１週間のトレーニング負荷が低空飛行なので、少し長めにEランです
練習メニュー
Eランニング+WS6本(VDOT45.1)
今日は、反時計回りに回ることにします
ロートフィールド奈良につくと、サッカーの試合があるらしい
人が多いとWSしにくいので、先にこっちきて良かった
補助競技場方面の監獄ホテルにつながることになる道は工事中でした
ここも、まだまだ様変わりしていきますな
北側から出て、奈良街道を通り、梅見台公園から井関川沿いに進み、木津川市中央体育館、鹿川と回るコースになりました
鹿川沿いの平坦な直線でWSです
だいたい良い感じです
サマリー
有酸素運動で
