①認知
↓
②言語投入
↓
③証拠集め（実感づくり）
の繰り返しだから、
すでに現象がチラホラ起きていて、
クライアントにとって
「たしかに、そうかもしれない」
「そんなふうには思えないけど、でも私、そう…かもしれない…」
みたいな、数ミリの"思い当たること"があることがあると
書き換えやすい。
ちなみに私自身は
セルフでこれをずっとやってきてる。
私の中で「書き換え」は
ＡをBに書き換えるんじゃなくて
本人の中にある、小さな小さなBを、
実体験の認知→証拠集め
させて、強固なものにする感じ。
言い換えるなら
「信じていることが現実になる」から
信じる"根拠（証拠）"を
毎日、自分に発見させよう、ということ。
この「強固にする」内容は、
ビジネスの成功や
幸せに繋がるものが良い。
（マズローの欲求リスト）
このやり方だと
・無理がない
・否定する自分が出てきにくい
・毎日が証拠集めになるから、長期的に定着しやすい
のんびりやさん
自分ペースでやりたい人に
おすすめな書き換え方法かなぁと。
#今回の記事は
#わかりにくいですw
#メモ書きでした
#またどこかでちゃんと説明したい
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