自分が嫌いな人
自信がないと思っている人
なぜかイライラしちゃう人
他人に「してほしい」期待をしちゃう人
「こうするべき」という言葉をよく使う人
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それは、私。
全部、私の中の私。
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「私」と、ひとことに言っても
人は多面的なので
私の中にもいろんな私がいる。⠀
「好きな自分」と「嫌いな自分」も、いる。
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チャレンジしてる自分は、好き。
でも、
うまくできない自分は、キライ。
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「できない自分」でいることは
自分で自分が許せなかった。
だから、それを克服しようと努力し続けてきた。
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いろんな方法を試したり
上手くいかない理由を分析したり
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お金をかけて学べば
有効な方法が身につくかも…と思ってやってみたり
上手くいってる人の真似をしたり
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でも…
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努力すればするほど、苦しくなった。
どれは「努力」とか「行動」が苦しいのだと思っていたけど
どうもそうじゃなかったみたいなんだ。
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そして
なぜか
他人のことも許せなかった。
どうしてあの人は出来ないのか？
どうしてあの人はわかってくれないのか？
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って、イライラしていたし
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自分が理解できない事や
自分が信じているものからずれたものは
「間違っている！！」と決めつけて
自分の正しさを主張したり
バカにしたり、見下したり。
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その人を見下すことで
自分が正しいんだ、とか
私の方が優位なんだ、とか
思いこもうとしていたんだろうね。
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今思うと…
周りの人は迷惑だったろうね(笑)。
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ナチュラルに人を見下しているくせに
「私のことを誰もわかってくれない」
とか
「私には、友達と呼べる人がいない」
って思っていたんだよね。⠀
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私は自分に自信がないから
「何かをできる自分」になろうとしていた。
そのためにめっちゃ努力したけど
周りから認められた…という感覚になれなかった。
周りに認められたら
自分に自信が持てるって思っていたんだ。
だから、もっと「スゴイ自分」にならないと…って
もっともっと頑張った。考えた。工夫した。行動した。
そのくらい頑張らないと
誰も私を必要としてくれないんだ…って思っちゃったんだね。
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だから、誰かと話すときは
その人にとって
「役に立つ話をしなくては」と思っていたし
その人の役に立つには
気づいていないことを「指摘してあげられる」事だと思っていたし
それが出来たら「スゴイ自分」になれると思っていたんだ。
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でも、さ。
こうして書いていても反吐がでそうなんだけど。
頼んでもいないのに
あれこれと指摘してきて
あなたは間違っている！
そのやり方より、このやり方の方が良いよ！
あなたのために言っているのよ！
なーーーんてヤツとは、友達なんかになりたくないよね(笑)。
でね。
最近ようやく
「人に教えられたことは、あまり役に立たない」
ということが腑に落ちたんだ。
今までに
いろんな講座を受講したり
セミナーや座談会にも参加してきた。
知ることがすべての解決策だと思っていたから。
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でも、知るだけでは、
本当の解決にはならないんだ。
知ったことで、満足してしまう
知ったことで、解決した気になってしまう
もしくは
知ったけれども本当は納得できていない
知ったけれども心底信用することが出来ない
さらには
知ってしまうと、
自分で気づくチャンスがなくなってしまうんだ。
自分で そうか！と気づいたこと
自分で 実際に体験したこと
自分で 本当だ！と思ったこと
その中にしか、自分の真実はないんだ。
だから、私が目指していた「スゴイ自分」って
相手の役に立つどころか
相手の気づきを奪ってしまっていたんだ…って。
役に立ちたくて
必要とされたくて
やってきたことが
望みとは正反対のことだったんだって気がついた、
そこでようやく
「出来ない自分」を許せなかったことが
全てのスタートだったな、って気がついて
どうして許せなかったのか、にも気がつくと
不思議なことに
他人も許せるようになってきた。
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自分と他人が違うのは当たり前で
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意見や価値観が違っても
「あなたはそう思うんだね」と受け止められるようになった。
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今、すごい勢いで
目の前の現実が変わっていっているのは
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「出来ない自分を許せた」ということがあると思う。
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自分が許せない、という想いがあると
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自分を否定してしまったり
周りを否定したり、許せなかったりするんじゃないかな、
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そんな時は
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「自分を満たす」なんてものでは
ぜんぜん追いつかないくて
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ホテルのラウンジでコーヒーを飲んでも
今日できたことをノートに毎日書いても
「いいね」をたくさんもらっても
ポジティブなアファメーションを唱えまくっても
周りの人から「すごいね」って言われても
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正直、何も変わらない。
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「ダメな自分を許す」
「出来ない自分を許す」
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いいとか悪いとか
変わるとか変わらないとか
両極の話でなくて
ゆるす…って感覚が大事なんじゃないかなって思うんだ。
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それから、私は
「何かを教えなきゃ」と思ったり
自分が正しいと思う方向に
他人をコントロールすることを、辞めていこうって思ったんだ。
今も、その練習中。
気を付けなくても
自然に出来るようになるために
今、ストレスクリアを続けているんだと思う。
ストレスクリアのセッションは
ただ、２つの質問を繰り返すだけ。
ただただ
クライアントさんの側にいて
そのすべてを感じながら
聴いている時間が
その人だけの真実にあふれていて
その人だけの気づきに心がふるえるんだよね。
自分で気づくと
自分を許せるようになるんだなぁ。
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幸せトレジャーハンター
セッショニスト 塩入和代
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【まとめ】ストレスクリアについて 講座受講・感想 セッションでの変化など
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