’Fitter, Further, For Better Life'
より魅力的に、より遠くへ、
パフォーマンスUpをお約束✨
Triple Fプログラム
ついに２/19に体験セッション
募集開始！
応募は公式LINE
もしくは
メルマガより
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-7.5cm
体重-5.2kg
体脂肪率-3.2%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'あなたを理想の姿へ導く
伴走トレーナー'
スタター史織でございます。
ダイエット楽しんでますか？
ランニング、楽しんでますか？
と聞かれたら
あなたは何と答えますか？？
もし、
ダイエットはツラい・・・
と思っていたら
楽しいなんて、
夢のまた夢・・・
と答えるかもしれないですよね。
私も昔、つらーい、つらーい
ダイエットをしていたので
気持ちはとってもわかります。
が
ダイエットもランニングも
楽しんでやったほうが
良い結果が副産物として
出てくるのです。
なぜなら・・・
続くから。
え？でもでも、
ダイエットや
ランニングって
真面目に、数字や内容に
フォーカスしたほうが
良いんじゃないの？
と思った方もいるかもですが・・・
残念ながら、
スポ根のようにガチガチにやると
多くの人は続かないのですよ。
事実、前回のブログで
トリプルFプログラムの誕生秘話を
書きましたが
（こちら↓）
痩せるつもりはなかったのに
楽しくランニングを続けていたら
痩せていったんですよね。
あと、これダイエットの話
だけではないんですよね。
ポケモンスリープって
アプリ知ってますか？
睡眠を通して、ポケモンを
育成するゲームなんだけど
3ヵ月以上『ポケモンスリープ』をプレイした
日本のユーザーデータを算出すると、
プレイ開始時と比較して1カ月プレイすると
平均睡眠時間が約30分、3カ月以上プレイすると
約1時間10分長くなった
なんて調査結果が出ているんです！！
これっておそらく
最初から
「寝る時間を増やさなきゃ・・・」
と思っていたわけではなく
ポケモンが育っていくのが
楽しくて
睡眠時間が長くなった
と思うんですよ。
ずばり、楽しいから続けたら
良い結果が出た！
ですよね。
私も将来、ゲーム会社とコラボでもして
楽しくランニングができる
アプリを作りたいなぁ〜なんて思いました。
続けるってすごく基本的だし
単純なんだけど
一番大事なんですよね。
というわけで、
食事も、ランニングも、ストレッチも
トレーニングも・・・
楽しく続けましょーう！！
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