機能的トレーニングセミナー。
今日は関本先生のセミナーを受けてきました。
大変勉強になりました
プログラムの組み立て方、考え方の構築の仕方を根本から指導いただきました。
Ｓ先生も出席されていましたので、図々しくも「肩」のトレーニングについて質問をしてしまいました。
本当に貴重な話をしていただきました
凄い感覚、操作です。
全日本を連覇してきた人は違うのです。
勉強になりました。
今日のトレーニングは、自転車４０分とチューブによるシュラッグのみです
明日も頑張りましょう
胸、肩、三頭筋。
インクラインダンベルプレス。
ベンチプレス。
ベントアームサイドレイズ→ダンベルショルダープレスのスーパーセット。
ローププレスダウン。
ケーブルフレンチプレス→ストレートバープレスダウンのスーパーセット。
リバースグリップワンハンドプレスダウン。
今月は仕事の都合により、ジムを休会します。
職場で行える時にトレーニングはしようと思います。
強度を高めるのには限界があるかもしれませんので、ホームトレーニングも含めての高頻度で出来たら最高です。
慣れ親しんだジムを休むのは寂しいものがあります
私はトレーニング指導が仕事ではありますが、ビジネスとして割り切れるものではありません。
１０年行ってきました。
しかし、ボディビル、パワーリフティングの実績があるわけでもありません。
身体が特別大きいわけでも、筋力が強いわけでもありません。
私にとってトレーニングとは何のでしょうか。トレーニングは趣味のような慰めのものでもありません。
トレーニングをする事で何か失ったり犠牲になった事もあったと思いますし、それ以上に得る事も多かったと思います。
不思議に思うかもしれませんが、今の私には道具として存在していたはずのバーベル、ダンベル、マシン・・・その全てが愛おしく感じます。
脚、三角筋後部、僧帽筋上部、上腕筋、下背部、首。
しっかり脚を行う予定でしたが・・・膝の調子から変則なメニューにシフトしました。
レッグプレス。
ワイドスクワット。
スクワット。
リヤレイズ。
ダンベルシュラッグ。
ハンマーカール。
バックエクステンション。
首。
月刊「秘伝」を読み終えました。
格闘技側から見た武術観面白かったです。
同じ共通認識があるように思いました。
それは競技という観点です。
でも、武術のあるべき姿を考えれば違うのかもしれませんね。
競技では無いからです。
私も何か一つの武術を修めてみたいものです。
ビクトル古賀先生の「身体の使い方」は参考になりました。
凄い先生です
究極の身体。
高岡英夫先生の著書「究極の身体」について、スタジオレッスン前に質問をいただきました
トレーナーの方では無く、一般のお客様からなので驚いてしまいました。
また読みなおそうと思います
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