自分の本心に従って生きることが、自己肯定感を高める
人間は高い理想や高い基準を持っていて、
よりよくなりたいから自分自身にダメ出しをしています。
ですから、
この自分の内なる声を聞いて生きていくことが、
自己肯定感が一番高いことなのです。
自分に素直になって、
ダメなものはダメ、
よいものはよいと受け入れてみましょう。
そうすると、次第に
「なぜ、これはダメだと思うのだろう？」
というように、
自分をしっかり見つめることで、
直したほうがいいことなのか、
このままでいいのかも、
わかるようになっていくでしょう。
感情は、自分の本心を教えてくれるもの。
自分の内なる声を聞き、
自分の本心に気がつくことで、
自己肯定感は上がっていくのです。
自己理解を深めると、どんな状況でも自己肯定感を上げることができる
よりよくなるためにダメ出ししていても、
成長するには時間がかかるもの。
でも、人はそれだけ時間をかけてでも、
よりよくなりたいものなので、
あえて自分の基準を上げています。
「あなたは○○がダメですよね」
と言われても
「わたしは○○がダメなのです」
と返しながら、
なんとかがんばろうとしていくことでも、
自己肯定感は培われていきます。
「自己肯定感は批判やジャッジがない状態」
と言われていますが、
本当は批判やジャッジをする
自分がいてもいいのです。
批判もジャッジも、
自分で自由にしながら、
自分を客観的に見られるようになることが一番大切です。
「そういう自分もいるよね」
と自分自身を見られるようになることが、
自己肯定感の高さにつながっていくでしょう。
不幸な人は、
自分を「不幸」としか理解できていません。
「もっとよくなりたい」
自分の本心への理解が浅い状態なのです。
自分への理解が深まれば、
たとえ一見不幸に見える状況でも
「自分はとてもしあわせなんだ」
ということが理解できて、
しあわせな人になっていけるでしょう。
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