毎年9月3日は秋の睡眠の日なのです。ちなみに3月18日は「春の睡眠の日」ですよ。
これは公益財団法人 神経研究所 睡眠健康推進機構が定めています。
そして、その秋の睡眠の日の前後1週間、合計2週間は
『秋の睡眠健康週間（8月27日～9月10日）』
にも定められています。
※春の睡眠の日の前後1週間も同じく「春の睡眠健康週間」です。
人は脳を正常に機能させるために眠ります。
もししっかり眠れていないと脳を中心に色々なカラダの不具合が発生しますからね。健康ではいられません。
そんなワケで、今日からスタートする睡眠健康週間を良い機会に「グッスリ眠れているか」を見直してみて欲しいんです。
そして見直しの際には今年2月の快眠アドバイスで紹介した『快眠ポテンシャル診断』を是非活用して頂ければと思います。下記のリブログからどうぞ。
その他に見直しに使えそうな過去記事や当店Webサイトがこちらです。
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2020年3月31日）
『自宅で過ごす時間が増えるついでに睡眠を見直しませんか？』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年12月31日）
『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2016年3月22日）
『睡眠の良し悪しは翌日のパフォーマンスで決める』
当Webサイト ⇒ 【快眠アドバイス一覧】
□ 見直すも何もそもそも自分は眠れている。
□ 眠る事に興味が無い。
□ 眠る時間って勿体無いと思う。
このBLOGをお読みの方で、そんな風に思っている人は少ないと思いますが、自分じゃなくてご家族やお知り合いがそんな考えをお持ちなら下記に挙げる様な願望は無いか聞いてみて下さい。
☆ 記憶力を上げたい
☆ 集中力を高めたい
☆ 筋肉を増やしたい
☆ 身長を伸ばしたい
☆ 運動神経を上げたい
☆ 美肌になりたい
☆ 食欲をコントロールしたい
☆ 感染症に強くなりたい
☆ 病気に罹り難くなりたい
☆ メンタルが強くなりたい
☆ 本番に強くなりたい
こんな願望を叶えてくれるポテンシャルが睡眠にはあります。だって「脳」を正常に機能させるための「睡眠」ですから。
眠れていると思っている人も、もっと良く眠れる余地（願望が叶う可能性）があるかもしれませんよ。
正直、私もこの仕事に就くまでは睡眠を軽視していたので、眠る事を勿体無いって思っちゃう人の気持ちも分からなくはないですけどね。
もちろん今となっては眠らなかった10～20代の人生が非常に勿体無かったって思います。
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●アプリに関して詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2019年9月22日）
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
こちらの無料アプリには『トーク』という機能があり、チャット形式にて当店とやり取り出来ます。こちらもお問い合わせにご活用下さい。
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@sleepdesigner 杉本圭
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持続可能な社会に向けた当店の取り組み【SDGs】
当BLOG ⇒ SDGs（2021年3月23日）
ウメナ寝具本店の「SDGs」に向けた取り組み
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当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2022年6月13日）
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