日常生活の中で、

嫌なことありますか?

と、聞くと、多くの人は、

誰それが、こうすることが嫌です

って答えるんだよね。

 

 

うん、分かるよー。

他人のせいで、自分は不幸だ!!

って思っちゃうよねー。

 

 

私もさ、

お姑さんがいるから、

自由に暮らせない。

旦那が私のための時間を取れないから、

幸せになれない。

子どもが小さいから、

好きなことが出来ない。

 

 

って、ずーーっと誰かのせいにして生きてきたよ。

全部全部、人のせいにしていた。

 

 

でも残念ながら、それをしている間は、

幸せになれないんだなぁ。

 

 

旦那さんと仕事の途中で

ランチデート。

二人きりでの食事なんていつぶり?!!

ラーメン、好きだわ~。

 

 

こんにちは。

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うえだしょうこ

です。

 

 

自分を幸せにできるのって、

やっぱり自分だけなんだよね。

 

 

例えばね。

小さな子供がいるお母さんが二人いて、

Aさん

子どもがいるせいで、

おしゃれな服を着れないって嘆いていて

Bさん

子どもがいても着れる、

おしゃれな服を探して着ている。

としたらさ。

 

 

二人とも同じ状況なのに、

全く違うっていうのが分かる?

 

 

自分を幸せにするって、

Bさんみたいに、

今、この状況でも自分を満たすことしていく
ってことなんだよね。

 

 

でも、Bさんみたいに出来ないのは、

結局は

自分のことを見たくない

からなんだよね。

誰かのせいにして、

自分を見つめたくないの。

 

 

でも、なかなかそのことに

気が付けないんだよね。

 

 

 

 

だから、

他人がやたらと気になるときは、

自分を見たくないんだ

って思ったらいいかも。

自分を見つめたくないから、

外ばかりを見ている状態。

 

 

そのことに気が付ければ、

大丈夫!

だって次は自分を見れるでしょ?

自分を見つめたら、

自分のとる行動は分かるから!

 

 

私のフォロー付きのカウンセリングでは、

そんなことも一緒にやっていくよー。

 

 

 

 

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悩む場所を間違えると、

絶対に解決しないなぁと、改めて思う。

なのに、悩む場所を間違っている人が多い!

 

 

悩むときは、

自分がどう行動すれば、

解決するのか、

を考えるんだよ!

 

 

 

 

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まず、大前提で分かっていてほしいことが、

他人は変えられない

なんだよね。

 

 

だから、

他人をどうこうしたい、

他人にどうこうしてほしい、

という悩みは

運がよくない限り解決しないんだよ。

永遠に悩んでいられる。

 

 

例えば電車に座っていたとして。

隣に座っている

酔っぱらって眠っているおじさん。

臭すぎるから、今すぐ席を移動してほしい。

どうしたら移動してくれるかな?

願ったらいい?

呪ったらいい?

 

 

って、悩んでいても、

おじさんは降りる駅が来るまで

どっかに行ってはくれないわけ。

 

 

 

 

そうじゃなくて、悩むときは、

どう行動したら、

この状況を変えられるだろう?

私は、どうしたいんだろう?

って悩むほうが絶対にいい。

これだと解決する。

 

 

今回の例だと、

自分が席を移動しよう、

何なら車両だって変えてやるぜ!

ってなるわけ。

 

 

もしいつまでも、同じことで悩んでるなぁ、

しかも解決しないなぁって思ったら、

 

 

他人を

どうこうしようとしていないか、

変えられるのは自分だけ、

それ以外のところで

悩んでいないか

 

 

って、自分の悩みを見つめなおしてみて。

 

 

旦那が家事を手伝ってくれたら、

イライラしないのに!なんでしないわけ?

見たら分からないわけ?

とかも、そうだよ。

手伝ってほしかったら、

はっきりとそう伝えようね!

 

 

私は旦那にお願いしてるよウインク

 

 

 

 

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旦那は言っても分からないから。

言っても通じないから。

って、勝手に我慢していない??

 

 

それさ、我慢しないで、

まずは伝えてみたほうが、

絶対にいいよ!!

だって、勝手に我慢していても、

相手はあなたが我慢していることすら、

気が付いていないからね。

好きでやっていると思ってるよ!!

 

 

 

 

こんにちは。

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うえだしょうこ

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少し前に、友達と話をしているときね。

旦那さんがすっごい高い

スカルプシャンプーを使っている

っていう話になったの。

しかもそのシャンプーをバカスカ使うから、

すぐになくなるんだって。

あまりにも旦那のシャンプー代に

お金がかかるから、

自分はさ、

ドラッグストアで買った激安のシャンプーを

みみっちく使ってるっていうの。

酷いでしょ?って。

 

 

まぁ、うちの旦那は基本こだわりがないから、

めっちゃ高いシャンプーを使っているという

旦那さんが良く分からないけど(笑)

 

 

でもさ。

きっと旦那さんは奥さんに我慢させてまで

したいわけじゃないと思うんだよね。

いや、聞いたわけじゃないから、

分からないけど。

たぶん、奥さんも好きなようにやっている

と思っているよ。

 

 

私、こんなに我慢しているのに!!

って、叫びたくなった時、

そもそもその我慢は

強要されているのかを、

もう一度考えてみて。

そして、それをパートナーに伝えてみて。

 

 

 

 

私は、結婚した当初、

美容院に行くのを我慢していたんだよね。

だって、髪は伸びれば結べばいいし。

だから、一年に一回とかだった。

髪の毛を染めるのも

パーマをかけるのも

ずっとずっと我慢してた。

 

 

だから、旦那が理容室に行くのがすっごいイラついた。

しかも1000円のところじゃないんだよ!!

 

 

でもね、思い切って美容院に行きたいって伝えたら、

行っておいで~って言くれたわけ。

パーマをかけて来たら、可愛いって言ってくれて、

染めて来たら、軽くなってそのぐらいのほうが好きだよって

言ってくれた。

 

 

私が勝手に我慢していただけだったわけ。

なのに、旦那が理容室に行くのを、

私は我慢しているのに!!って、

イラついていたんだよ~(笑)

 

 

伝えるだけで、

あれ?私が勝手にしていたの??

って気が付けちゃう。

気が付いたら、一つ一つ我慢をやめたらいいの。

そうしたら、毎日の生活がぐっと楽になるし、

パートナシップも格段に良くなるんだよー!!

 

 

すっごいお手軽でしょ?

だからぜひぜひ、やってみてね!


 

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自分を大切にすることから始めましょうって、

カウンセリングでお伝えするんだけど。

「そんなこと、当たり前にしているでしょ?」

って思わない?

 

 

だって、ダラダラとテレビ見てるしー

お菓子だって摘まんじゃうしー

掃除だって、週一だしー

って。

 

 

でもね、それ。

自分を大切にするのとは、違うかもよ?

自分を大切にするって、

実はさ。

結構面倒くさいのよ!!(笑)

 

 

 

 

こんにちは。

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うえだしょうこ

です。

 

 

最近、自分を大切にすることを

手抜きをしていました!!

ごめんなさい!!

だってねぇ。

結構面倒くさいのよ。

 

 

何かをしている最中に

おトイレに行きたくなっても、

あぁ、今行ったら

また戻ってこないといけないなぁ、めんどくさ。

だから、さっさと終わらせてから、

おトイレに行こう、

って、思っちゃわない?

 

 

あたたかいお茶飲みたいなぁとか思っても、

うーん、ま、すでに沸かしているお茶があるし、

それでいっか、

って思っちゃうし。

 

 

本当はいい香りの部屋で作業したくても、

う~ん、もう座っちゃったし、

今日はもういいか。

ってなっちゃうのよ!!

 

 

綺麗な部屋で過ごしたくても、

掃除面倒だし、明日にしよー

とか思うしね。

 

 

アロマのグラス

ここに、大好きな香りを垂らしてから作業。

 

 

でもね。

やっぱりそういうところからなんだなぁって思う。

そこがぐらついてくると、

気持ちがささくれてくるのよ!

 

 

自分を大切にしていないのは、

自分が一番分かっているからね。

その分他人に大切にしてよ!!ってなっちゃったりね。

 

 

自分を大切にするって、分かりやすく言うなら、

自分の中に小さなお姫様がいて、

そのお姫様の願いを叶えてあげることなんだよね。

 

 

お姫様が

「綺麗なお部屋でのんびりしたいな」

って言ったら、掃除をするの!

汚い散らかった部屋で横になるのは違うのよ!

この違い分かるかな?

 

 

いつもいつもは難しい時は、

一日に一つとか二つとか、

自分の中にいる

小さなお姫様の願いを叶えるための

行動をしてみて。

 

 

不思議と、心が穏やかになっていくよ~。

 

 

というわけで、

掃除の後に香を焚いたら、

ソファを燃やしかけたのでした(笑)

 


焦げたソファ


 

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ついつい、正解はどれだろう??

って、自分の行動を正解かどうかで

決めたくならない?

 

 

私は、ずーーっと『正解』

というものに苦しめられてきたんだよ。

正解を選べない自分をおかしいと思っていたし、

子育てでは、『正解』が気になっていた。

 

 

でもね、『正解』なんてないのよ。

『正解』を探すから身動きが取れなくなる。

『正解』だと思って行動するから、

『失敗』するのよ。

 

 

でね、子育てをしていると、

この『正解』により縛られちゃうのよね。

だって、自分の選択が

ダイレクトに子供の将来に

響くかもしれないもんね。

でも、子育てでもやっぱり、

『正解』を探すのは、迷宮への入り口だと思う。

 

 

 

 

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子育てで『正解』を探さなかったら、

何をもって決めたらいいと思う?

 

 

それは、やっぱり、

『あなたはどうしたいか』

なんだよね。

 

 

このあなたは、親である「あなた」でもあり、

子どもへの「あなた」でもある。

 

 

つまり、

子どもがどうしたいのか、

と、

私がどうしたいか、

で決める、ということ。

 

 

それともう一つ大切なのが、

子どもの人生は子どもの物

って、親がしっかりと認識しておくことも大切。

それはつまり、

子どもの人生における最終決定権は

子どもにあるってこと。

 

 

 

 

我が家の場合で話すね。

 

 

その1!

息子は散歩に行きたい。

私は、しんどいから休みたい。

そうしたら、お母さんはしんどいことを伝える。

息子と、明日行こう、ちょっとだけにしようと、話し合って決める。

これも、子どものために無理をしてでも付き合うのも違うし、

自分が行きたくないからって、頭ごなしに拒絶するのも違う。

 

 

その2!

娘は幼稚園を休みたい。

私も行かなくてもいっか、一緒に遊ぼうかなと思う。

そうしたら、別に幼稚園を休ませたらいいよね。

普通は幼稚園に行かすものでしょ!!

っていう正解は関係ないのよ。

 

 

その3!

でも、娘は幼稚園を休みたい。

私は行ってほしい。

っていう日もあるよね。

その場合は、

お母さんは、幼稚園に行ってほしいことを伝える。

どうして行きたくないのかを聞く。

そのうえで、どうするのかを決める。

ということもできる。

 

 

これが、もっと年が上の子になってくると、

親が決める必要はなくなってくるよね。

中学生とか高校生とかね。

でも、だからと言って、

親の気持ちをなかったことにする必要もないの。

もし、行ってほしいと思っているのならば、

  • 行ってほしいこと、
  • 何で行ってほしいのか。

を一緒に伝えて、

その上で、子どもの人生なので、

子どもに決めさせる。

かな?って思う。

 

 

 

 

ね?

常に、

  • 子どもがどうしたいのか
  • 親である自分はどうしたいのか
  • 最終決定権は、子どもにある

だけでしょ?

 

だから、シンプルなの。

 

 

そろそろ、子育てに正解を求めるのは止めない?

親も子どももしんどくなるよー。

 

 

でも・・・

正解を探しているのか

どうかすら分からない・・・

自分がどうしたいのかが分からない・・・

っていう人は、

カウンセリングを受けてみて!

一緒に見ていこう!

 

 

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