脚、三角筋後部、僧帽筋上部、上腕筋、下背部、首。
しっかり脚を行う予定でしたが・・・膝の調子から変則なメニューにシフトしました。
レッグプレス。
ワイドスクワット。
スクワット。
リヤレイズ。
ダンベルシュラッグ。
ハンマーカール。
バックエクステンション。
首。
月刊「秘伝」を読み終えました。
格闘技側から見た武術観面白かったです。
同じ共通認識があるように思いました。
それは競技という観点です。
でも、武術のあるべき姿を考えれば違うのかもしれませんね。
競技では無いからです。
私も何か一つの武術を修めてみたいものです。
ビクトル古賀先生の「身体の使い方」は参考になりました。
凄い先生です