ご訪問ありがとうございます。
吉田詩織です。
楽しく絞る『滝汗エクサ』で
ヘルシーな心と
軽やかな身体作りを
お届けしています。
遅くなりました！！
5月のオンラインスケジュールです。
今月は夏を前に、
絞りはじめます！
背中そして二の腕にフォーカスを
当てながら、
全身を動かしていきましょう！
もう50分動くと滝汗の季節です♪
お楽しみに^^
運動の疲れを残さないために、
クールダウンもじっくりと
しましょうね♪
次は30分バレトン。
こちらは、サクッと動きたい方に
おすすめ。
時間が短いので
最初から最後まで動きます！
事前にストレッチ・水分補給など
ご準備をお願いいたします。
7日間のアーカイブ付きなので、
そのあともご活用いただけます♪
NEWレッスン
朝ののびのびストレッチがスタート！
運動を始めたい方向けに
ストレッチと筋トレを
組み合わせた30分です。
30分ですが、十分運動した感覚を
感じていただけて、
レッスンが終わっても朝の9時半。
1日を有意義に過ごせるんです♪
奮ってご参加ください^^
↓こちらは対面イベントです。
パークエクササイズ
@飛鳥山公園
外で身体を動かすのは
本当に気持ちがいい！
太陽のエネルギーを全身で浴びながら
音楽に合わせて身体を動かして
心地よい汗を流しましょう♪
ぜひ一緒に動けたらうれしいです^^
お申込→ @shiori_kayu まで
お問い合わせください♪
シンプルな動きを繰り返しながら
音楽に合わせて楽しく
体力＆筋力アップするのがバレトン。
初めての方でも安心して参加できます^^
オンラインレッスンのお申込は
少人数でやってます。
どうぞ気兼ねなくいらしてくださいね！
来月も皆様とお会いできるのを
心から楽しみにしています。
＼対面バレトンのご案内／
◇スミダスタジオ(墨田区東向島)
5/8(水)、5/29(水) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
お申込→ スミダスタジオHPよりお願い致します。
◇カフェhahaco(豊島区駒込)
@cafehahaco
5/7(火)、5/21(火) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
◇リノア北赤羽
@renoa_kitaakabane_tsunagaruba
5/13(火)、5/27(火) ご予約受付中☑️
10:00～11:00
お申込→こちらよりお願い致します。
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