みなさま いつもありがとうございます。
山口県柳井市 おいしくて カラダにやさしい
純菜食カフェ 『 ワンネスの木 』
オーナーシェフの 美 友 紀 です。
InstagramやBASEなど、
各リンクが ご覧いただけます 🕊
カラダと 心の関係は
切っても切れないから
仲良くしましょ。
現代人の生活は、あまりにも
ストレスが多すぎます。
働く環境、学校などのコミュニティ
外部からの いろんな事柄は、
わたしたちに 大きな負担をもたらしています。
そんな状態から 身を守ろうとしたら、
麻痺させるしかない
と
我慢を選択する方が多いのでしょう。
そして、我慢した分だけ
発散させる手段、場所、お金などの
物質的なものが必要になるという
負のスパイラルで社会が構成されています。
でも、ほんとうに
ごまかすか、
そこから逃げるかしかないのかな？
人間には、いわゆる 生命維持装置
( ホメオスタシス )が 備わっているので
ある程度 対応できるようになっていますが、
それも、限度があります。
自分で 選んでいるといいながら
その実 文句でいっぱい
なのが、本音なのではないでしょうか？
カラダにいいものは
スーパーには ひとつも売ってない
と おっしゃった方がいましたが、
そんなことはないですよね。
いまや、ネットで
いろんなものが買えますし、
ただ 探す努力をしていないか
ないと思いこんでいるから 見えないか
その どちらかだと思います。
わたしは ゆったり田舎暮らしで
腸活ヴィーガン食をしていますが、
忙しい社会の中で生きる方には
合わない面があるのも 事実。
いつも 新鮮なお野菜が
手に入ればいいですが、
スーパーのお野菜は 収穫してから
日数が経ってしまうので、
エネルギーが弱くなっています。
そして、ストレスなどで
消化吸収能力が落ちている人は
忙しかったり、よく噛む習慣がないと
ほとんど噛まずに飲み込んでしまうため、
玄米を食べると
胃腸に負担がかかってしまうようです。
わたしの友人で、玄米を食べたあと
胃腸が痛くなって
救急車で運ばれた方がいます💦
忙しさや 悩むことから 解放してあげる
それが いちばんですが、
できないとおっしゃる方が 多いですし。
でも、できないと言っているから
ストレスで自律神経が乱れ、
腸も乱れて 不調を招いているのです。
腸は 第二の脳ではなく、
相関関係があります。
しあわせホルモンは ９０%以上が
腸で作られています。
つまり、腸を整えることが
自律神経を整えることに繋がります。
腸内環境を整えることで
セロトニンが出やすくなり、
しあわせを感じることができるのです 😊
スローライフは 老後の憧れかもしれませんが、
食養生は いつからでも できること。
自律神経は ストレスに弱いので、
ストレスから離してあげるか
ストレスに 強くなること。
そのために、
添加物や 農薬や科学肥料で育てられた
不自然な食から 離れること。
怒りが湧いたり、苦しくなるような
人間関係から 離れること。
自分を苦しめる考え方を
選ばないこと。
人の自然な状態は、
リラックスしているとき。
人に言われたから、
そうしなきゃいけないから
という理由で選んだことは、
大きなストレスになると
知っていますよね？
ストレスは、健康の大敵。
大病をしたり、動けなくなって
そのとき 悟りを開くかもしれません。
でも、それが長く続くと
感謝の気持ちは薄れてゆき
文句を言ったり 八つ当たりをしたり
生きながらにして
六道輪廻を彷徨ってるのは、
やっぱり しんどい。
食べることは、毎日 必ず行うことなので
即実践しやすいんです。
今なんともないからと甘えていると、
苦しみが来たとき、
うろたえて 変化対応できません。
いつでも 誰かが手を差し伸べてくれる
わけではありません。
プリプリと 腹を立てていれば、
誰かがご機嫌を取ってくれるわけでも
ないのです。
だから 自立しましょ。
人に意見を聞くのもいいですが、
自分の地頭で考え 決めたことを
確認するくらいにとどめましょう。
自立なくして
自由やしあわせは ありえません
次回は、リラックスする方法を
お伝えしたいと思います ^ ^
築約１３０年の古民家倉庫を
セルフリノベーションした
カラダと心を軽くする
ヴィーガンカフェ 『 ワンネスの木 』
１１時半〜１７時まで営業しております。
(ラストオーダー １６時)
定休日 ： 火曜日
３日前までに ご連絡いただけると
とても ありがたいです 😊
ご予約は こちらのLINEから どうぞ。
ご利用できます。
※営業時間外のご利用は、
空間レンタルとなります。
( １時間 １１００yen〜 )
イベント情報
３月７日（火）コンディショニングレッスン
１１日（土）氣龍の手 施術会 【満員御礼】
２１日(祝・火) お話会
講師：なかちゃんセラピストさん
３１日（金）空間レンタル ピラティス教室
４月 ４日（火）コンディショニングレッスン
８、２２日（土）【 氣龍の手 施術会 】
９日（日）臨時休業
１２日（水）お話会
講師：蔵田聡子さんのクリスタルボウル演奏会
１６日（日）一日空間レンタル
美と癒しを楽しむイベント 「一颯・IBUKI」
５月２日（火）コンディショニングレッスン
１４日（日）お話会
講師：ヒーリングセラピスト桃華さん
お話会の講師をしてみたい方は
公式LINEより お問い合わせくださいね。
※ 宇宙のお話会、施術会の日は
一日貸切のため、ランチのご予約は
お受けできません。
カラダと心を喜ばせるためのお食事なので、
ご提供は ゆったりペースとなることを
ご了承くださいませ。
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