二日

１５９日目


不測定


運動
旅行で歩き



[朝]
なし



[昼]
豆腐料理
・混ぜご飯
・蕎麦
・豆腐
・漬物


[夜]
ご飯
お味噌汁
さばみそ煮(缶詰)
えびまめ
えびの唐揚げ
えびの刺身
きゅうりとタコの酢の物
いとこ煮
チーズハンバーガー一口
お酒半分
チョココロッケ



*おやつ*
桃ソフト二口
たこ焼き二個(100)
マグロのづけ一個(錦市場)