2009/08/23

１６４日目


不測定



運動
由比ヶ浜で泳ぎ


[朝]
食パン半分(50)
粒餡大量(200～300)
牛乳(150)


[昼]
ポテト少し
アメリカンフライ少し唐揚げ一個


[夜]
ホットケーキ分厚いの一枚
ダノンビオ一個



*おやつ*
せんべい一枚
白い鯛焼き一個
ホットカフェラテＭ一杯
ティラミスチョコレート二個



おやつ多いな～。
由比ヶ浜で日焼け止めつけずに泳いだら、肌が痛すぎて死にそうです。

鎌倉では有名な何とか珈琲の分厚いホットケーキ食べてきました！

ケーキみたいな感じでうまかった(n*´∀`)n

2009/08/22

１６３日目


体重　　４７,２kg
体脂肪　２２,５％
(－０,３キロ)


運動
東武動物公園のプール

[朝]
フレンチトースト半分(パスコ)
餡子＆マーガリンのコッペパン1/3個(パスコ)
餡子


[昼]
アメリカンフライ


[夜]
醤油ラーメン(金色屋)

*おやつ*
クマカステラ6個
KKD一個
ティラミスチョコレート四個



プールに行きました。
めちゃくちゃ焼けて肌が痛い………
明日は海だ！

2009/08/21

１６２日目


体重　　４７,５kg
体脂肪　２２,５％
(＋０,７キロ＆＋１,５％)


運動
なし


[朝]
クリームデニッシュ一個(２００)
牛乳(１５０)


[昼]
野菜スープ(キャベツ、ピーマン、玉ねぎ)
パン
きゅうりの酢の物
煮豆


[夜]
カレー
ご飯
サラダ(ささみ・レタス・トマト)
きゅうりの酢の物



*おやつ*
ティラミスチョコレート
そばぼうろ二個
餡子いっぱい(200～300)
八ッ橋一個(７０)
スーパーカップ(300)

のわぁぁぁぁぁあ！！
旅行で食べなかった反動が出た！
明日はプールだ～。