美容成分豊富でローカロリーな朝ごはん
こんばんは☆今日は本当に寒かったですね。この日は、イギリスのトラディショナル朝ごはん、オートミールのお粥、ポッリジにしました。オートミールダイエットというものがあるくらい、オートミールには、食物繊維、鉄分、カルシウムなどキレイになる栄養が多く含まれています。うわっチアシードが不気味だっもとい！一般的なポッリジはオートミールを牛乳と煮て、ナッツやハチミツ、メープルシロップ、フルーツなどトッピング。しかし、せっかく美容成分豊富なオートミールなので、私は牛乳やメープルシロップを使いません。ダイエット使用ポッリジは、お鍋にオートミールとヒタヒタのお水を火にかけますそして、クコの実、シナモンパウダー、ステビアで甘さをプラスそこに、ココナッツオイル程良い甘さで香りも良く、とても美味しいのでぜひお試しください。ステビアがなければ、クコの実をレーズンに変えるとグッと甘みが出ます。最後までお読みいただきありがとうございます。ダイエットアドバイザー / 体質別ダイエット講師 Risa・・・ MENU ・・・◇ あなただけのダイエット法を見つけます Only One！自分だけのダイエットノート ◇ 自分の身体に合ったダイエット法を知り合い方へ 体質別ダイエット講座 ◇ 出張します☆心とカラダをストレッチ、みんなのヨガ Yoga For Everyone ◇ やってみよう！飲んでみよう！ 体質別ダイエットスムージー教室◇ お申込み、ご質問、お気軽にどうぞ！自分の体質とダイエット攻略法をcheck! 体質別ダイエット先生紹介ページです
