昨日04.27（火）午前は、糖尿病代謝内科の定期検診＠玉川病院に行きました。
21.02.16以来、２ヶ月半ぶりです。
血圧（上134，下88）は、前回（上137，下97）から良化。
家庭血圧は、120/80くらいで安定しています。
体重（68.8kg）は、前回（68.9kg）から横ばい。
空腹時血糖値（109）も、前回（113）から横ばい。
HbA1c（6.5）も、前回（6.5）から横ばい。
と、すべて横ばいです。
その他、中性脂肪，LDL，HDL，L/H比はやや悪化。
前回、１ヶ月間の「禁酒事態宣言」を発出しましたが、２週間ほどで頓挫orz
バランスボールも、さほどの効果は出ず。。
先日テレビで、『一口30回噛むと痩せる』とやっていたので、実践してみます！