2009/08/29

１７０日目


体重　　４７,２kg
体脂肪　２１,５％
(＋０,１キロ)


運動
なし


[朝]
食パン＆ツナ(２５０)
あさりのお味噌汁(５０)


[昼]
船内
・えびのサラダ
・きゅうりとスイカのスープ
・白身魚
・ステーキ
・パン四個
デザート
・ケーキ四個
・チョコプレート
・桃
・ぶどう
・桃ゼリー
・ワインゼリー



[夜]
なし


*おやつ*
バウムクーヘン少し(ユーハイム)
ティラミスチョコレート


お昼はおばあちゃんの喜寿のお祝いで船内ランチ(n*´∀`)n
豪華なフレンチでした。

が、量が多すぎ………

皆残しすぎてケーキを沢山貰ってしまった。
美味かったからいいけど（・∀・）


毎日お腹いっぱいでどうしましょー。


目標→４５キロ
あと-２,２kg

2009/08/28

１６９日目


体重　　４７,１kg
体脂肪　２１,５％
(＋０,１キロ＆－１％)


運動
なし


[朝]
食パン沢山(ブルーベリー＆マーガリン)(２００～)
牛乳(１５０)


[昼]
おいなりさん大一個(２５０)
ゴーヤチャンプル
卵焼き
ハム
トマト
オクラ
海苔


[夜]
ホットドック一個



*おやつ*
チーズケーキ
黒豆(２００)
ティラミスチョコレート



蔵之介さんの舞台を見てきました。
激しすぎてズキュンときましたヽ(´∇｀)ノ

今日はおやつが重かったので舞台中お腹がならずにすみました。
良かった～(鳴った経験あり)



目標→４５キロ
あと-２,１kg

2009/08/27

１６８日目


体重　　４７,０kg
体脂肪　２２,５％
(－０,１キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]370
牛乳(110)
バナナ半分(50)
クリームデニッシュ(210)


[昼]
お味噌汁
かぼちゃ
茄子
キャベツ
チーズ


[夜]
ラーメン
餃子



*おやつ*
生キャラメル一個
チーズケーキ×2
トマトゼリー
ぶどう
ティラミスチョコレート


目標→４５キロ
あと-２kg




今日は沢山食べたのに減った。
…………なんか怪しい。

明日しっぺ返しがきそうで怖いな(´Д｀)


期待しないで過ごします。
明日は舞台『狭き門より入れ』を見てきます。


蔵之介さんに会いに行きます(*´∇｀*)