善悪？

前回からの続き。

アニメや漫画は、

大抵善悪の二次元をメインに展開される。

味方＝善、

敵＝悪。

シンプル。

そして、

観るときも、

良いモンか、悪モンか、

認識した上で、

安心してから観る。

子供がテレビ見ていると、

このヒトって、

良いモン？、悪モン？、

とよく聞いてくるのも、

感情移入して良いかどうか、

判断するためだ。

すなわち、

良いモンには感情移入し、

悪モンには感情移入しないようにしている。

もっというと、

子供の時から、

良いモン、悪モンを断定してから

ヒトを見る癖がついてしまっている。

テレビ恐るべし。

そもそも善悪って何だということ。

これはまた今度。

新しく登場するのは大抵悪モン☆

先ほどの記事の続き。

戦隊モノのテレビでは、

仲間は最初から登場している。

しかもみんなスッゴイ性格いい。

毎回必ず新しく登場するのは、

悪モンの新キャラ。

（登場するたびに倒される）

すなわち、

新しく自分の前に登場する人、

すなわち良く知らない人は、

悪モン→恐怖心を抱く

というサイクルにハマる。

恐るべし、

アニメ、テレビ、漫画の、

一キャラクター一人格、

というか、善悪のみの決めうち。

見ている方も、

好きという感情か、

恐怖心からの敵愾心、

というシンプルかつ強烈な感情に

固定化される。

気づかないうちに、

他人に対する見方や感情を決定づけてしまっている。

他人も、自分も、

色々な性格を有している。

誰しも色々な面がある。

さらけ出す☆

さらけ出す。

自分をさらけ出す。

自分の中には、

色々な性格がある。

漫画のキャラクターみたいに、

良いモンは性格が大抵良く描かれ、

悪モンは性格が永遠に悪い、

みたいに、一つの性格に限定される訳ではない。

小さい時のマンガやアニメの影響は大きい。

小さい時に見たマンガやアニメにより、

周りの、良く知らない人に対して、

一つの性格に限定（大抵、善悪で判断）してしまいがちになる。

良く知らない人ほど、

悪モンと捉えがち。

良く知らない人に対して、

怖いと感じるのも、

「悪」と捉えるからだろう。

マンガやアニメの悪モンは、

極悪非道だから、

小さい時の悪モンに対する恐怖心も計り知れず大きい。

その分、良く知らない人に対する、

「悪」→恐怖心も大きくなる。

そもそも、善悪って何か？

という問いが大切。

これは、また今度話そう。

さらけ出すもまた今度☆

“自分が死ぬとしたら”

なかなか強烈なタイトル。

ただ、この問いかけは、

自分を自分の人生における主役にしてくれる。

すなわち、

自分の人生において、

自分らしく生きるように、

軌道修正させてくれる、

大切な質問。

誰もが認めたがらないこと、

それが死ということだけど、

誰にも訪れてしまう、

そのこともみんな分かっているけど、

縁起でもないし、考えると引き寄せる的な感覚で、考えないようにしている。

その方が健康的に生きられると思えば、もちろんそうすればいい。

どちらかというと、自分もそっちのタイプ。

考えても面白くないと思うことは、

無理して考えると、

ろくなことにならないと、

心から感じているので。

ただ、たまに

この問いかけをすると、

日頃、頭や心の中で思い浮かぶ、

自分以外の誰かへのネガティヴな感情だったり、

仕事の気にかかることなどは、

一気に消え失せる。

そんなことしている場合じゃないから。

残されたこの〇〇という名前の人生を、

しっかりしたものにしようと、

責任感が出てくる。

自分をしっかり愛でようと思う。

自分をしっかり見つめよう、

自分という人間としっかり向き合い、

自分という人間のために、

しっかり生きようと思う。

そう思う“ジブン”は、

まるでこの世にはいなく、

“この世に生を受けている自分”

とは別に存在していて、

“この世に生を受けている自分”に、

責任がある存在みたいな。

そんな感じがしてくる。

いずれにしても、

しっかり自分のために生きよう、

と思う。

自分と向き合わせてくれる、

軌道修正してくれる、

すごい問いかけ。

まぁ、気が向いたら、

そんな問いかけをしてみてもいいかも☆

勇気はあるか？

“何をやりにきたのか？”

これが、自分への根源的な問い。

自分を自分たらしめる問い。

そして、問いかけは進む。

“何をやっているんだ、自分は？”

問いかけはさらに進む。

“コレでいいのか？”

足りないのは、

勇気。

勇気が、

人生に光を当て、

人生をよりエキサイティングかつ充実したものに輝かせてくれる。

神さま、勇気を。

“勇気はあるか？”

勇気こそ、全て。

勇気。

やりたいことをやる人生を歩むために

一番大切なモノ。

“勇気はあるか？”

大丈夫。

“勇気はあるか？”

と問いかけることで、

勇気が生まれてくるから☆

毎日、体感覚を感じることで、自分らしくなれる☆

毎日、体感覚を感じる。

日頃、

あれこれ考えたり、

頭ばかり使っていることが多い。

繰り返して恐縮だけど、

何と言っても、

カラダがベース。

そして、

目を瞑ることも。

もし、

何かに行き詰まったら、

ストレッチと、

目を瞑る。

“自分”らしい自分になっているから☆

↓

自分が、

決して頭だけのモノではないこと。

ストレッチを通して、

カラダの節々をゆっくりと、

伸ばせるだけ伸ばしてみると、

そんな当たり前だけど、

タイセツなことを、

すぐに感じることができるだろう。

ゆっくり、

伸びをして、

しっかり、

体感覚を味わってみよう☆

しばらくすると、

心が安定しているのを、

感じるから☆

傷つくのはいつでも“自分”。傷つけるのはいつでも自分。

心でいろいろ感じているのが、

“自分”。

頭であれこれ考えたり、思ったりしているのが、

自分。

つまり、

心＝“自分”

で、

頭＝自分。

よって、傷ついているのは、

いつでも“自分”。

あれこれ頭で考えている自分は、

一切傷つかないけど、

その思考が攻撃的だと、

傷つくのは、“自分”になる。

つまり、

自分で“自分”を傷つけている。

他人にイライラしたり、

嫌だなぁと頭が考え始めたら、

自分で“自分”を傷つける前に、

一旦、

自分一人の時間と空間を確保しよう。

ゆっくりと、着実に自分と“自分”が一致してくるから☆

↓

傷つくのは、いつも“自分”であり、

傷つけているのは、いつも自分。

結局、他人から傷つけられるのは、

ほんの一瞬。

その後、自分があれこれ思考して、

“自分”を傷つけているボリュームの方がほとんどすべてに近い。

どうするか。

あれこれネガティヴなことを考え始めたら、

一旦、自分一人の時間と空間を確保して、

“あ、今、自分、イライラしているな。”

と現状認識し、

“コレ、本当にやりたいこと？本当にやりたいことは？”

と、問いかける。

問いかけるだけでいい。

あとは、脳がやってくれるから。

イライラし始めたら、

まず一旦、自分一人の時間と空間を確保しよう☆

他人の顔色を気にする分、“自分”が傷ついている☆

他人の顔色や機嫌がどうしても気になってしまう人は、

その分、

“自分”を放ったらかしにしている。

放ったらかしにされ、

“自分”本来のリズムと異なることばかり、

つまり他人にチャンネルを合わせようとするから、

どんどん“自分”が傷つき、

“自分”とズレてきて、

結果として、

イライラ、焦り、恐怖、不安、

といった、

ネガティヴな感情につきまとわれる。

ネガティヴな感情は、

自分と“自分”のズレにより生じる。

どうするか。

一旦、一人でカフェや公園などに行き、

一人の時間と空間を確保し、

ゆっくりと過ごす。

何しても、しなくてもいい。

それだけで、

ゆっくりと“自分”のリズムに合ってくる。

さぁ、スタバにでも行ってきますか☆

↓

“自分”が見えてますか？

何か、

何かとうまいこといかなくなって、

イライラしたりすることがあったら、

一旦、自分だけの時間と空間を確保する。

イライラの原因は、

自分と“自分”が合っていないから。

自分一人の時間と空間を確保するだけで、

合ってくるから☆

一人の時間と空間☆

自分自身をリフレッシュするためには、

一人の時間も必要。

日頃、他人の顔色・機嫌や、

仕事のことなど、

自分以外のことで頭がいっぱいになってしまう

ことが多々ある。

そうすると、「ココロの“自分”」のリズムと一致しなくなり、

疲れ切ってしまう。

そんな時、「ココロの“自分”」としっかり向き合える時間・空間の

確保が大切になってくる。

一日の中で、自分と向き合える時間。

誰にも邪魔されない時間。

一人の時間があることで、

自分本来のリズムをキープできる。

一人でカフェに行ったり、散歩したり、

映画観たり、お風呂にゆっくり入ったり。

自分を管理せず、

自由に、好きにさせてあげる時間。

一日の中で、

一人の時間をキープしよう☆

↓

一人きりの時間が必要。

ゆっくり、

自分と向き合える時間。

まわりに合わせることなく、

“自分”に合わせる時間。

自分の声なき声に耳を傾ける時間。

傷ついた自分が再生してくるから☆

実はどうでもいいことに固執していないか？☆

どうも気になったり、

焦ったり、

自分のリズムに戻れない時がある。

そんな時、

実は、

気になっていること自体、

“ホントはどーでもいいこと”

であることに、

気づいていないことが多い。

さらに、

“ホントはどーでもいいこと”

に固執してしまい、

抜けきれず、

何だか自分のリズムに戻れない状態が続く。

そんな時、どうするか。

 問いかける。

“あー、今、自分、

実はどーでもいいことに、

固執してたりしないかな？”

問いかけるだけでいい。

あとは、自然の流れに任せれば、

実は、

心の奥底の“自分”にとっては、

どーでもいいことであれば、

気になっていた状態は、

自然と消滅しているから。

大体、焦り系とかの“気懸り”は、

“自分”にとっては、“どーでもいいこと”

がほとんど。

さっさと、

ホントにやりたいことに気力を向けていこう☆

↓

頭で考えていることと、

心で捉えていることは、

必ずしも一致しない。

焦り系の“気懸り”は、

頭が勝手に思い込んでいるものに、

振り回されているだけ。

心の奥底の“自分”には、

全く“どーでもいいこと”。

だから、

何か焦ったり、嫌だなとか、

感じたら、

“あ、今、自分、

実はどーでもいいことに

固執していないかな？”

と、一旦、問いかけてみよう☆

きっと、心が自由になるから☆