２８

２０１日目


体重　　４８,３kg
体脂肪　２３,０％
(－０,２キロ)


運動
富士急ハイランド


[朝]２００
ウイダー(２００)


[昼]６００
モスバーガー(４０８)
ポテト(１９４)


[夜]
けんちん汁
ご飯少し
ごぼう＋こんにゃく


*おやつ*
缶珈琲(１００)
焼き菓子一個



４５kgまで-３,３kg


今日から気合いを入れ直す！！
お腹が減ってないなら食べないぞ！


食事、おやつは美味しく食べよう(n*´∀`)n

２７

２００日目


体重　　４８,５kg
体脂肪　２３,０％
(＋０,２キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚(１９０)


[昼]
なし


[夜]
飲み会
・唐揚げ
・ポテト
・ローストビーフ
・寿司

・梅酒
・日本酒
・杏酒
・林檎酒
・グレープサワー
・カシスオレンジ３～４杯


*おやつ*
じょうよ饅頭沢山
和三盆沢山


４５kgまで-３,５kg

２６

１９９日目


体重　　４８,３kg
体脂肪　２３,％
(＋０,４キロ＆＋０,５％)


運動
なし


[朝]
食パン半分(マーガリン)
牛乳一杯


[昼]
キノコスパゲティ


[夜]
中華丼
スープ
餃子大二個



*おやつ*
ビスコッティ一袋


４５kgまで-３,３kg



昼・夜外食はキツイ・・・
特に夜の中華丼が多かった(´д｀;)


明日は学生祭！頑張るぞ！！