一分で一生の信頼を勝ち取る法
【NHK式+心理学】 一分で一生の信頼を勝ち取る法―NHK式7つのルール―/ダイヤモンド社
￥1,512
Amazon.co.jp
一分で一生の信頼を勝ち取る法
人が相手を判断する時には、次の6つの過程をたどるそうです。
①相手の存在に気付く
↓
②パッと見の印象
↓
③行動から受ける印象
↓
④他の特徴を推測
↓
⑤全体の印象形成
↓
⑥将来の行動を予測
この６つは瞬時かつ無意識に行われ、その時間は1分もかかりません。
つまり私たちは1分以内で、信頼できるかどうか相手に判断されてし
まっているのです。
著者の矢野香氏は、NHKのキャスターから民放のアナウンサーに転
身したものの、わずか半年でクビになり、再びNHKの試験を受け直
して再入局。直後に担当したニュース番組で視聴率20%超えを果た
したという、面白い経歴の方です。
本書は、著者がNHK・民放の経験と大学院で研究した心理学から得
た、話し方で信頼を勝ち取る方法について書かれた本です。
いくつかの方法が書かれているのですが、その中でも面白いと思っ
たものを紹介します。
①5本指ソックス
大事なメッセージを伝えたり、相手を説得するには前傾姿勢で
話す事が効果的ですが、前傾姿勢になると体が安定しません。
しかし、5本指ソックスをはくと普通の靴下より安定があり、
踏ん張りやすいそうです。
元ヤンキースの松井秀樹も地面を足指でつかむような、踏ん張
りがきく感覚をとても気に入って、愛用していたとか。
②目ではなく「まつげ」を探す
アイコンタクトは大事ですが、相手の目を見る事が苦手な方も
少なくないと思います。
そんな時は、思い切って相手の目を見るのをやめ、かわりに相
手のまつげを探すのです。
特に男性は女性ほどまつげがないので、ジッと見る事になり、
自然と力強いアイコンタクトが生まれるそうです。
③眉をあげる
うれしい話を聞いた時には、目が見開かれ眉があがります。
眉は感情に合わせて上下します。
そこで逆に「あっ！」とか「おっ！」というタイミングの時に
一瞬、眉をあげるのです（でも、すぐに戻すこと）
自然とうれしい感情になり、笑顔にもなります。
また相手も、眉が上がっている事で、「あなたに会えてうれし
い」という感情を無意識に受け取る事になります。
④手を机の上に出す
手を膝の上に置いたりするのは、行儀は良いとは思うのですが、
心理学的には身体を隠している事になるそうです。
あえて手を机の上に出し続けることで、相手に信頼感を与える
事が出来るようです。
コミュニケーションや話し方に関する本はたくさんありますが、
誰でも簡単に出来るテクニックが紹介されており、実用的な本で
お薦めです。
私も早速、5本指ソックスを試そうと思っています
￥1,512
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一分で一生の信頼を勝ち取る法
人が相手を判断する時には、次の6つの過程をたどるそうです。
①相手の存在に気付く
↓
②パッと見の印象
↓
③行動から受ける印象
↓
④他の特徴を推測
↓
⑤全体の印象形成
↓
⑥将来の行動を予測
この６つは瞬時かつ無意識に行われ、その時間は1分もかかりません。
つまり私たちは1分以内で、信頼できるかどうか相手に判断されてし
まっているのです。
著者の矢野香氏は、NHKのキャスターから民放のアナウンサーに転
身したものの、わずか半年でクビになり、再びNHKの試験を受け直
して再入局。直後に担当したニュース番組で視聴率20%超えを果た
したという、面白い経歴の方です。
本書は、著者がNHK・民放の経験と大学院で研究した心理学から得
た、話し方で信頼を勝ち取る方法について書かれた本です。
いくつかの方法が書かれているのですが、その中でも面白いと思っ
たものを紹介します。
①5本指ソックス
大事なメッセージを伝えたり、相手を説得するには前傾姿勢で
話す事が効果的ですが、前傾姿勢になると体が安定しません。
しかし、5本指ソックスをはくと普通の靴下より安定があり、
踏ん張りやすいそうです。
元ヤンキースの松井秀樹も地面を足指でつかむような、踏ん張
りがきく感覚をとても気に入って、愛用していたとか。
②目ではなく「まつげ」を探す
アイコンタクトは大事ですが、相手の目を見る事が苦手な方も
少なくないと思います。
そんな時は、思い切って相手の目を見るのをやめ、かわりに相
手のまつげを探すのです。
特に男性は女性ほどまつげがないので、ジッと見る事になり、
自然と力強いアイコンタクトが生まれるそうです。
③眉をあげる
うれしい話を聞いた時には、目が見開かれ眉があがります。
眉は感情に合わせて上下します。
そこで逆に「あっ！」とか「おっ！」というタイミングの時に
一瞬、眉をあげるのです（でも、すぐに戻すこと）
自然とうれしい感情になり、笑顔にもなります。
また相手も、眉が上がっている事で、「あなたに会えてうれし
い」という感情を無意識に受け取る事になります。
④手を机の上に出す
手を膝の上に置いたりするのは、行儀は良いとは思うのですが、
心理学的には身体を隠している事になるそうです。
あえて手を机の上に出し続けることで、相手に信頼感を与える
事が出来るようです。
コミュニケーションや話し方に関する本はたくさんありますが、
誰でも簡単に出来るテクニックが紹介されており、実用的な本で
お薦めです。
私も早速、5本指ソックスを試そうと思っています
すべてのお金の悩みを永久に解決する方法
すべてのお金の悩みを永久に解決する方法/サンマーク出版
￥1,836
Amazon.co.jp
すべてのお金の悩みを永久に解決する方法
最近、お金に関するマインドについて書かれている本をよく見かけ
ます。
それらの本によく書かれているのが、寄付をするなど自ら与える事
の重要性ですが、多くは何故与えるのか、またどのように与えるの
かという事については触れられていません。
ビルゲイツなどお金持ちは、例外なく積極的に寄付している、と言
われても、それはお金持ちだから寄付できるのではないかとも思っ
てしまいます。
また、おもいきって寄付してみたが、何もいい事が起きなかった、
という人も少なくないのではないでしょうか。
本書の特色としては、そのあたりについて、自然の摂理とかお金の
法則などという曖昧な言葉でまとめずに、かなり具体的に記してい
ることです。
まず、何故与える事が重要かという理由についてですが、それは執
着から解放されるからだとしています。
誰しも経験があるかと思いますが、物事に執着している時はどうし
ても手に入らないものが、その気持ちが消えるとすんなり手に入っ
たりすることがあります。
―――――――――――――――――――――――――――――――
ほとんどの人は、何かを必要とすればするほど、それを手に入れる可
能性が高まると思っています。しかし実際はその逆です。
激しい欲求に基づいて何かを手に入れようとすればするほど、その対
象を遠ざける事になるからです。
逆に執着を和らげると、対象を遠ざける力を弱め、欲しいものを手に
入れる可能性を高める事ができます。
――――――――――――――――――――――――――――――――
お金も同じで、あえて与えるという行為を繰り返すことで、それが習
慣になると、次第にお金を手放す事に抵抗がなくなり、結果として執
着から解放される。
そして執着から解放された結果、お金が引き寄せられるようになって
きます。
では、どのように与えればよいのでしょうか
喜んで与える事は無分別に与える事ではなく、以下の３つの点を考慮
する必要があります。
①どれくらい与えるか
著者は研究結果より、収入の１～５％が最善だとしています。
それより多く与えてはいけないという事ではありませんが、割合が
１０％に近付くと負担が大きく、与えることに嫌悪感を感じて、続
かないことが多いようです。
喜んで与え続けるには、多すぎる金額はかえって妨げになります。
②誰に与えるか
個人でも団体でも良いのですが、大事なのは相手がおおらかな気持
ちで受け取ってくれる事です。
個人の場合、多くは与えられたほうは負い目を感じ、借りを返そう
とし、それが出来ないと後ろめたさを感じるので、注意が必要です。
喜んで与えるのが大事なように、喜んで受け取ってもらう事も大事
なのです。
そういった意味で言うと、団体のほうが無難であることが多いよう
です。
③いつ与えるか
喜んで与える事の基本は、貯蓄からではなく収入から与える事です。
貯金から大金を1回寄付するより、金額は少なくとも毎回収入を得る
たびに与え続けるほうが大事です。
執着を無くすためにも、継続してゆく事が必要です。
冒頭でも書きましたが、最近お金に関する本が増えてきたように思い
ます。
今まで、特に20世紀はお金を手に入れる方法、貯める方法などのみに
興味が集中していたように思いますが、最近になってお金と言うもの
の本質は何か、どのようにつきあってゆくべきかという事を皆が考え
始めているのではないかと感じます。
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最近、お金に関するマインドについて書かれている本をよく見かけ
ます。
それらの本によく書かれているのが、寄付をするなど自ら与える事
の重要性ですが、多くは何故与えるのか、またどのように与えるの
かという事については触れられていません。
ビルゲイツなどお金持ちは、例外なく積極的に寄付している、と言
われても、それはお金持ちだから寄付できるのではないかとも思っ
てしまいます。
また、おもいきって寄付してみたが、何もいい事が起きなかった、
という人も少なくないのではないでしょうか。
本書の特色としては、そのあたりについて、自然の摂理とかお金の
法則などという曖昧な言葉でまとめずに、かなり具体的に記してい
ることです。
まず、何故与える事が重要かという理由についてですが、それは執
着から解放されるからだとしています。
誰しも経験があるかと思いますが、物事に執着している時はどうし
ても手に入らないものが、その気持ちが消えるとすんなり手に入っ
たりすることがあります。
―――――――――――――――――――――――――――――――
ほとんどの人は、何かを必要とすればするほど、それを手に入れる可
能性が高まると思っています。しかし実際はその逆です。
激しい欲求に基づいて何かを手に入れようとすればするほど、その対
象を遠ざける事になるからです。
逆に執着を和らげると、対象を遠ざける力を弱め、欲しいものを手に
入れる可能性を高める事ができます。
――――――――――――――――――――――――――――――――
お金も同じで、あえて与えるという行為を繰り返すことで、それが習
慣になると、次第にお金を手放す事に抵抗がなくなり、結果として執
着から解放される。
そして執着から解放された結果、お金が引き寄せられるようになって
きます。
では、どのように与えればよいのでしょうか
喜んで与える事は無分別に与える事ではなく、以下の３つの点を考慮
する必要があります。
①どれくらい与えるか
著者は研究結果より、収入の１～５％が最善だとしています。
それより多く与えてはいけないという事ではありませんが、割合が
１０％に近付くと負担が大きく、与えることに嫌悪感を感じて、続
かないことが多いようです。
喜んで与え続けるには、多すぎる金額はかえって妨げになります。
②誰に与えるか
個人でも団体でも良いのですが、大事なのは相手がおおらかな気持
ちで受け取ってくれる事です。
個人の場合、多くは与えられたほうは負い目を感じ、借りを返そう
とし、それが出来ないと後ろめたさを感じるので、注意が必要です。
喜んで与えるのが大事なように、喜んで受け取ってもらう事も大事
なのです。
そういった意味で言うと、団体のほうが無難であることが多いよう
です。
③いつ与えるか
喜んで与える事の基本は、貯蓄からではなく収入から与える事です。
貯金から大金を1回寄付するより、金額は少なくとも毎回収入を得る
たびに与え続けるほうが大事です。
執着を無くすためにも、継続してゆく事が必要です。
冒頭でも書きましたが、最近お金に関する本が増えてきたように思い
ます。
今まで、特に20世紀はお金を手に入れる方法、貯める方法などのみに
興味が集中していたように思いますが、最近になってお金と言うもの
の本質は何か、どのようにつきあってゆくべきかという事を皆が考え
始めているのではないかと感じます。
エースと呼ばれる人は何をしているのか
エースと呼ばれる人は何をしているのか/サンマーク出版
￥1,512
Amazon.co.jp
エースと呼ばれる人は何をしているのか－夏まゆみ
モーニング娘やＡＫＢ４８など多くの芸能人の振り付けを行い、
30年にわたり210万人以上の人にダンスを教えてきた夏まゆみ氏
がエースについて語った本。
本書では、エースを
「自分自身の実力や魅力を発揮するべき場所で十分に発揮し、輝
いている人」と定義。
センターでなくとも、自分自身の実力や魅力を発揮している人は
皆がエースであり、誰でもなることが出来るとしています。
そのエースの資格としてあげているのが
①自己を確立し
自分が何を目指しているのか、その為に今何をやればいいのか
明確にする。
前田敦子は、レッスンの休憩時間などに他のメンバーがグルー
プになっておしゃべりしている時も、1人で過ごす時間が多かっ
たそうです。
仲間同士で群れたがるのは自分というものがない証であり、い
つも集団にいるとグループのやり方、行動に影響されてゆきま
す。
自分が何を目指しているのか明確な人は、周りと迎合せず孤独
をおそれません。
②自信を持ち
核となる強みを持つ、それが形を変えて様々な場面で自分を変
えてくれる。
大島優子の強みは冷静さと平常心でした。
ダンスの技術が最高ではなくとも、冷静沈着に全体を見ること
が出来る事で、二番手としての役割を完璧にやり遂げ、最終的
にはセンターにまで上り詰めました。
③前に向かって進む
周りの目や恥をかく事を恐れない。前向きは人の達成力を高め
実現のスピードを早める。
高橋みなみは、最初ダンスがどうしようもなく下手だったそう
ですが、笑われてもめげずに1人で練習を続けたそうです。
恥をかく事を恐れないのは、強みにもつながってゆきます。
ＡＫＢやモーニング娘はグループなので、チームワークが重要で
はないかと思いますが、これに対し著者は「もっと個人になれ！」
と言っています。
「大事なのは協調する事ではなく、目的を共有すること。協調性
やチームワークを最重要視して成功した人はいない」と言いきっ
ています。
―――――――――――――――――――――――――――――
真ん中だろうが端っこだろうが、立ち位置にかかわらず自信を持
ち、踊っているその瞬間を楽しんで、今ここで輝く事こそ自分の
責任なんだと認識する。
そうやって全員が自己を確立し、「自分こそエースだ！」という
気概でつくりあげるステージは、チームワークでまとめたステー
ジよりもはるかに素晴らしいものになります。
――――――――――――――――――――――――――――――
個人を犠牲にしてまで協調性を重要視するのではなく、目的を共
有した上で、個人として頑張る事によって、全体が素晴らしいも
のに仕上がる。
ダンスの世界だけでなく、会社や仕事にも通じる事だと思います。
自分の納得出来る仕事をして、周りにも良い影響を与えることが
出来る人は、たとえ出世していなくとも、立派なエースだと思い
ます。
そういえば、2002年に日本で現役サラリーマンとして初めてノー
ベル賞を受賞した田中耕一さんも、特にエリートコースを走って
いた人ではなかったと記憶しています。
全員が取締役や社長になれるわけでもないし、それだけがすべて
ではない。
偉くなれなくとも、自分自身が出来ることをして輝くことは、こ
れからの会社員としても必要であると強く感じました。
￥1,512
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エースと呼ばれる人は何をしているのか－夏まゆみ
モーニング娘やＡＫＢ４８など多くの芸能人の振り付けを行い、
30年にわたり210万人以上の人にダンスを教えてきた夏まゆみ氏
がエースについて語った本。
本書では、エースを
「自分自身の実力や魅力を発揮するべき場所で十分に発揮し、輝
いている人」と定義。
センターでなくとも、自分自身の実力や魅力を発揮している人は
皆がエースであり、誰でもなることが出来るとしています。
そのエースの資格としてあげているのが
①自己を確立し
自分が何を目指しているのか、その為に今何をやればいいのか
明確にする。
前田敦子は、レッスンの休憩時間などに他のメンバーがグルー
プになっておしゃべりしている時も、1人で過ごす時間が多かっ
たそうです。
仲間同士で群れたがるのは自分というものがない証であり、い
つも集団にいるとグループのやり方、行動に影響されてゆきま
す。
自分が何を目指しているのか明確な人は、周りと迎合せず孤独
をおそれません。
②自信を持ち
核となる強みを持つ、それが形を変えて様々な場面で自分を変
えてくれる。
大島優子の強みは冷静さと平常心でした。
ダンスの技術が最高ではなくとも、冷静沈着に全体を見ること
が出来る事で、二番手としての役割を完璧にやり遂げ、最終的
にはセンターにまで上り詰めました。
③前に向かって進む
周りの目や恥をかく事を恐れない。前向きは人の達成力を高め
実現のスピードを早める。
高橋みなみは、最初ダンスがどうしようもなく下手だったそう
ですが、笑われてもめげずに1人で練習を続けたそうです。
恥をかく事を恐れないのは、強みにもつながってゆきます。
ＡＫＢやモーニング娘はグループなので、チームワークが重要で
はないかと思いますが、これに対し著者は「もっと個人になれ！」
と言っています。
「大事なのは協調する事ではなく、目的を共有すること。協調性
やチームワークを最重要視して成功した人はいない」と言いきっ
ています。
―――――――――――――――――――――――――――――
真ん中だろうが端っこだろうが、立ち位置にかかわらず自信を持
ち、踊っているその瞬間を楽しんで、今ここで輝く事こそ自分の
責任なんだと認識する。
そうやって全員が自己を確立し、「自分こそエースだ！」という
気概でつくりあげるステージは、チームワークでまとめたステー
ジよりもはるかに素晴らしいものになります。
――――――――――――――――――――――――――――――
個人を犠牲にしてまで協調性を重要視するのではなく、目的を共
有した上で、個人として頑張る事によって、全体が素晴らしいも
のに仕上がる。
ダンスの世界だけでなく、会社や仕事にも通じる事だと思います。
自分の納得出来る仕事をして、周りにも良い影響を与えることが
出来る人は、たとえ出世していなくとも、立派なエースだと思い
ます。
そういえば、2002年に日本で現役サラリーマンとして初めてノー
ベル賞を受賞した田中耕一さんも、特にエリートコースを走って
いた人ではなかったと記憶しています。
全員が取締役や社長になれるわけでもないし、それだけがすべて
ではない。
偉くなれなくとも、自分自身が出来ることをして輝くことは、こ
れからの会社員としても必要であると強く感じました。