運動、トレーニングだけ見よう見まねで上手くいく。そんなはずはありませんよね！

「走る、ランニング」がテーマの勉強会に参加。誰から教わるかは大切です。

硬くなった筋肉を緩める時に、ストレッチングをすると逆効果になる場合。

こんな姿勢ので、腰痛、肩こり、膝痛がある方はこれからやりましょう。

今、健康な体が無くなったと思うと「ゾッ」とします。

あなたは、北野異人館周りの坂ぐらい平気ですか？

あなたは、北野異人館周りの坂ぐらい平気ですか？

そのあなたの腰痛、膝痛、股関節の痛みが無くなったら毎日快適だと思いませんか？

今日は、一日スポーツです。人間は動物（動く物）です。