皆様明けましておめでとうございます。
2022年も、皆様と楽しく姿勢に関する情報を共有していけたらと思います！
さて、年末年始のんびりされた方も多いかと思います。
身体が重いから、ちょっと運動しようか…と、いきなり激しい運動は行う前に、まずは姿勢から見直してみましょう！
「座る」
「立つ」
「歩く」
まずはこの基本動作から見直してみると、運動した時の効果やパフォーマンスも劇的にアップします！
座ってるだけで、ぐにゃーっとなっていた方は、すぐに直してみましょう
姿勢に自信がない…という方は、1/30（日）に東京有明にて、Aウォーキングの無料イベントもございます！
是非ご参加ください。