身体と共に私を生きる1ヶ月の過ごし方〜Essentia journal〜／カウンセリング/無月経/生理不順/漢方/生理手帳

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08Feb
- 溝の口神社へ行って感じたこと
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます▶︎ラジオ更新しました！先日、横浜に行ったんだよーって話を書きました『ずっと愛されていたんだ/ 伊勢原市日比多神社へ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp後日、私のお宮参りの写真を母に見せてもらいました⬇️間違えたw私の顔、見えないけどねw日比多神社に行った夜、香織さんからの動画を見て祖母が母を妊娠していた頃はどこにいたんだ？そう思い、母にLINEそしたら溝の口だよと調べてみると、横浜から行けない距離ではない関東、、、便利wwwお犬さんに話したら、仙台に帰る日に一緒に行こう🐶と、なりまして行ってきました！祖母が母を妊娠していた時に住んでいた場所参拝していた神社、溝の口神社へしかも立春に🌸この流れも祖母が導いてくれた気がするのでしたしかも溝の口神社は、安産子育て縁結び家内安全なんだ、この出来すぎたタイミングは😳溝の口神社はとても立派で、長寿ケヤキ⬇️子楠⬇️親楠⬇️垂乳根の銀杏と歯固め塚⬇️そして本殿本殿に手を合わせた時に、なんとも言えない気持ちになりました祖母と祖父が参拝にきてたんだそして、母がお腹にいる時にも参拝にきていて、その時すでに私、兄、弟の三兄弟は祖母のお腹の中にいた生命ってすごいな祖母、祖父、そして、祖母を支えてくれた地域の人、土地に感謝です何一つ欠けても、私はいなかったんだな有名な神社に行くのも好きだけど、自分のルーツである土地や神社に行くっていいなおとさん側のルーツそしてお犬のルーツも巡ろうと思いましたそしておジャスにも見せてあげようと思います👶さて、今日はいよいよ無月経のグループカウンセリングです✨初めての方も参加されますので、私もドキドキ💓ご参加の方、よろしくお願いします前回記事『『役立つかわからないけと惹かれること』お客様からの問い合わせで気づいたこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
07Feb
- 『役立つかわからないけと惹かれること』お客様からの問い合わせで気づいたこと
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます▶︎ラジオ更新しました！今日の仙台は寒い〜❄️立春を迎えても、まだまだ冬ですなっさて、2月5日にEssentia journalをご利用の皆様に「2月の過ごし方」をお送りしました！体調観察の参考になれば嬉しいです昨年、トリセツ講座に参加してくれた都さん早速、メルマガを読んで下さり、インスタでシェアしてくれましたそうそう、今時期は冬と春を両方とも味わえる貴重な期間自分の内側と対話したり自分の気持ちを外側に解放してみたり色んなリズムを楽しみましょうねさて、昨日の記事で失敗なんてないそんなニュアンスの話をしました『失敗なんてない！大切なのは陰から陽を見る勇気』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp心の中に宿った、「やりたい！」を叶えていくこれって勇気が必要なことだと思いますやりたいことはやらせてあげたいですよねででで、この「やりたいこと」は誰かの「やりたいこと」を応援する力になりますそして、『やりたい』『心惹かれる』ことに飛び込む時、目的なんて要らないんだ今日はそんな話をさせてくださいね今回の長期講座について、いくつかお問い合わせをいただきましたその中で、あるお客様がこんなメールを下さいました「東洋医学の講座を受けたこともないですが、東洋医学のことを自分なりに学びながらでも受講できたらと思いました。やっぱりプレ講座からでも受けさせてもらえませんか？」場違いだとわかっているでも、やっぱり受けたい、知りたいそんな自分の気持ちを大切にしたいそう、仰ってましたもう、本当にすごいそして本当に有難い・・・私だったら、どうだろうどんなに心が惹かれたとしても「場違いかな」「まだ早いかな」「対象外だな」そして何かに役立つのかな？何かに役立てなきゃいけないよね？色々ごちゃごちゃ言って、心に湧いた「やりたい！」をねじ伏せてしまうかもしれない結果や成果ばかりを気にしていたなそんな気づきをいただきましたそして私、このお客様からのメールで、もう一つ気づいたことがあるんです実はこの長期講座の開催に辺り、まだまだ私の想いを完璧に言葉にできてなかったのが、「東洋医学の基礎知識があること」この条件実はこのお客様からは以前もお問い合わせをくれていた漢方を学んだことはない本を読んだ程度だったそうなので、今回の長期講座は「基礎があること」と伝えましたその時は「あ！場違いでした！」と納得されたようでしたが・・・その反面、実は私は心の内にずっと違和感というか、もやもやが残っていて・・・漢方の基礎知識って・・・なんだ？土用期間はずーーーーーーっともやもやしてました今回のお問い合わせでハッキリしました私が今回の長期講座で伝えたいのは、ご案内にも書いた通り人を観ること自分を観ること私がお客様を観る時、そして自分を観る時に、自分の感覚を大切にしながらも、もう一つ大切に使ってきたのが「知識」でしたただ、私の場合、人を観る、自分を観るための「ものさし」「道具」の一つとして、「東洋医学の言葉」や「考え方」を使っているだけだった長期講座の中には「症例」を入れていますが、症例を入れた目的も、難しい漢方用語を並べて、解説して、そしてお客様を「型」にはめるんじゃなくて、「観るとはどういうことか」「目の前のお客様を知るとは」「色々な視点を育む力」これを体感するために組み込みんだんです※あとは単純に楽しいからw私の「東洋医学の知識」は、身体を、人を観る力を、自分を観る力を、そして視点を伝えるための道具そこに偶然「東洋医学」という言葉や考えを使っているだけだったら、、、その私が使っている「共通言語」、私が伝えたら良いじゃんと思ったそして健康観の一致の方が大事だむしろ漢方の基礎知識があっても、健康観が不意一致ならば、絶対に合わないのだそう思いましたそして、この講座をどう生かすか、どのタイミングで生かすかこれ、私の領域ではないお客様の自由だ自分に使うも良しだむしろ十分だそして、「◯◯のために」という、目標や目的が明確なのも素晴らしいけれど、何に役立つかもわからない場違いで落ち込むかもしれないわからないことだらけで混乱するかもしれないでも今、心が惹かれている、私の気持ちを大切にしたいこっちの方がよっぽど大事で、講座の趣旨そのものだ大切な気づきって、いつもお客様からいただいています本当に感謝ですより良いものをお届けできるように・・・私も自分の心に従いますね2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
06Feb
- 失敗なんてない！大切なのは陰から陽を見る勇気
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます▶︎ラジオ更新しました！昨日は立春でしたね！皆様、いかがお過ごしでしたか？私は横浜からの、溝の口へ！この話はまた書きますねさて、長期講座について、お問い合わせやご相談をありがとうございますご相談のメールを拝見していると、皆さん心は決まっています🤣迷ってないよね？🤣でも悩みますよね興味がある勉強したい挑戦したいでも今の私には早いんじゃないか場違いなんじゃないか仕事との両立はできるのかそして金銭的なこととか・・・超、わかりますただ、こうして悩む時間は自分と向き合う大切な時間ですうんうん唸って苦しみましょう✨笑私もこれまでに結構な金額を自分のために投資してきましたが、最初は「わーーーーーー」ってときめくのに・・・だんだん始まる思考の声・・・・自分に本当に必要なの？・今じゃなくても良くない？・こんなに自分にお金を使って良いの？・そんな時間、どうやって作るの？・受けて何も糧にできなかったらどうするの？その都度、脳みそが溶けるほど葛藤してきました🤣でも今思い返すと、この、「申し込みまでの時間」こそが最高の学びでしたただの水ですw私は「やらなかった後悔」よりも「やって後悔したい派」なので、どんなに悩んだとしても！やりますが一応、うんうん唸って悩みます🤣ただ、振り返ってみると、「やって後悔したこと」はないんですよね逆にやらなくて後悔したことは多いこの経験から学んだのは、何かを選ぶ時に大切なのは、正解を選ぶことじゃなくて自分の選択を正解にすることそれはポジティブシンキングではなくて！どんな経験も糧にする視点と勇気を持つということ今までは、自分の選択を間違いだと思いたくなくて、失敗した？！間違えた？！と思っても、見ないフリをしてました😅いや、でもここは学びになったしとか私が間違えたことに責任がある私が悪いんだ、、、よよよ😭無駄に自分を責めてナヨナヨと悲劇のヒロインになってみたりした🤣→超、面倒なやつwそうじゃなくて、「うわー！失敗した！！」そう感じたらそれでOK!無理に「でもここは学びになった」としなくて良いで、ここから大切なのはなぜ、私は失敗したと感じたのか自分が感じたことを丁寧に見てあげることすると、自分が大切にしている価値観がわかるのですこれ、最高の学びの一つですから東洋医学では陰を知ることで陽を知るそんな視点があります☯️簡単に言うと、嫌なことがわかると「好き」がわかるってこともちろん、「好き」がわかると「嫌い」がわかる一面もあるけど、、、「好き」を味わっている時って、幸せだからね🤣わざわざ「これは嫌い」って向き合うことは少ないですよねwだからこの、陰を知ることで陽がわかるこの法則を知っていれば、なんでも結局は自分の肥やしになるから大丈夫なんですわそもそもやりたいことがあること勉強したいことがあることそして悩んで唸るほどの挑戦に出会えることとてもとてもとても幸せなことですよね立春の期間、自分の心に従って進んでみましょうねぜひ唸りながらも挑戦してあげてくださいね私も今年は季節のトリセツ講座をお幅にリニューアルしますちょう、挑戦です色んなご案内が遅くなっていて申し訳ございません・・・。Essentia journalをご利用の方にはメルマガでご案内しますね！前回の記事『立春！新しい季節の始まり』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
04Feb
- 立春！新しい季節の始まり
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますEssentia journalをお持ちの皆様へ2/1 振り返り音声をお送りします💌2026/02/04今日は立春🌸横浜の大好きなホテルから１年のスタートを切ることができましたお部屋の位置的に初日の出を見るのは難しいと思ってたけど、窓の端っこに張り付いたら🤣ギリギリ見ることができました✨おめでとう朝ごはんをしっかり食べて✨屋上のリーフトップで日向ぼっこしましたさてさて立春暦上は春の始まりであり１年の始まりですこれから景色もカラフルになる暖かくなると、それだけで気分も上がりますよね季節のトリセツ講座でも、春は良いイメージを持つ方が多かった気がします皆さんはどうですか？この春、楽しみなことはありますか？浮かんだことを、Essentia journalの春のページに書き込むのも良いと思います🌸photo by shoEssentia journalのご購入はこちら釉漢方カウンセリング powered by BASE渡邊桂子（薬剤師、国際中医師）　のべ 1万5千人以上の漢方相談を経験し、自身も12年間の無月経を自分の心と体に向き合い続けることで改善した経験から、身体の声を聴くこと、意識を向けることの大切さを伝えている。yukampoyoj.base.shop私の春の楽しみも書き出そうと思いますまず、取り急ぎは春コスメは楽しみ✨春の色はあんまり似合う色彩ではないのですが😆笑カラフルなパレットは、見てるだけで楽しいです🌸私は新しいコスメを使い始めました✨ただ春は春でも2月は2月張り切って勢いよく思いっきりドカーン‼️と、スタートダッシュしなくても大丈夫ですからね😆笑お花が咲くように動物達が、のそのそと動き出すようにゆっくりゆっくりで大丈夫🙆‍♀️✨この話は、Essentia journalをご利用の方にメルマガで配信しますね🌸ただ、立春の今日、とってもオススメなのは決めることこんな１年にしようこんな風に生きようこれはやろう！などなど具体的に何をするとか、細かいことは置いといてオッケ🙆‍♀️ざっくり方向だけ決めるそして、その『決める』はちょびっとだけ挑戦のニュアンスを含めるのもオススメ今までなら避けること新しい場所新しい挑戦とかねなぜなら春は、『変化』をサポートしてくれるから今日は、どんな春を過ごそうかなどんな１か月を過ごそうかなどんなチャレンジしちゃおうかなそう、自分と対話する時間を作ってみてはいかがでしょうか素敵な立春をお過ごしくださいね✨前回の記事『ずっと愛されていたんだ/ 伊勢原市日比多神社へ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
03Feb
- ずっと愛されていたんだ/ 伊勢原市日比多神社へ
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますEssentia journalをお持ちの皆様へ2/1 振り返り音声をお送りします💌昨日から神奈川県にきています事務局K様に頂いたガチャのスペアをたくさん携えて♡なんか心強いのです🦸お犬さんの出張にくっついてきました🚅最近、お犬さんはめちゃくちゃ忙しい🐶まあ、頑張ってくれたまえ✨で、なぜくっついてきたかといいますと、、、神奈川県伊勢原市にある日比多神社に行くためでした平塚市は母方の実家今でも叔父と叔母が住んでます🏠日比多神社は、私は訪れるのは今回で3回目らしいというのは、1回目と2回目は覚えてなくて😅1回目はお宮参り2回目は七五三つまり、赤ちゃんの時、小さい時に参拝に来たみたいなのです訪れようと思ったきっかけは、知人からの連絡💌その方は、義両親のご実家の氏神様らしく、毎年初詣にきているそうで、私のお宮参りや七五三がこの神社だったということを私の母から聞いていたので（我が母、私の友達とみんな友達ww）『今年も参拝してきましたよ〜🤭』と連絡がきたことがきっかけでした神社の写真を見た時に、あ、おジャス（子供のあだ名）が産まれる前にご挨拶に行こうそう思ったのでしたお犬を探せw2/2、日比多神社は節分祭の準備をしてました節分祭はもっと賑やかだと思うので、2/2にこれて良かったと思いました先日、母と会った時に日比多神社に行く話をした時に聞いた話なんですが、私のお宮参りの時に私を抱っこしてくれたのは、母方の叔母だったそう母方の祖母は私が小さい頃、若くして病気で亡くなってしまった私は小さかったけど、母にそっくりな顔なのでw表情はちゃんと覚えていますでも、さすがにお宮参りの時に抱っこしてもらったことは覚えてない👶でも今回、手を合わせてご挨拶した時にふとふとおばあちゃんの顔が浮かんだ気がしたんです私がイメージしたのかもしれないけど、、、私を見つめる、あの優しい顔がイメージできたそして祖母だけじゃなくて、おとさんもお母さんも、みんなが優しい顔で私のことを見ているそんなシーンが浮かんだんです私がイメージをしただけかもですが、、、私の妊娠をお話しした時、本当にたくさんの皆さんがお祝いのメッセージを下さった私とお犬さんも、妊娠がわかった時は手が震えた初めてエコーで米粒サイズのおジャスを見た時、病院の先生から『おめでとうございます』と言われた時、自然と涙が出た両親に報告した時、父と母は泣いていた友達が『お腹にいる時から、たくさんの方に愛されてる子だね』と言ってくれて、本当にそうだと思ったで、これはきっと私が母のお腹に宿った時もそうだったんだここ数年で、両親からの愛が想像以上だったと気づけたのだけど私が気づいてなかっただけで、私が受け取ろうとしてなかっただけでずっとずっとたくさんの方に愛されてたんだと感じました大きくなりました来てよかったです自分が母になる前に来れて良かった付き合ってくれたお犬さんに感謝です🐶狛犬さんと犬神社の投稿をしたら、アイラブかおかおからメッセージが💌かおかおのブログ⬇️素敵なシリーズ連載中♡『私を満たすまでの軌跡その７』心すっぴんカウンセラー大野香織心を‘’すっぴん‘’にしてありのままの自分を受け入れ心地好く穏やかに過ごすことで心も体も健康にご訪問ありが…ameblo.jp『この動画をご存知ですか？！』と。。。見たことない😳でもサムネの時点でヤバミーなのはわかった昔、女の子は、母のお腹からではなく、母の母、つまりおばあちゃんのお腹の中に宿るそう学んで、感動して、ひっくり返ったことがありました神社のことはこの動画を拝見するまで、全然知らなかったので、今回の日比多神社の訪問は必然だったんだと思いましたご興味ある方は、ぜひ動画も見てみてくださいね✨かおかお、いつもありがとうございます😭♡ちなみにおジャスの性別はまだ不明です🤣前回の記事『【今日は満月】感情は◯◯を教えてくれるナビゲーター』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
02Feb
- 【今日は満月】感情は◯◯を教えてくれるナビゲーター
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますEssentia journalをお持ちの皆様へ2/1 振り返り音声をお送りします💌今日は５時半起き🕰️まだ真っ暗！６時半頃から少しずつ明るくなってきた朝日がめちゃくちゃ綺麗でした昨日は母と久しぶりにお茶とお買い物へ行きました私らはいつも待ち合わせしてから一旦休憩します（まだ何もしてないのだが）その時、このブログを読んで気づいたことを教えてくれました『子供の記録を見て感じたこと。小さな体で一生懸命に生きているのだ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp小学校2年生の女の子が自分の気持ちを書いている話を書いているのですが、この記事を読んでこんな素直に自分の気持ちを書けてないなぁと気づいたポジティブに変換してたり、大したことないと😁マークを書いてたり、、、どこかカッコつけて書いてる自分に気づいたとあー、わかるなぁと思いましたカウンセリングのお客様も似たような感想をくださった小さい頃、自分の気持ちなんてわからなかったというか、今日、どんな気持ちだった？今日、どんな気分だった？感じている気持ちはたくさんあったけど、でも、その気持ちを自覚する習慣はなかったし、況してや、人に話していいなんて思ってもない（特にネガティブなイメージの気持ち）そんなこと、考えたこともなかったなー大人になると、自分の気持ちを誤魔化せてしまうそう思っていたけど、それは子供も同じだな誰に伝えるわけでもなく、自分の気持ちは、少なくとも自分だけは、ちゃんと自覚したり、寄り添ってあげたいですね今日は満月🌕今回の満月のテーマは『自分らしさの解放』『自分の楽しさ優先』そんなテーマらしいですよ🌕感情の揺らぎや波は、私の本音を教えてくれる本音は行き先を教えてくれる大切なナビ🗺️そう思うと、どんな感情もしっかり感じて、大切にしていきたいですねさて、今日は久しぶりに新幹線に乗ってお出かけです🚅初めて行く場所なのですが、初めてではない場所へ🤣のんびりと楽しんできます前回の記事『今日から２月！安心して身を委ねよう！』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
- 【締切まで僅か】今しか話せない！Essentia式女性支援専門家に向けた継続講座 2026
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。女性の身体を管理するためではなく、女性の身体を大切に、愛する知識を得よう！学ぶことが好き！実験と検証が好き！人が好き！カウンセラー自身が、知ること、学ぶことを楽しみながらカウンセリングをすればするほど心も体も健やかになる術を学びませんか？今しか聞けない内容ですEssentia式女性支援専門家のための継続講座2026カリキュラム詳細はこちらまずはプレ講座をご受講くださいEssentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026第１部　＜女性の身体の仕組み＞女性の身体を観るための基本視点を習得しよう！◯ 日程（全4回 ※添削含む）①女性の身体と生命のリズム日程：2月25日（水）内容：・女性の生命の成り立ちと成長・女性の身体の構造と陰陽について（子宮や卵巣の位置、解yu-kampo-yojo.comプレ講座『プレ講座のご案内【女性の身体を本質から見立てるカウンセラー養成講座】』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp身体と共に私を生きるカウンセラーのための講座これまでカウンセリングをしてきたカウンセラーさん、こんなお悩みはありませんか？🔹学んできた知識を、カウンセリングでどう使えばいいのかわからない🔹病名や理論が頭に浮かぶほど、目の前の人が見えなくなる感覚がある🔹「これで合っているのかな？」と不安になりながらカウンセリングをしている🔹知識不足なのか、考え方の問題なのか、自分でもわからない🔹カウンセリングが楽しいはずなのに、どこか緊張してしまうこれからカウンセリングを始めるカウンセラーさん、こんなお悩みはありませんか？🔹まだカウンセリングを始められていないけれど、不安だけが先に増えている🔹学ぶほどに「実際の場面」が想像できなくなっている🔹「このやり方でいいのかな」と、スタートラインで立ち止まっている🔹自分の体調を扱えないこともあるのに、人を観て良いのかわからないもしひとつでも心に引っかかるものがあったなら、それはあなたの感覚が鈍っているのではありません。もっと丁寧に人を観たいと思っているサインですまた、この講座に興味を持たれたカウンセラーさん、こんな想いはありませんか？🔸女性の身体について、もっと深く、立体的に理解したい🔸本や講座で学んできた知識が、どこかつながらない感覚がある🔸病名や理論だけでなく、「その人の身体」を観る視点を知りたい🔸月経・妊娠・不調を、単なるトラブルではなく意味のある変化として捉えたい🔸女性の身体を、安心して信頼できる言葉で語れるようになりたい🔸正解を探すより、「観る力」を育てたい🔸クライアントの身体を信頼する視点を持ちたい🔸知識の習得と、扱い方の両面を習得したいもし一つでも当てはまるならば、大切なのは心と技の両立ですこの講座の目的この講座は、女性の身体を優しく見直すための場です。私自身、身体と向き合うことで、本当の望みを知り、月経を再開し、女性のリズムを体感しました。そして、その視点で改めて女性の身体について一から学び直しました結論、女性の身体はすべて知っています。でも現代の女性は忘れてしまっている、もしくは知らない場合がほとんどです。せっかく女性に生まれたんだから、英知の源である身体のことを、本質から知ってほしいと思っています。不快な症状には必ず意味があります。ですが、本質的に理解できてないケースも多いものです。カウンセリングは感情に偏っても、理論に当てはめても絶対にうまくいきません。だからこそ、まずは私たちカウンセラーが女性の身体を本当の意味で知ること、そして女性が女性の身体を信頼し、女性に生まれてよかった！そう、腹の底から感じられる学びをはじめてみませんか？不調の克服ではなく、身体からの大切なサインを活かす生き方があるのです講座のポイント１、知識は「人を観るための魔法の道具」知識はお客様を観るための「道具」です。大事なのは「使い方」知識が豊富でも、この使い方を間違えてしまうと、カウンセリングではなく『講座』になりますそして、どこで使うか、よりも大事なのは・・・「どこで知識を使わないか」です。この講座では、「女性の心と体を読み解くための知識を、どう活かすか？」という視点までお伝えします。診断名や理論、そして正解に当てはめるためではなく、その人の身体の声を聴くための知識です。◯ テキスト通りに進まない現場の話◯ 正解のない場面での迷い◯ 知識がどう「人を見る力」につながるのかそうした生きた学びを大切にします。２、感覚と理論の両面から観る視点を育みます身体の感覚を大切にすること。理論や根拠を大切にすること。カウンセラーにはどちらも必要です。感覚だけに頼れば、主観的で再現性がなくなる。理論だけに寄れば、目の前の人が見えなくなる。私はこの両者を体験し、何度もほろ苦い失敗をしてきました。この講座では、「なんとなくそう感じた」「理論的にはこう説明できる」その両方を行き来しながらお客様を観る視点を拡大していきます。感覚と理論の融合ができるのは最高に楽しいです！本来、肉体と頭は対立し合うものではなく、協力し合う最高のパートナーです。この講座では、知識と感覚が協力し合う在り方を育てていきます。３、完成された答えではなく、新しく生み出す場所この講座は、私の経験や症例を聞くだけの場ではありません。共に仮説を立て、検証し、また問い直す。そのプロセスを丸ごと共有する講座です。弁証、そして治法、養生提案に正解はありません。ですが、「この主訴、このお客様にはこの弁証や養生が正解」という「結果」が重視されていることが多いものです。一番重要なのは、◯ なぜその弁証に至ったのか◯ 目の前のお客様をどのように読み解いたのか◯ そしてこれからどんな未来を予想しているのかこのストーリを、カウンセラーがどの程度イメージできているか。そしてそのイメージを目の前のお客様と共有できているか、です。カウンセリングで大切なのは、お客様自身がお客様にとっての自分らしい健康の形を見つけること。カウンセラーだけが理解していても全く意味はありません。必要に応じてロールプレイも行い、「もし自分だったらどう観るか」をイメージしてもらいます。４、カウンセリングと知識を磨き続ける環境最後に認定試験があります。この場でしっかり学んだ証、そしてスキルを学び続ける環境を提供します。カウンセリングの才能は使わないと開花しません共に磨き続けていきましょう！講座で得られる変化１、カウンセリングが楽しい場所へ知識が足りない不安、判断を間違えたらどうしようという緊張。多くのカウンセラーが、そのプレッシャーを抱えながら現場に立っています。この講座では、「正しくやる」よりも、「どう観るか」「どう考えるか」を大切にします。すると、一回一回のカウンセリングが答え合わせではなく、探究の時間に変わっていく。わからないことが出てきても、「ダメだった」ではなく、「次はどう観てみよう？」と思えるようになります。２、知識の習得と活かし方により、自信が育まれる学べば学ぶほど、知識に頼りすぎてしまったり、逆に「本当に合っているのか」と不安になったりする。私自身、知識にお客様を当てはめてしまい、うまくいかなかった経験を何度もしてきました。だからこの講座では、「この知識は、いつ・どこまで使うのか」「今は使わない、という選択肢」も含めて伝えます。知識を持っているからこそ、使いすぎない判断ができる。その積み重ねが、根拠のある、揺れにくい自信につながっていきます。また講座やお話会が机上の空論ではなくなり、深みが出ます。なぜならいつでも大切なのは現場・臨床だからです。３、安心感と実践力を育てるこの講座の醍醐味は、下半期に予定されている症例検討です正解を出すためではなく、「自分ならどう観るか」「別の視点はないか」を持ち寄る時間です。他の人の視点に触れることで、自分の思考の癖にも気づける。その経験が、現場での引き出しを自然と増やしてくれます。知識だけでなく、実際に考し、言葉にし、試してみるからこそ、実践力として身についていきます。講座の進め方１、知識 → 視点 → 実践現代医学や東洋医学の知識を、そのまま説明して終わることはしません。◯ この知識は、どんな場面で役に立つのか◯ 逆に、使わない方がいい場面はどこか◯ 目の前の人を観るとき、どんな視点に変わるのかそうした「使いどころ」まで含めて扱います。２、現代医学や東洋医学やEssentia journalへこの講座は大きく3部で構成しています。1部）基礎理論　〜女性の身体の仕組みを楽しく学ぼう〜2部）生活弁証　〜暮らしのリズムのカウンセリング〜3部）症例検証　〜知識を生きた知恵にしよう〜第3部からは、楽しい楽しい症例検証祭りが始まります！第1部は、女性の身体と暮らしを見立てていくために必要な知識と視点をしっかり学びます。ここのターンは純粋に学ぶことを楽しんでください＾＾そして女性に生まれた「陰」と「陽」をしっかり受け取ってください。第2部は、Essentia journalへの実践です。プレ講座で、「女性の身体の整え方はすべて同じだ」そうお伝えしたのを覚えていますか？身体を整えるためのベースになるのは、「暮らしのリズム」です。専門的にいうと、生活弁証です。実はここ、簡単なようで一番難易度が高めで、カウンセリング力が試される項目です。なぜなら、カウンセラーとお客様自身が観る視点が明らかに違うからです。自分の体調を観察する際の違いを感じていただきながら受講していただくと、カウンセリングにはもちろん、自己観察にも役立ちます。講座一番の醍醐味！症例検討の特徴疾患名だけで症例検討はしません。なぜなら限界があるのと、どこかのテキストを見れば書いてあるからです。また、疾患名は「弁証の答え」になりやすく、無意識に「この病名ならこの見立て」という当てはめ思考を強めてしまいます。さらに、まだ臨床が少ない方ほど「病名がわからないと観られない」癖がつきやすいものです。そしてカウンセリング現場では、病名を持たない場合が数多くあります。実際、私のお客様の主訴は、「自分の体を大切にしたいけど、どうしたら良いのかわからない」そんな方が大半です。おそらく皆さんのお客様もそうではありませんか？ただ、疾患名から学べることも多いのは事実です。なので、この症例検討では、よりお客様をイメージしやすいように準備しました。フォーカスすべきは「人」です。「子宮内膜症の症例検討」ではなく、「子宮内膜症と診断された“お客様”をどう観るか」疾患名は体質の傾向を知り、そして仮説を立て、問いを生み出すためのもの。「ここに「人」を観る」という視点が加われば大丈夫です！この症例検討では、正解よりも「考える道筋」「観る力」を育てていきます。◯ この人は、今どんな支えを必要としているのか◯ カウンセラーとして、どこに寄り添えるのか◯　どんな言葉なら、身体への信頼を取り戻せそうかこの講座を通して、間違いなく、症例の見え方が変わっていきますよ！＜Before＞・病名や診断が気になって、思考が止まる・知識が足りない気がして、自信が持てない・「合っているかどうか」が不安で、緊張する＜After＞・病名があっても、落ち着いて人を観られる・わからないことがあっても、考える道筋がある・知識を持った上で、振り回されなくなるそして何より、身体は、ちゃんと教えてくれているその前提に立って、お客様と向き合えるようになります。この症例検討は、目の前の人を、丁寧に観続けるための練習です。各種、病理と弁証に加えて、取り扱う予定は以下の通りです◯ 月経にまつわる不調をどう観るか◯ 月経が来ない身体をどう理解するか◯妊娠を望む女性をどう支えるか◯ 変化の時期にある身体をどう観るか◯ 出血や痛みというサインをどう受け取るか◯ 器質的疾患がある身体をどう観るか◯ 数字の裏にある身体の声の読み方※症例についての補足『人体実験第２弾！目の前の身体を見る、信頼する力』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpこの講座がおすすめの方🔸知識をただ覚える講座に、どこか物足りなさを感じている方🔸現代医学や東洋医学を学んできたけれど、「それをどうカウンセリングに活かせばいいのか」で立ち止まっている方🔸正解を探すよりも、目の前の人を観る力を深めたい方🔸身体を「管理する対象」ではなく、信頼し、対話する存在として捉えたい方🔸感覚だけ・理論だけ、どちらかに偏ることに違和感を感じている方🔸仮説を立て、検証し、考え続けるプロセスを楽しめる方🔸講師の答えをもらうよりも、一緒に考える場に価値を感じる方🔸クライアントの不調だけでなく、その人の人生や背景ごと関わりたいと感じている方🔸女性の身体をもっと深く知り、女性に生まれたことを肯定できる視点を育てたい方🔸自分自身の身体とも、誠実に向き合っていきたい方「もっと丁寧に人を観たい」「身体の声を、ちゃんと聴けるカウンセラーで在りたい」そう願う方と、一緒に学ぶ場です。カウンセリングの経験は問いません。また、講座には、・すでにカウンセリングをしている方・これから始めたいと考えている方・既存のお客様がいない方さまざまな段階の方が参加されることを想定しています。症例が少ないこと、まだ自信がないことは、ここではマイナスにはなりません。むしろ、「どう観たらいいかわからない」「何を軸に考えたらいいかわからない」その感覚を大切に覚えておいてください。大切なのは、できるか、できないかではなりません。やりたいか、やりたくないかそれだけです＾＾よく頂くご質問Q. まだ本格的にカウンセリングをしていませんが、参加しても大丈夫でしょうか？はい、大丈夫です。この講座は、「経験が豊富な人向け」だけの講座ではありません。むしろ、これからカウンセリングを始めたい方、どう観たらいいのかを整理したい方にこそ、土台として役立つ内容です。症例が少ないことは、この講座では強みになります。その状態のまま、安心してご参加ください。Q. 医学の知識に自信がありません。ついていけますか？この講座は専門用語を並べて進む講座ではありませんのでご安心ください。むしろ勉強してもよくわからなかったことこそ、質問してください。また、カウンセラーにとって必要な知識は、「なぜこの視点が大切なのか」「カウンセリングではどう使うのか」という文脈を交えて丁寧に解説します。「こんな初歩的な質問をしていいのかな」そう感じることこそ、この講座では大歓迎です。カウンセリングと同じように、この講座自体も安心・安全な場であることを大切にしています。カウンセリング年数にかかわらず、同じ目的と目線を持っている仲間が集う場所です。わからないところはそのままにせず、安心して「わからない」と言ってくださいね。一緒に確認しながら進めます。Q. 正解や型を教えてもらえる講座ではないのですか？この講座でお伝えするのは、「これをすればうまくいく」という正解ではありません。代わりに、目の前の人に合わせて考え続けるための視点の持ち方をお渡しします。カウンセラーとして長く使える基礎、本質、軸になります。最後にメッセージ私がこの講座をつくった理由は、とてもシンプルです。志も知識もあるカウンセラーが、カウンセリングが怖くなってしまう瞬間をたくさん見てきたからです。カウンセリングをする前は、知識が足りない気がして不安になる。だからこそ、学ぶ。ですが、勉強すればするほど「これで合っているのだろうか」と迷いが増える。私自身もそうでした。学ぶことで自信を持って現場に立てるようになった一方で、知識にお客様を当てはめてしまい、うまくいかなかった経験も何度もあります。だからこそ、ただ知識を増やす講座では意味がないと感じました。必要なのは、知識をどう使うかそして、知識を使わないという判断ができるスキルです。この講座では、現代医学や東洋医学の知識を、カウンセリングの現場で「生きた視点」として使える形に包み直します。これからカウンセリングを始めたい方にも、安心して学んでほしいと思っています。まだ症例が少ない。まだ自信がない。まだ自分の身体も見れていない。むしろこの段階でしか得られない視点があります。今しか受け取れないことを得にきてください。大切なのは、経験の多さではなく、「丁寧に人を観たい」という姿勢です。そして、、、私は、学ぶことが大好きです。知るって、やっぱり楽しいじゃないですか！謎が解ける瞬間も、仮説を立てて検証する時間も、「あ、そういう見方もあるんだ」と視界が広がる感覚もやみつきになりませんか？上述した通り、私はこれまで、知識に救われたこともあれば、知識に縛られて苦しんだこともありました。だからこの講座では、感覚だけにも、知識だけにも偏らない。身体と知識、その両方を信頼する視点を大切にします。現代医学、東洋医学、そして臨床の現場を行き来しながら、「目の前の人をどう観るか」をお伝えします。そして何よりも——せっかく女性に生まれたのなら、　　女性の身体を知り、誇りを持ってほしい。女性の身体は、本当はすべて知っています。ぜひ一緒に女性の一生を応援しませんか？そして私たち自身も知的好奇心を満たし続けませんか？そして講座が終わる頃だけではなく、これから年数を重ねる毎に、女性に生まれたこと、そしてカウンセラーとして生きられることに、至福を感じませんか？ご一緒できることを楽しみにしていますカリキュラム詳細お申し込みはこちら
01Feb
- 今日から２月！安心して身を委ねよう！
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますEssentia journalをお持ちの皆様へ本日、振り返り音声をお送りします💌なんとびっくり今日から２月ですね！私は昨日、とある講座に参加してきました信頼している先生から、『絶対に好きだと思うよ』と、わざわざ声をかけて下さったことがきっかけだったのですが。めちゃくちゃ良かったのです私が聞きたかったことがすべて詰まっていたテーマは死生観このことは、またどこかでお話ししたいと思いますさてさて、、、今日から２月らしいですよ笑もうびっくりしちゃう！Essentia journalをご利用の皆様は、まずは1月を振り返りしてみましょう今回の振り返りメルマガでは、振り返りについて触れてますので、ぜひ読んでみてくださいね✨ででで２月上旬、自然界が動き出します２月２日満月🌕→手放し２月３日節分👹→季節の切り替え２月４日立春🌸→冬から春へなんかすごい流れ🤣この記事に書きましたが『冬土用にモヤモヤサインを感じたら』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp冬土用から春土用は、今までしっくりきていたことにちょっとした違和感を感じることがある※必ずではありません違和感というと、嫌なイメージがあるかもしれませんがとんでもねーです違和感って、なぜ存在してるのか？なぜ感じるのかというと、リニューアルするためアップデートするためですまあ、モヤモヤの渦中は嫌は嫌ですけどねw冬土用は冬から春への移行期冬の間、土の中で栄養を蓄えていた植物が、春のエネルギーに誘われて花咲くように私たちの内側に芽生えたものが開花しやすい脱皮みたいなものこれは一年の中で4回ある土用の中でも、冬土用のが持つ恩恵の一つです仙台の地下鉄の車両が新しくなってた！こちらもリニューアルしたのね😳また、冬土用の違和感ってモヤモヤ違和感なんかしっくりこないそんな、我慢できないわけじゃない・・・やろうと思えばできる・・・当たり前のことだしな・・・そんな、『絶対に無理』というレベルの違和感ではなくて、『まあ、敢えていうならレベル』の違和感が多い気もしますだからなんとなくそのままにしやすいwwwでも自分の内にシコリがあるのはわかるで、この違和感って、自然との調和を意識していたり、自分の身体と向き合っているからこそ、感じとることができる違和感でもありますで、土用期間に感じた違和感は、無理になんとかしようとせずに、ただただ『あ、違和感があるな』と気づくだけでオッケー！あとは放置でオッケーそんな話もしましたこれは何故かというと自然の流れが必ず応援してくれるからです特に今年の冬土用の終盤は、満月がくる自然と手放せる流れになるそして節分がきて立春がくる陰から陽へちゃんとリニューアルしていく流れが待っているのですただ、この自然界のリズムに乗るために大切なのは余分な力を抜いておくこと緩んでおくこと変に気張らないことこれが大事身体の力を抜くと、自然とぷかぷか〜と水面に浮くように肩の力を抜いて呼吸を楽にしておくこともう一度言いますが、これがめちゃくちゃ大事です私も来年の仕事の仕方について考えてることがあったんですはて、どーしたものかと考えていたんですが、ひょんな流れから点と点が繋がりそうですそれは何故かと振り返ってみると、まあ、いっかそう呟いて、自然の流れにお任せしたからでしたやっぱり肩の力を抜けば良い自然の流れに委ねれば良い血流が良くなる方、つまり心と体が楽になる方、安心する方を選んで大丈夫なのですよ✨そんなボーナスステージの土用もそろそろ終わりますぜひ肩の力を抜いて春の始まりを楽しみに待っていましょうね🩷さてさて、長期講座についてお問い合わせを頂いていて嬉しいです^_^意外とカウンセリングのお客様からのお問合せが多くてびっくり🫢ご質問を頂くことで、より分かち合いたいことがクリアになっていて本当に有難いですこれも自然の流れだな、と思います前回の記事『整理整頓』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
29Jan
- 整理整頓
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席1名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます昨日、午前中に楽しみにしていた用事を終えて、午後からはお散歩へ出かけました1人だったので、亀のようなペースでちょーーーーーーーーーのんびりとその時間が妙に幸せなのでしたさて、もうすぐ1月が終わり、立春がきますねEssentia journalメルマガには書きましたが、、、皆さん、進んでますか？手放し🩷整理整頓🩷前回の記事にも繋がりますが、『冬土用にモヤモヤサインを感じたら』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp心のモヤモヤを感じた時は、悲しみのサインではなくて、アップデートのサインでしたね✨イエーイ✌️バージョンアップだ⤴️って、喜んでもいいのですが、モヤモヤの渦中はなかなかそうもいかないかもwwwなのでオススメなのは物の整理です私もやりましたお洋服化粧品便箋類冷蔵庫そんな大掛かりではなくてね一つ二つ、手放しましたお洋服に関しては、なんとなくずーーーっと放置していた服があったのです👗クローゼットを見るたびに、どーしよーかなーと思ってたやつ今回、良いきっかけになったのが妊娠お腹がぽんぽんになって、今年の冬は着れなくなった服があって😅来年も着る？と問うと、、、来年は新しいのを買ってもらおう（犬に）そうサクッと決めることができました勤めていた頃、本社に着てた服だし土用の心のモヤモヤ→アップデートのサイン→物の整理から🧹オススメですよ♡さてさて、今日もカウンセリング✨行ってきまーす▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
28Jan
- 冬土用にモヤモヤサインを感じたら
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席1名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます昨日、プレ講座をご受講の皆様にメルマガをお送りしました💌10年以上前、私が無月経の時に対応したお客様から学んだことですメルマガ、そろそろ内容的にも長期講座をご受講の方のみに切り替えたいと思います💌さてさて最近、私はあることに悩んでいます何に悩んでいるのかは秘密ですが（なんだそりゃ）簡単に言うと、今まで当たり前にやっていたことに『違和感』を感じてるんですモヤモヤモヤモヤモヤモヤ皆さんもありませんか？今まで好きだったこと夢中になっていたこと続けて当然だと思っていたことに前ほどワクワクしない前ほど心が動かない前ほど良いアイデアが浮かばないで、これ実は冬土用に受け取りやすいサインの一つです冬土用の後にくるのは立春ですつまり、春がくる🌸春のキーワードは、軽やかに身軽に行動と活動春が訪れた時に、まるで春に吹く風のように、軽やかに身軽に動き出すためには、私たちの心と体も自然界と共鳴して身軽に整えておくことが大切ですだから起こるのです脱皮がそう、この時期のモヤモヤの正体は、新しい自分へアップデートせよ！身軽になれ！そんなサインなのですこの時期にモヤモヤを感じたら、ぜひその正体を見てあげてくださいただ、ここで大事なのは、違和感を認識したその後、どうするのか？は考えないこと冬土用の時期に大切なのは今の私は、こんなことにモヤモヤしてるなここに違和感を感じてるなこの事実を認識してあげるだけそのモヤモヤをどうにかしなくて良いということですで、これは体調も同じです冬土用は揺らぎがつきものです季節の移行期なので、体調とか、血圧などの検査値などの数値も揺らぎますでも慌てなくて大丈夫です冬土用のモヤモヤはアップデートのサイン✨アップデートへの道は、まずは認識するだけでも大丈夫👌だからこそ、この時期は『整える』よりも『委ねる』ことを大切にしてくださいねモヤモヤは、あなたを新しいステージに連れて行ってくれる準備期間だからこそ、焦らず、マイペースに自然の流れに身を任せて過ごしていきましょう🌸▶︎前回記事『やばい！風邪っぽいと思った時のシンプルな対処法』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
27Jan
- やばい！風邪っぽいと思った時のシンプルな対処法
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalメルマガ配信中💌photo by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席1名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます昨日、、、、朝からパソコンでお仕事をしてましたすると、、、身体に異変が、、、あれ？なんか変？喉がもしや痛い？！😭あーやべーなこれ頭も痛いし、涙目になってきた🥹笑笑い事ではありませんwww私の風邪タイプ喉か発熱🤒幸いにも対外的な予定はなかったので、ゆっくり過ごすことにしましたそして職権乱用して（笑）あの手この手を駆使しましてお陰で今はいつも通り元気に喉の痛みも頭痛もとれましたわたしの身体、素晴らしい回復力です❤️‍🩹ででで昔のブログですが、冬だし、今は土用期間だし。これらは常備しておいてくださいね⬇️『この季節の常備菜／来月は季節のトリセツ最終回』12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました釉主宰漢方専門薬剤師国際中医師山田桂子ですホームページこちら…ameblo.jp私も生姜！と、思ったらない生姜、冷蔵庫にない笑買ってきてって言っておいたのに🐶💢よりによって、また出張中だしw妊娠中はコレが飲めないので焦りましたが⬇️『喉の痛みには「葛根湯」でなくって』・このブログでは、のべ１万６千人の漢方相談に応じてきた漢方相談員が日々の暮らしに役立つ漢方の知恵をシェアしています・私自身が１２年間の無月経を、私なりの「漢…ameblo.jpでも、風邪っぽい時の基本中の基本は、、、寝るほんと、これ一択です私も昨日はとにかく寝てました以前お客様が、『風邪っぽいから生姜とネギと大根の味噌汁を飲もうとしたんだけど、冷蔵庫にない！だから慌てて買いに行った』と、話してたことがあっていやいやいや寝てくださいね♡薬飲んでも仕事してたら治らんし薬飲んでも家事してたら治らんのですよ基本は『寝る』です『寝る』だけです今時期は、土用だし気温差もあるし、寒いし皆様も気をつけてくださいね▶︎前回記事『絶対NG！自己犠牲は慣れてしまう。Essentia式で大切にしていること』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『土用真っ只中！私たちの胃腸が動くタイミングは？』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
24Jan
- 土用真っ只中！私たちの胃腸が動くタイミングは？
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます今年の冬は寒いですねぇ❄️私が住む仙台は、、、風さえなければ！笑空気のひんやり感が気持ち良いのですがね🤣さてさて土用真っ只中の今日この頃もしかすると胃腸がイマイチなサインを受け取っている方がいらっしゃるかも、、、なぜなら土用は胃腸の声がわかりやすいからです昨日はカウンセリング初めてマグカップで提供されてびっくりしたw胃腸のイマイチサインとは？例えば食欲が出ないお腹がすぐいっぱいになる胃もたれガスだまりご飯が美味しくない味がしないすぐに浮かぶのはこんな感じでしょうかあと、こんなのも胃腸のイマイチサインですヘルペス口内炎口臭口紅のノリが悪い口角が切れる口の周りが荒れているお口周りのサインですね👄✨そーいえば、我が母はヘルペスができたらしいわよ！おやつの食べ過ぎかしらwww美味しかった、いもこいこの時期に胃腸のイマイチサインを受け取ったら、、、まず、噛みましょう♡これは基本ですな🤭あとはご飯に集中しましょうEssentia journalをご利用のお客様が、こんな気づきをシェアして下さいました最近忙しいから仕事しながらご飯食べてたでも、仕事をしながらご飯を食べると調子悪いことに気づいたわかるー！それ、私もよくやってた🤣ここからは想像ですが、仕事がお忙しいってことは、交感神経全開モードだと思われる交感神経モード全開だと、身体は緊張気味肩も上がってて呼吸が浅めかな？そうなると、、、消化酵素が出ないんですよw私たちの胃腸さんは、私たちがリラックスしていると活動を始めます（赤ちゃんみたいw）戦闘モードオン！だと、どうしても胃腸の働きがゆっくりになるのです🥹水餃子をどうぞ♡ご飯の時間は休憩しましょうねちゃんと休みましょう目の前のご飯を美味しくいただいて、身体にしっかりと栄養を行き渡らせてあげましょう✨土用期間に胃腸のサインに気づけたことは素晴らしいことですなぜなら回復しやすいからそして、この期間にケアしてあげることで、芽吹きの春に繋がっていきますよ▶︎前回記事『絶対NG！自己犠牲は慣れてしまう。Essentia式で大切にしていること』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
23Jan
- 絶対NG！自己犠牲は慣れてしまう。Essentia式で大切にしていること
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます皆さんは、「これやりたいな〜」「ここ行きたいな〜」「これ食べたいな〜」そんな願いが思い浮かんだ時、どうしますか？＾＾アビーさん、、、涙願いを叶えていく時、自分の中の「女」と「男」を使いますこれ、どういうことかというと・・・お姫様が「ケーキが食べたいわ、王子」と要望を伝えるすると王子は「わかった！どこのケーキ？どのくらいの甘さ？サイズはどのくらい？」などなど詳細を聞いていきますそしてケーキを買うお店を定めケーキ屋さんに向かうまでのルートを考えお金を用意し買いに行って姫の前に用意するこんな感じ＾＾女は「感じる」「願う」男は「思考」「叶える」こんな役割があるのですねいも恋が食べたいと思う→犬に言う→食べる→ありがとう😋♡さて、現在募集している継続講座季節のトリセツに参加してくれた都さんが、ストーリーに紹介して下さいましたありがとうございます！都さんが「男前」と書いてくれた🤣講座の細かい内容は、「男前」に作りますが、ベースは「女性の体の力」を使います👩👸🦸‍♂️実はこれ、とっても大事な順番です特に女性は仕事をする時、この順番がオススメです男の人と同じように仕事をすると、、、心、もしくは体、もしくは両方を壊しかねない特に女性は「女性の疾患」になりやすくなっちまうこれは私も経験しました順番だいじこの継続講座は、女性支援専門家の育成が目的の一つですですが、支援対象者には「自分自身」が含まれていることを忘れないで欲しいと思いますお客様の応援はできても、・自分自身が置いてけぼりになっている・自分自身を犠牲にしているそんなカウンセラーは多いものですセラピストさんに手技を教えている友人に聞くと、同じようにセラピストさんもそんな方は多いようですでも・・・！それは・・・絶対にダメ！自己犠牲の元で、お客様のサポートはできませんでもこれって、きっと誰もがわかっていることじゃないですかなのにどうしてそのようなカウンセラーが多いかというと・・・自己犠牲は「慣れ」が生じるから最初は自覚があった「自己犠牲」だんだんと「普通」になってきますそしてそもそもカウンセラーやセラピストさんなどは、「人に貢献したい」「役に立ちたい」という素質を持っているもちろんこれは素晴らしいことですただ、「犠牲」に気づかずそのまま放置してしまうと、最終的には好きで始めたはずのカウンセリングや施術ができなくなってしまいますこれは本末転倒ですよねなぜこんなことを言うのかというと、私自身この経験があるからですなのでEssentia式のカウンセリングでは、まずベースになるのは、カウンセラー自身の健康と幸福ですその上で、お客様や家族の支援ですこれは優先順位とかの問題ではありませんだってどちらも大事だからただ、女性の法則を使うと、「自分へのエネルギー」が「お客様のエネルギー」にそして「自分のため」は「お客様のため」「家族のため」「大切な人のため」へふわふわと優しく、そして自然と広がっていきますででで婦人科系疾患で悩んでいるなら尚更です。これまで『仕事のため』『仕事で必要なもの』『家族に必要なもの』なら即決できたのでは？『自分のため』なると即決できなかったかもしれないだからこそまず、お客様のためじゃなく、自分のために学んでください自分のために投資してください講座が終わる一年後には、カウンセラーさんやセラピストさんもより幸せで健康な姿へそしてそれがそのまま大切なお客様のために。大切な家族のために。それがEssentia式なのです▶︎前回記事『子供の記録を見て感じたこと。小さな体で一生懸命に生きているのだ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
22Jan
- 子供の記録を見て感じたこと。小さな体で一生懸命に生きているのだ
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎Essentia journal HOME CARE『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございますこの記事で、将来的に子供向けのEssentia journalを作りたいと話しました『ありがとう！私の新しい夢ができました！』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp現在のEssentia journalを使っている小学校2年生の子がいますシールを貼ったりイラストを描いたり気分の変化うんちが出たかどうかマイペースに記録を楽しんでいるそうですお母様が、子供の記録を通して見ていて、気づいたことがあったそうです気分を表す顔マークを書く欄があるのですが、にこにこ→悲い顔にこにこ→不安な顔にこにこ→怒っている顔このように変化する日もあるそう小さい時って、子供心ながらに、親に心配かけないようにしませんか？私は悲しいことがあっても笑っていたり今日、学校どうだった？と聞かれても『嫌なことがあった』そう話せなかったなと、、、🤔それは親がどうこうではなくて心配かけたくないという気持ち、学校に馴染めない自分を恥ずかしく感じていて、何とかして隠しておきたかったからで、子供の感情の推移を記録を通して客観的に見た時に、こう感じたそうです「こんな小さな子供でも、色々と感じるものがあるんだな頑張っているんだな」とそう思ったら、これ以上何かを無理に頑張らせる必要はないなとほんとですよね私も甥っ子を見てて思いますあの小さな体の中にある心で、たくさんのことを感じてるんだな嬉しいことも悲しいことも悔しいことも寂しいこともたくさん感じてるんだな一生懸命に生きてるんだなそう思うと、、、叔母ちゃん、泣いてしまう😭笑ラブラブ🫶会いたい😭♡で、私はこの話を聞かせていただいた時、私たちも同じだと思いました体調の振り返りをする時、向上心が強い我々女子は（笑）ついつい自分の落ち度に目が生きがちですが笑悲しいことがあった日も辛いことがあった日も不安でたまらない日も次の日は仕事に行く多少だるくても起きて家族の朝食を作る明るい声で、親に電話をする人に会えば笑って挨拶をしているよく頑張っていると思いませんか？大人も子供の同じ人間それぞれのステージで向き合っていることがあり、頑張っていることがあるそれぞれの人生を一生懸命に生きているそれだけで素晴らしいですよねちゃんと労って褒めてあげましょうね✨聞いているだけで、とっても心が温まったお話でしたそしてやっぱり作るぞ！子供向けのEssentia journalを♡▶︎前回記事『家族のケアで1番大切なこと』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
21Jan
- 家族のケアで1番大切なこと
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしか伝えられない！長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能🉑『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpラジオ更新しました！ご訪問ありがとうございますこちらのブログ⬇️とても反響がありました『家族や大切な人の体調が心配な時は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp『【続編・家族のことが心配な時】ここぞという時に気血をためておこう！』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp家族のことって心配ですよねなんなら自分以上に体のこと心のことまた、家族だけじゃなくて、友人のこと、お客様のこと大切だからこそ、心配になるものです私は仕事柄、カウンセリング中に、ご家族の相談を受けることが多々ありますお子様のことが多いかな？がご相談を受けても答えないことの方が多いです※時と場合によりますが^_^それは意地悪ではなくてシンプルに、情報不足で的確なアドバイスができない不甲斐なさ、、、わからないからってのもありますが、もう一つ大切な理由があります　その理由は、ご家族のことを大切に思うならば、絶対に重きをおくべきなのはまず、ご自身だからです日向ぼっこ中☀️女性の場合、まずは自分の身体を満たすことまずは自分の身体を整えることこれが絶対に先ですここを飛ばしまうと本末転倒wただ、現実的に、いつも自分を優先することは難しいですよね優先順位は、時と場合によりますしそれに、家族を優先したい時もありますよねだから大切なのは、自分を満たさない状態を続けないことです満たしてますか？🥟皆さんどうでしょう自分に対して労いの言葉をかけてますか？自分を労ったり、自分の気持ちを聞く時間を設けてますか？自分の身体を気遣う瞬間はありますか？まさかまさかできたことは『当たり前』として自分に対して何の労いもなく、できなかった時は盛大に責めてませんか？それ、ダメですよ🙅‍♀️？逆です、逆‼️どんな些細に感じることも労い、褒めちぎるそして、できなかったことがあっても、『良くやったじゃん』と声をかける究極、できなかった？そんなの知らんスルーですよ、スルー笑こうして、どんな些細なことでも自分を労っていくことで大切なご家族は必ず変わります不思議ですよねでも本当ですなので安心して、自分に集中しましょうEssentia journalのメルマガではチラッとお話ししてましたが、HOME CARE家族のための体調観察そんな講座をします日程は２月２7日(金)１０時からを予定してますご興味がある方は空けておいてくださいね▶︎前回記事『今日から大寒！寒くてテンションが上がらない時は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
20Jan
- 今日から大寒！寒くてテンションが上がらない時は
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございます前回の記事やEssentia journalのメルマガを読んで、たくさんのメッセージをありがとうございました✨とても嬉しく感激！大切に読ませていただきました皆さん、共通してのメッセージが桂子さんに言うのはどうかと思いますがお身体を大切に、、、🤣🫶🩷ありがとうございますいやいや、本当ですよ！大切に過ごしていきます✨さてさて今週は寒波がくるみたいですね私は天気予報は見ないんですが、母から必ず連絡がきますwww和子＇whether News改めて、やっぱりすごいなーと思うのは暦二十四節気です2026年1月20日大寒の始まりです今朝の空冬のオレンジとブルーのコントラストがたまらない✨文字通り大寒の頃は、一年の中で寒さが最も厳しくなる頃冷えるのも納得なのです昨日、カウンセリングでお客様が仰っていたその方は日本海側に住んでいます日本海側って、太陽の光が少ないそう冬は日照時間が短いこともあり、朝起きても何となく暗いし青々とした緑もないしなかなかやる気にならないワクワクしない外に出かけようと思わないそんな風に仰ってました確かにーお日様の力青々とした植物の力ほんっとに偉大ですよね✨見るだけで元気になれますもん寒さも相まって、身も心も縮こまっているもし、そんな体感があって、そしてそれが不快ならば、、、すこーし、心と体が『陰』に偏ってるのかもしれません女性にとって大切な大切な『陰』だけど、偏りすぎるとサインが出ますなんとなく陰気が溢れてしまうのだwちょっと嫌ですよね？笑陰に偏っている時は、陽の要素を追加すればいいのです一番良いのは運動したりえーって聞こえるw温かい物を飲んだりお風呂に入ったりただ、これが意外とやる気が必要笑なぜならエネルギーを使うから陰から陽って寝る→立つ止まる→動く静から動は馬力が必要ですなので私が個人的にオススメなのは明るい色を身につけること明るい色を目に入れること事務局K様にいただいた♡視界を明るくするこれ、効果抜群ですモノトーンが増える冬お日様の色、グリーンが減る冬春の色彩を取り入れてみませんか？お花を飾るのも良し✨春コスメを見るのも良し✨手帳に使うペンをカラフルにするも良し✨カラフルポーチ♡これはハズレなしだ😳私も春の文具やらシールやらコスメやらファッションを取り入れたいと思います全部やないかい皆さんは今、どんな色の気分ですか？色からのパワー、ぜひ取り入れてみてくださいね前回記事『まさかまさかの出来事／今日は新月』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
19Jan
- まさかまさかの出来事／今日は新月
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席2名様✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中です💌プレ講座はアーカイブ視聴可能『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございます今日は2026年初の新月ですね！そして・・・巳の日この時点ですごく良い日なのですが・・・もう一つ良日が重なっているようですそれは天一天上の日初めて聴いた！ネットで調べてみると・・・方角の神である「天一神」が年に6回、16日間だけ、地上から天上に帰る期間があります。古来、これを『天一天上』といい、特に掃除の吉日とされてきましたby Google先生初日は特に「天一太郎」といって、特に良日だそうですなんだかそれだけでも嬉しいですね♫お掃除をすると良いとのことなので、今日はデスク周りのお掃除をしようと思いますさてさて今日はみなさまにお知らせがあります私事で恐縮ですが・・・この度、新しい命を授かりました先日、無事に安定期を迎えたでご報告させてください妊娠がわかったのは9月下旬でしたそれはそれは驚きましたでも不思議な感覚なんですが・・・妊娠できないとは思ってなかったんですでも本当に妊娠するとも思ってなかったうまく言えませんが、本当に不思議な感覚です安産祈願というのも私には12年以上の無月経歴がありますしかも積極的に治そうとすることもなく、自ら放置し続けた無月経ですそんな私に月経が戻っただけでも奇跡でした生理が戻ったのは2018年7月5日あの日のことは今でも忘れられませんニートの頃、毎日のように出勤していたブックカフェ📕お腹が痛いな〜と思ってトイレに行ったらペーパーに血がついていた薄いけど確実に血だったえ？どゆこと？なにこれ？慌てて家に帰る🏠車の中で頭の中は大混乱家に帰ってトイレで確認ペーパーには何もついてないなんだ、やっぱり気のせいか（それとも尻が切れたか？）しばらくして、もう一度トイレに行くとついてないやっぱり気のせいかでもその日の夜、明らかに出血薄いけど明らかな出血いや待てまだ勘違いかもしれないいつかくるかもしれないこの日のために買っておいたオリモノ用シートをつけて寝る翌朝、明らかに経血懐かしい色12年以上ぶりに生理がきたのです慌てて母に話そうとするも、なんて言ったら良いのかわからない言葉の前に涙が出て上手く伝えられなかったな、、、懐かし・・・もう8年も前の話になるんだなお友達家族も一緒にきてくれた✨子宮が萎縮している卵巣が機能していないそう言われたあの頃の私そりゃそうだま、いっかショックも受けなかった私でも、身体と向き合うことで、自分の本音を知ることができた本当に少しずつ少しずつその結果、本当は女性として愛し愛されて生きていきたいと願っていたことに気づくことができたその時にふと生理を治したいと思ったそして本音に気づいた数ヶ月後に生理が再開しました生理が再開した時にも思いましたし、今回の妊娠発覚時も思いました身体は大丈夫なのだ医学的な常識はあると思うそれは私もよくわかる※一応、薬剤師👩‍⚕️でも、身体には、その常識を超える何かがあるのです私はカウンセリングを通して、そんな奇跡をたくさん見てきましたそして自分でも体験しましただから改めて言えます私達の身体は大丈夫なのです今振り返ると、妊娠が成立しているであろう期間はEssentia journalの製作真っ只中でした（笑）毎年、言語化に苦労するのは「前書き」なのですが・・・この章を書いている時、すでに妊娠していたようですwでででEssentia journalから入れたサブタイトル身体と共に「私」を生きる1ヶ月の過ごし方これを決めたのも、今思えば妊娠中です🤰w今回、妊娠して思いますがまさに今、身体と共に生きておりますむしろ妊娠してから、身体の声をより鮮明に聞けるようになりました今までは聴いているつもりでもスルーしてたんだな〜と思います（笑）もともとの気質もあり、多少の無理はできるし、頑張れちゃいますからねでも、今は違う無理がかかると、身体が全力でストップをかけてくる！でもその代わりに、、、私が本気でやりたいことは、何があっても全力で応援してくれることもわかりましたこれから少しずつブログやラジオで妊娠してからの気づきをシェアしていきたいと思います良かったら聞いてくださいね前回記事『このサイン出てない？冬の土用期間の過ごし方は』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
18Jan
- このサイン出てない？冬の土用期間の過ごし方は
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎残席3名今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp最新ラジオご訪問ありがとうございますEssentia journalをご利用の皆様へ臨時でメルマガ配信しました💌さてさて昨日、1月17日から冬の土用期間に入りましたねということは・・・もうすぐ立春！もうすぐ春が始まる！相変わらず、時が過ぎるのが早いですね〜ででで土用と聞くと、、、身構える女性が多いようだ土用を恐れすぎているようだ皆さん、土用は暗黒期ではありませんよ！笑むしろその逆です土用があるからこそ、私たちは、より快適に過ごすことができるのです土用の過ごし方は色々とありますが今年の冬は寒暖差が激しいですよね春のように暖かい日もあれば、冬のように寒い日もある体温を調節するのも一苦労！なので、ややお疲れを感じている方も多いのでは？可愛い😍もし、・だるいな・疲れたな・やる気が出ないなそんなサインを受け取っていたら安心してくださいこの土用は追い風になりますまずは・・・見直しをしてみてくださいタスクですなぜなら土用は、「見直し・調整・再計画」これに向いているからです新年って不思議なリズムに包まれていると思いませんか？新しい一年が始まるから、目標を書き出したりやりたいことリストを書いたり新しい習慣を始めたりそんな方も多いと思いますそんな風習が楽しい時もあれば、ややプレッシャーに感じることもありません？www目標を書かなきゃ、乗り遅れてしまう！とかwwwですが・・・冷静に考えてみよう季節は冬です二十四節気を辿るならば小寒そして大寒つまり、1月は、一年の中で最も寒さが厳しくなる時期です友達が送ってくれた富士山🗻寒さというのは、エネルギーを内側に向かわせます私たちの体内の奥の奥の奥の方へエネルギーを貯蓄するリズムに向きますだから、外側にエネルギーが向かないのは自然なことですあんまり動きたくないな未来のことを考えられないな目標？そんなの知らん目標を書いては見たものの、今思うと誰が書いたの？と思ったりするそんな気持ちになるのも、自然なことだったりしますそんなサインを受け取った自分のことを、なんてしらけた女なんだそう思わなくて大丈夫ですからね〜ちなみに私は年始っぽいことは何もしませんでしたが・・・・目標も決めてませんやりたいことリストも書きませんでしたその理由はこちら『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpもちろん、やる気満々なサインを受け取っている方はそれでOKいつでも大事なのは、現在ただ今の自分の身体からのサインに耳を傾けることです誰かと比べる必要はありませぬ！美味しかった杏仁豆腐ゆっくりしたいな疲れたなーだりーなーそんなサインを受け取っていたら年始に書いた目標やりたいことリスト新しい習慣少し見直したり、引き算するのも大事な冬の養生ですよ土用期間、自分を快適にするために、見直しと引き算を試してみてくださいね前回記事『【生理不順】思春期の女子に大切なのは正しい◯◯ではない』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
17Jan
- 【生理不順】思春期の女子に大切なのは正しい◯◯ではない
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです限定メルマガ配信中💌『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます実はは年明け早々、とても嬉しいお知らせが届きました現在、Essentia journalを使っているお客様が、姪っ子ちゃんにEssentia journalの存在を伝えてくださり、晴れて使うことになったのです大好きな姪っ子にも伝えられて嬉しいですそう話すお客様私も大切なご家族に身体と向き合う大切さを伝えて下さったこと、そしてそのためのツールとして提案して下さったことがとても嬉しいです姪っ子ちゃんは生理不順が気になっていたそうなので、まずは生理の記録を提案したそうですその時、お客様が仰っていたことが印象的でした学生だし、思春期だし、部活も一生懸命にやっている生理だからって部活も勉強も休めないとは思うけどしんどいつらい眠い・だるいそんな、口に出しにくい気持ちを吐き出す場所があると違うと思う手帳に書いて、自分の気持ちを把握するだけで違うと思うんです素晴らしいです私もそう思います特に中学から大学の頃は、思春期ということもあり、人生最大に人と比べる時期ですよね人と比べるということは、つまり内側よりも外側に意識が向きやすいということそしてこれは自然な生理反応です（長期継続講座では詳しく話します）また、生理周期も経血の量も不安定なことが多く、そしてこれも自然なことですだからこそ！この世代に大事なのはここを異常とか、ここが正常とか、これが正しい生理だとか教科書に書いてありそうなことを教えるのではなくて自分の気持ち、身体のサインを把握することですそのために自分に意識を向ける習慣を持つこと1番大切なのは、人には言えないような気持ちや体のリズムすべての心と体のサインを受け入れてあげる練習です受け入れるこれって難しいことではないのです受け入れるとはただただ『書く』だけですつらいしんどいムカつくなんで私ばっかりそんな、言いたいけど言いにくことを書くだけ受け入れてないと「書く」という行動には至りませんから姪っ子ちゃんのお役に立てたら良いなもちろん、続くか続かないかは関係なくて！自分と向き合おうそう思っただけで１００点満点です例え現時点で記録が3日と続かなかったとしても、時が経ってから、もう一度「そーいえば・・・体調書いてみようかな」そう思い出してもらえたら最高だなと思います▶︎前回記事『ネガティヴな状況の時に思い出して欲しい魔法の言葉』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品
16Jan
- ネガティヴな状況の時に思い出して欲しい魔法の言葉
  薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】12月スタート！2026年手帳Essentia journalphoto by shoオンラインサイトこちら『自分の軸で生きていこう Essentia journal予約販売スタート』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎早速お申し込みありがとうございます✨今の私にしかできない長期講座のお知らせです『【講座案内】Essentia式！女性支援専門家に向けた継続講座 2026』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jpご訪問ありがとうございます自分にとってマイナスな状況ってありますよね？一見、最悪〜！と思うようなこと休みなのに仕事の用事で出かけないといけないお気に入りのコートを着ようと思っていた日に限って、雨が降った外食なのに、本調子じゃなくてお酒が飲めなかった（和食。カラスミが出る。みんな飲んでる。そんな状況（笑）狙っていた商品が目の前で売り切れたこんな時、ストレス、溜まりますよねすごくすごく嫌な気持ちになったりしますよねまずはその「不快な気持ち」をしっかり味わいましょうコンチキショウ！！！ポジティブシンキングで押し込んだりせず、しっかり自分の気持ちを感じてあげてくださいねでででしっかり感情を感じた後に、ぜひ唱えて欲しい言葉があります私はこの言葉に救われたことが多いですその言葉とは？「せっかく」ネガティヴな出来事や状況に、「せっかく◯◯から」をつけるこれだけで物事の味方が変わります先ほどの例で言うとせっかく出かけるからせっかく雨が降ったからせっかくお酒が飲めないからせっかく売り切れたからどうでしょう若干、無理やり感がある文章もありますが（笑）これらの文章に続く言葉が変わっていきませんか？せっかく出かけるからケーキでも買って帰ろうせっかく雨が降ったから可愛い傘でも買おうせっかくお酒が飲めないから肝臓を休めてあげようせっかく売り切れたから別のことにお金を使おうなどなどこの記事でも書きましたが『無理に計画しない！年末の振り返りについて』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp実は私、未だに昨年のノートや手帳の読み返しを楽しんでいます笑で、この恩恵が素晴らしくて！あんなに不安だったことあんなに最悪だと嘆いたことあんなに落ち込んだことがすべて想像以上の形に落ち着いているのです色々なことがあったけど大体は結果オーライに落ち着いているのですだから、「今」だけにフォーカスをして「最悪」と嘆く必要はないんだと改めて腑に落ちたんです自分の理想的なルートだけに固執すると、苦しくて血流が悪くなるマジで良い事なんて一つもないのですあ、昔も同じこと書いている記事がありました『私が後悔を乗り越えた「言霊」』漢方カウンセリング　釉　主宰漢方相談員薬剤師の山田桂子です漢方カウンセリングのお問い合わせはこちらのホームページへ釉漢方カウンセリング漢方相談歴１２年…ameblo.jp今は尚更そう思います起こることはすべてベスト！自分の頭で考えたルートよりも遥かにベスト！ネガティヴな状況の時に、ぜひ「せっかく」の魔法を使ってみてくださいね▶︎前回記事『どんどん描こう！今年の年末の過ごし方と余談の話』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎満席！来年2月8日開催✨『リクエスト開催！無月経と向き合う女性へ / グループカウンセリングのお知らせ』薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体…ameblo.jp▶︎ハッピーシェア公開中！▶︎通常ラジオ2026年Essentia journalご購入はこちらKnow yourself Essentia Journal 2026 心と体を整える１ヶ月の過ごし方【手帳１冊】 | 釉漢方カウンセリング powered by BASEyukampoyoj.base.shop6,000円商品を見るオススメ記事私の生理が止まっていた話第二の初潮からまた止まった？！私の秘密あなたはどうして生理を止めたんですか？私の無月経の話（note）日常を投稿中instagramオススメの養生品

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