吉田詩織です。
たのしく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています！
先日は赤ちゃんとママと一緒に
エクササイズ^^
・産後運動していないんです
・妊娠している時はせっせと
運動していたのに、今は…(^^;
・子供がお昼寝したら、運動するよりも
つい離乳食作りたくなっちゃって…
と少し不安そうだった参加者の皆さん。
そりゃそうです。
赤ちゃんを育てて日々疲労がたまり、
おまけに睡眠不足。
やっとできた自分時間に運動をするのは
とてもハードルが高いことです。
だからこそ、えいやっと予約して
無理矢理予定に入れてしまう！
忙しい皆さんにとっては
その方が運動しやすいのかも
しれません。
ですがそんな不安もどこへやら。
イベントが半ばに入る頃には
皆さん汗をふきふき。
笑顔が溢れていました^^
そして最後には、
・長袖は失敗だったー！暑い！！
・足の付け根がすごく伸びて気持ちが良かったです！！
・こうやって運動して次産むまでに
ー2キロ落としたい！
・音楽があったから楽しかったですー！
とうれしいご感想をいただきました。
音楽に乗ってシンプルな動きを繰り返す
このバレトンというエクササイズは、
実はうつにもとても効果的なんです。
私の開催するレッスンは全てお子さん連れOKです！
運動が得意でないし…なんて気にせず
気楽に来て欲しいと思います。
悶々としている時こそ、
脳のストレス発散と
身体のリフレッシュを兼ねて
運動をおススメします♪
＼対面バレトンのご案内／
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
5/7(火)
5/21(火) 残1枠
10:00～11:00
◇リノア北赤羽
5/13(月) 残2枠
5/27(月)
10:00～11:00
お申込→ こちらよりお願い致します。
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
5/8(水)
5/29(水)
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
@classmall_official で
オンラインバレトンレッスン開催中♪
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