吉田詩織です。
たのしく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています！
5月は気持ちの良い風が
多かったですね^^
本当はこの風を受けながら
パークエクササイズをしたかったんですが、
残念ながら当日は雨で
キャンセルとなりました！
暑さが落ちつく秋頃に
リベンジ開催を予定してますので、
よかったらご参加くださいね♪
さて、6月のスケジュールです。
おうちで滝汗して、身体がスッキリすると
心もスッキリするんですよね～！
これは真理です^^
動くの面倒だな…っていう時も、
その億劫な気持ちさえ
えいやっと乗り越えたら、あとは
「動いて良かったー！」の爽快感が
待っているのをわたしは経験済だから
動くし、それを皆さんにも
体験していただきたいです！
6月のスケジュールはこちら♪
ストレッチやほぐしから始まります。
そうして、
身体が少し温まった状態から
一緒に動いていきます。
４月はゆるやかに、伸びやかに
動いていきましょう。
運動の疲れを残さないために、
クールダウンもじっくりと♪
次は30分バレトン。
こちらは、サクッと動きたい方におすすめ。
時間が短いので
最初から最後まで動きます！
事前にストレッチ・水分補給など
ご準備をお願いいたします。
7日間のアーカイブ付きなので、
そのあともご活用いただけます♪
NEWレッスン♪
朝ののびのびストレッチがスタート！
運動を始めたい方向けに
ストレッチと筋トレを組み合わせた30分です。
奮ってご参加ください^^
バレトンはシンプルな動きを繰り返すから
初めての方でも安心して参加できます^^
オンラインレッスンのお申込は
少人数でやってます。
どうぞ気兼ねなくいらしてくださいね！
来月も皆様とお会いできるのを
心から楽しみにしています。
＼対面バレトンのご案内／
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
5/29(水)、6/12(水) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
6/4(火)、6/18(火) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
◇リノア北赤羽
5/27(月)残3枠 6/10(月) 6/24(月)
10:00～11:00
お申込→ こちらよりお願い致します。
#バレトン
#バレトンレッスン
#産後エクササイズ
#豊島区ヨガ
#駒込
#本駒込
#楽しくダイエット