ご訪問ありがとうございます。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
バレトンインストラクターの
吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
お手伝いをしています。
東京都文京区を中心に、
北区・豊島区で活動中。
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吉田詩織です。
25年のバレエ経験を生かした
バレトンで
子育て中のママが
健康的でキレイな理想の身体を
手に入れる
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久しぶりに写真撮りました。
というのも、体重を測ってみたら
なかなか超えられないバーを
1キロほど超えていたので！
体型の変化を見てみたいと
思ったんです。
以前写真を撮った2022年9月からだと
プラス2キロほど。
見た目には大きな変化はありませんが、
少しふんわりしましたね♪
嬉しいです！
(そして足の形が良くなった。
お膝が前を向き、前ももの張りが落ち着いた。
お尻もボリュームが出ている。)
今年の目標の1つに、
【体重を増やす】があります。
食べるのが好きだし、
量もしっかり食べるのですが、
なかなか身につかない体質です。
祖母がすごく細かったので
遺伝もあるのかと思いますが、
おそらく、胃腸が良くない。
だから、
胃腸に良いことを心がけつつ、
食事内容もゆるやかに気をつけています。
華奢な祖母は、
少食であまり動かなくて
低燃費な生活を送っていました。
子供ながらに少しでも運動してほしくて、
遠くのスーパーまで一緒に
歩いて行ったりしましたが、
休み休みで辛そうで、
無茶させてしまったことを
後悔した記憶があります。
歳を重ねるごとに弱っていく
祖母を見てきて感じたことは、
身体は急には変えられないから、
30代・40代の今から身体を作っておく。
これがすこく大事だということ。
筋肉と脂肪をつけて、
立体的でゆるやかな曲線を
身に付けたいので、
あと2キロほど増やしたいところです。