’太らない脳で勝手に痩せる'
マインド＆ボディリセット
ダイエット✨’
・ダイエットが続かない
・ダイエットノウハウはあるのに
行動ができない
・ストレス食いを止められない
・下半身太り
・体重は落ちたけど魅力的でない
・脚がなかなか細くならない
・メンタルが落ち込む
・・・
そんなダイエットこじらせさんのために
マインドを書き換えてスルッと痩せる
リバウンド０で'選ばれる見た目'になる
マインド＆ボディリセットメソッド✨
配信中です。
はじめまして方は
こちらからどうぞ
新R25にインタビュー記事を
載せて頂きました！！
<受講生様の変化＞
ウエスト-2.9cm
体重-1.8kg
体脂肪率-3.0%達成
ウエスト-7.8cm
体重-5.8kg
体脂肪率-5.9%達成
ウエスト-5.9cm
体重-6.9kg
体脂肪率-3.3%達成！
ウエスト-3cm
体重-1.7kg
体脂肪率-2.7%達成
＜受講生様の声＞
こんにちは
'あなたを理想の姿へ導く
伴走トレーナー'
スタター史織でございます。
よく、ダイエット成功の秘訣は
いついつまでに、何kg痩せる！
と目標と期限を決めること
と言われています。
が・・・
期限は決めないのほうが良い！！
が、最近の個人的な意見です。
なぜかというと、
期限を決めると、
いついつまでの辛抱！
といって、無理をするし、
その後リバウンドをする可能性大。
結婚式前や水着を着るリゾート旅行に
向けてダイエットする人がいますが、
終わった後に元に戻る、最悪元よりも
体重が増える姿をよく見るんですよね。
でも、期限を決めないと続かない！
という人もいるかもしれないんだけど
前回のブログの内容とも重なるけど、
続かないダイエットは
そもそもしない方が良いのよ。
もちろん、イベントがある時だけ
痩せたいのなら反対はしないけど、
ライフタイムで理想の姿でいたいのなら、
目標の数値を作ってそれをキープできる
ダイエットをするべきね。
事実、私個人では特に脱いだり（？！）
ドレスを着るイベントはないけど
キープをしているし、むしろ最近は
運動や食事の知識が増えて
良い状態を更新中でございます。
明日いきなり水着になってくださいって
言われても（言われないけど笑）
ドンと来い！なのです。
なので・・・
期日を決めるダイエットを否定はしなけど、
理想の姿で生きる！
を目標にするのが
リバウンド０の秘訣ね。
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Love,
SHIORI