『妊活』をテーマに、私が経験したことや、感じたこと、気付きなどをシェアしていきます。
私の経験が
現在妊活をされている方にとって、
何か参考なったり、新たな気付きに繋がればいいなーと思っています。
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第１弾テーマ⏬
第2弾テーマ⏬
第3弾テーマ⏬
第4弾テーマ⏬
第5弾テーマ⏬
前回の続きです。
2度目の休職から5ヶ月。
職場復帰するに当たり、
正社員という働き方を手放すことにしました。
正直、正社員という働き方を手放すことで
金銭面の不安などはあるものの、
復帰してからまた正社員として
激務やプレッシャーを抱えながら働き、
体調が回復したら不妊治療も再開する
という未来を思い描く事が出来なかったので、
それが今できる最善の選択という判断でした。
収入面の不安については、
ハタラクマさんのクマビジという講座を受講。
働く以外に自分が出来ることを模索していくことにしました。
そこで【心も身体も健やかに過ごす】
ということを発信していこう！という
自分の発信の軸が決まったことで、
自然とお金に対する不安が和らいでいきました。
そんなタイミングで、
生理手帳を販売している
漢方薬剤師の山田桂子さんが主催されていた
「私のトリセツの作り方講座」を受講しました。
生理手帳を活用し、
毎日の体調を観察して記録していくことで自分のリズムを把握していくこと、
自分に意識を向けることが根本的な改善に繋がるということを学んだのですが、
特に印象的だったのは
自分の体調は良くなると決める
ということ。
（中略）
やりたいことがあるのに、体調悪くて出来なくて、自分を責めてしまいがちだったり
早く良くなりたいのに、なかなか症状が改善されないくて、焦ってしまったり。
自分はこの不調とどう向き合えばいいのか？
わからなくなって、途方にくれてしまうこともある。
そんな時に、先ずは
自分の体調が必ず良くなることを決めて、
自分の回復力を信じて日々を過ごすこと
このマインドが大切なんだということを考えさせられました。
（↑当時のブログより引用）
どうしてその症状を改善したいのか？
改善したら、何をしたいのか？
を考えた時に、
やっぱり私は
心身の不調を改善して、不妊治療を再開させたい！
妊娠、出産したい。
旦那と3人で幸せな未来を築いていきたい
という想いを再確認でき、
そんな風に明るい未来を思い描いて
日々を過ごしていこう！！
そんな風に思えたきっかけとなる講座でした。
そして、この講座と同時期に、
生理手帳を使った漢方カウンセリングを受講。
カウンセリング期間中、
朝起きれなかったり、
やる気が起きずにダラダラしてしまったり、
過食してしまったり、
ネガティブ思考になってしまう日も多くあったんです。
最初は、
そんな自分を責めてしまったり、
ネガティブ思考のスパイラルにハマってしまったり、
やりたい事が出来ない体力のなさにうんざりしたり
もしたのだけれど。。。
山田さんからの毎月のアドバイスもあったおかげで、
調子の波があっても大丈夫！！
(というか、あって当然)ということを体感し、
このカウンセリングのお陰で、
自分自身の心と身体の両面から自分と向き合うことができました。
また、心身の両面から自分と向き合うことで
自分の本音に気付き、
その感情を認めてあげられるようになりました。
一番辛かった時期を振り返って、
しんどかったね。
十分頑張ってきたじゃない。
偉かったよ。
そんな風に思えるようになり、
“頑張れなかった自分には価値がない”
そんな思い込みも手放すことができました。
その結果、
自分に優しくし声をかけてあげる事が出来るようになり、随分と生きやすくなりました。
次回に続きます⏩
漢方養生というと
身体いいものを食べて
適度に運動をして
規則正しい生活を送る
というイメージがあるのかな？と思うのですが、
まずは、
養生＝心と身体と向き合うこと
からスタートし、
これがベースとなっているのです。
だからこそ、私は
東洋医学や漢方養生の魅力や、
ココロとカラダの両方に向き合うことの必要性
について伝えていきたいと思っています。
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