毎日、体感覚を感じる。
日頃、
あれこれ考えたり、
頭ばかり使っていることが多い。
繰り返して恐縮だけど、
何と言っても、
カラダがベース。
そして、
目を瞑ることも。
もし、
何かに行き詰まったら、
ストレッチと、
目を瞑る。
“自分”らしい自分になっているから☆
↓
自分が、
決して頭だけのモノではないこと。
ストレッチを通して、
カラダの節々をゆっくりと、
伸ばせるだけ伸ばしてみると、
そんな当たり前だけど、
タイセツなことを、
すぐに感じることができるだろう。
ゆっくり、
伸びをして、
しっかり、
体感覚を味わってみよう☆
しばらくすると、
心が安定しているのを、
感じるから☆