カフェインやめてみた。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしています。

わたしが一日中座っているといっても過言ではない椅子に、ねこさんもちゃっかり座っています。

繁忙期もようやく終わり、定時で仕事を終わっています。

自由時間が多くて、すごく良いです＾＾

ねこさんと遊ぶ時間もとれるし、家事もゆっくりできます。

7月よりカフェインを控えていました。

朝の紅茶かコーヒーのみで、日中飲むものはお水かお茶が基本で、たまにレモン系のジュースにしました。

そこから徐々に朝の紅茶かコーヒーをホットミルクに変えたのが1週間前です。

そうすると、すごくよく眠れます。

これまで22〜24時の間に寝るのですが、2〜3時で目が覚め、4〜5時にねこさんに起こされ、それ以降は眠れず起きていました。

トータルの睡眠時間は6時間に満たないほどでした。

ただカフェインを控え始めて、完全にやめてからは、中途覚醒がなくなり、4〜5時にねこさんのご飯のため起きるものの、また7時前まで眠れるようになりました。

よく眠れると、体がとてもラクです。

カフェインを控えたこと以外に、仕事もだいぶ落ち着いてきたことも大きいです。昨年度から心理的負荷が大きすぎました＾＾；；

眠れることって幸せだなあと思います。

ねこさんもよく寝てるからきっと幸せですね。

電池交換と買い物。

こんばんは。

猫さん2匹と暮らしています。

ここ最近のねこさんのお気に入りスポットです。

脱力してます。床にものは置かないようにしているので、ねこさんはどこでもくつろぐことができます。

ミケさんは椅子のうえがお気に入りです。

今日はようやく腕時計の電池交換に行けました。

在宅勤務で腕時計はあまりしなくなり、電池がなくなりそのままにしていました。

ずっと放置していましたが、お店に持っていくと、10分で終わり、あっという間でした。もっと早く行けばよかったです。

この時計はずっと身につけてきたので、これからも大切にしよう＾＾

今期は服もカバンも買わないと決めていたのですが、やっぱり夏はスニーカーだと暑いです＾＾；；

ここ数年、夏になるたびサンダルを買うか悩んでいたのですが、ついに買いました。

マジックテープの音が苦手なので、このタイプにしました。

履き心地も良いので、これからヘビロテすると思います。

きょうは買い物以外に、美容院と整体にも行けたし大満足です。

それに試験が近いので合間に勉強もできました。

まだまだ演習不足なので、時間を見つけてこつこつやっていこうと思います。

夕方の散歩は気持ちいですね。

海が大好きです＾＾

ありがとうございました。

シンプルな生活。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしてます。

今日は待ちに待ったお休みです。

先週は休日勤務をしていたので、12日ぶり。。

ねこさんのお世話して、家事して、朝ごはん食べて、二度寝して、ようやくのんびりコーヒータイム。

こうしてブログを書く時間は、外に向かっていく自分の心を内向きに変えるような内省の時間になっています。

冷感マットがお気に入りのねこさん。涼しくていいね＾＾

繁忙期は家事が疎かになるけど、今回の繁忙期も部屋は綺麗に保てたおかげで、自分の心の状態もフラットでした。

仕事は急遽修正が入ったり、対人関係にモヤっとしたり、自分のコントロール外のことでたくさん影響を受けます。そんななかでも気持ちをブラさず仕事するのは大変で、そこにエネルギーを使っているから家事は後回しになります。

だから生活はできるだけシンプルに、を心がけています。

シンプルにすると日々の家事もパターン化できるので、悩むことがなくなります。

来週も変わらず繁忙期ですが、なんとか乗り切っていけそうです。

今日は読まないといけない本があるので、それを読み切りたいと思っています。

それから整体に行って、体を調整してもらいます。夕方は散歩に行きたいなーとも。

1人でのんびり過ごせる休日はいいですね。12日ぶりなので、しみじみ感じています＾＾

仕事中は自分の立ち位置があり、それを意識した言動、行動になっているので、無理していることもありしんどいです。昔はそれを自分ではないと感じていたのですが、いまはそれも自分だと感じるようになりました。仕事中の自分の言動と発言も自分が考えたもので、人に指示されているわけでもないので。

考え方の癖みたいなものは昔と変わらないけど、一つの物事に対して、いろんな可能性を考えられるようになったし、何より受容できることが増えたなあと思います。

これからは自分の思考の変化も、ちゃんと捉えていきたいと思います。

ベットでくつろぐねこさんたち。

ねこさんたちの成長も逃さないようにしないとね。

ありがとうございました。

ねこと暮らす部屋（夏）

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしています。

人間化した元野良猫です。

枕に頭おいて、寝息立てています。安心し切って寝ている様子に癒されます＾＾

エアコン必須の季節になりました。このお家に越してきて、初めての夏です。

これまでの家具の配置だとエアコンの風が直に当たるので、すこし配置を変えました。

テーブルをエアコン下に。

足元に爪とぎをおいたので、近くにねこさんがいてくれます。

配置の関係でこちらの椅子が使えないので、インテリアとして配置。椅子の下にねこベットを置いたら、ねこさんも気に入ったご様子。

テーブル下は薄暗いから、お気に入りスポットになったみたいです。

キッチンは変わらずです。

自炊はしますが、凝ったものは作らないので道具類は少なめ。

棚に収まる以外は持たないようにしているので、ささっと片づくキッチンです。

管理が行き届くよう少なめを意識していますが、先日久しぶりに食材を無駄にしてしまいました。

食べ切れる量と管理できる量をいまだに間違えます＾＾；；

ベットは夏仕様です。ねこさんは冷感マットで寝てます。

キャットタワーは変わらずこちらです。

クローゼットはこちらです。

洋服は今後の課題だなと思っています。

日頃着る服は限られているのに、ほぼ着ないお出かけ用や仕事用が多いです。

なんでもない日にお出かけ用を着るのも、気分が上がっていいかな。

ミケさんは爪とぎ大好きですが、キジトラねこさんはあんまり好きじゃないです。床派ですね。

今年の夏も暑くなりそうです。

日中の外出は避けて、朝の早い時間か夕方以降に用事を済ませるよう調整しないとですね。

3連休を楽しみに残り二日仕事頑張ろう＾＾

ありがとうございました。

洗面台の片付け。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らす会社員です。

土曜日の手術は無事終わり、これから週1で通院が続きます。

午前中手術し、午後すこし仕事して早めに就寝。

日曜日もスタートは遅めでしたが夕方まで仕事して、そこから家事を済ませました。

ねこさんのよだれ跡がついていたカバーも洗濯できました。ウタマロでこすり洗いしてから洗濯したら無事に落ちました。乾燥機をかけてカバーをつけると、すかさずやってきてくつろぐねこさん＾＾

久しぶりに洗面台も片付けました。

年度末の繁忙期のストレスでスチーマーを買ってしまいましたが、癒しなのでよしとします。笑

ひととおりものを移動させて、拭き掃除。

それから、それぞれの棚の中も拭き掃除。

真ん中の収納はこちら。

余分なものは買いたくないけど、癒しや疲労回復グッズは多めです。

右の棚はこちら。

上段markswebはスクラブとクリーム。いい匂いがする癒しグッズです。

中段はPanasonicの美顔器です。湯船に浸かりながら、頭皮に電気ビリビリ流すと疲れもとれます。

下段はスキンケア類です。無印のシリーズは値段も手頃なのでよし。

左の棚はこちら。

主に歯と眼に関するもので、ものが多いのですがどれも必須アイテム・・＾＾；；

バタービールのコップがお気に入りです。これでいつもうがいしてます。

週末も仕事はきつかったけど時間は短く、早めに切り上げたのですこし休めました。

家事＋洗面台の片付けもできたし100点です。

暑くなってきて、ねこさんも冷を求めて、部屋のいたるところに転がっています。

エアコン必須の時期になりましたね。夏バテに気をつけて、1週間乗り切ろう＾＾

シンプルに。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしている会社員です。

ねこさんのご飯が届いていたので開封。

すかさず入るよね。

洗い物してるとき後ろにいて、くつろぐねこさん。

プチプラのイヤリングやイヤーカフを3つ手放して、アクセサリーは母からもらったネックレスのみになりました。これだけで十分です＾＾♩

子どもの頃はサン宝石大好きっ子で、いろいろ買ってもらいました。そのたびにワクワクしていました。

今でもキラキラしたものが大好きなのは変わらない。でも店頭や雑誌で見るだけで満足です。

このネックレスが馴染んできて、これがあれば大丈夫みたいなものになっているからかなと思います。

テレビを見るねこさん。めちゃくちゃ真剣。笑

目に悪いかなと思って、見せる時間は短めです。

洗濯などもろもろの家事をしているときも後ろにいるねこさん。

監督ですね＾＾

2人仲良くにゃるそっく。しっぽの傾き加減が同じ。

暑いのかキッチンで涼んでいるねこさん。

今週も平日を無事に乗り切りました。

今日は実は歯科で日帰り手術です。ドキドキ・・・。

まだまだ先だと思っていたのに、あっという間だった。

無事に終えられますように。

ありがとうございました。

掃除。

こんにちは。

ねこさん2匹と暮らしている会社員です。

ごみ箱を買い替えました。

可燃はごみ箱、プラ類は右の袋に入れていました。

もともと引越しのタイミングでごみ箱を新しくするつもりでしたが、結局使い続けていまに至ります。

洗っても匂いがとれなくて、そろそろ買い替えどきでした。

新しいごみ箱はこちら。ゴミ箱というよりごみ袋ホルダーです。

箱だと匂いが気になるので、こちらにしてみました。

簡単な組み立てだけど疲れました＾＾；；

古いごみ箱は水曜日に粗大ゴミで出す予定。手配など面倒だったなあ・・。

月1回恒例のねこさんのトイレ掃除も、無事に終えました＾＾

丸洗いすると気持ちいいですね。

宅配で荷物を受け取ったり、ねこさんのトイレ掃除をしたりと、バタバタしているとき、ねこさんたちはいつもの違うと察して、タワーへ避難しています。

とくに宅配が本当にダメでチャイムが鳴るだけで、タワーに移動します＾＾；；

しばらくするといつも通りです。

ねこさんそれぞれ落ち着く場所がありますね＾＾

明日から7月に入り、決算対応で繁忙になるので、体力を貯めておこう。

海岸散歩は気持ちいですね＾＾

来週からまた頑張ろうと思えました。

ありがとうございました。

上半期締めくくり。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしている会社員です。

変わり映えのしない写真ばかりですみません。

このラインが体にフィットするようでお気に入りみたいです。

今週か来週に新しい爪研ぎが届くので楽しみにしていてね＾＾

6月は夏のボーナスですね。

わたしの場合は会社の利益ではなく自身の業績評価に基づく支給です。

昨年度は本当に仕事が大変でしたが、それに見合った評価で、頑張りが報われたなあと思います。

いい上半期の締めくくりになりました。

ただ今回の評価は、仕事を阻害するような要因がわたしにはないので、残業し放題っていうのも大きいです。

好きなように仕事させてもらえること、引き上げてもらえること、この環境をありがたく思わないといけないですね。

今年は昇進の試験もあるので、ぼちぼち準備しないとなあ・・。

6月は通常給与＋ボーナスなので一時的にキャッシュリッチになりますよね。

わたしは元々、手元には残らない仕組みを作っているのでリッチというほどでもないですが。笑

主に貯金して、なにか大きな決断をするときに使えるようにするのがわたしのお金の使い方です。

マンションを買うときも、コツコツ貯めたお金のおかげで自己資金多めで借入金額も減らせました。

いまは特に目標なく貯金になってしまっていますが、いずれ母の生活費も負担することになると思うので、パーっと使うことはないかな。

なんとなくこれまで自分の住居を確保したら、母の住居も用意するというのがわたしの目標でもありましたが、姉が代わりにやってくれました。なので生活費はわたしが用意したいなと思っています。

ほぼワンオペ家庭で苦労して育ててくれた母に対する思いが、姉妹の共通認識です。

毎日とりとめないことを考えていて、ここには考えもなく思いつくままに書き出しています。

これからも週一回は書き出していけるように時間を作ろう。

ありがとうございました。

大切にしたいこと。

おはようございます。

ねこさん2匹と暮らしている会社員です。

冷感マットを出しました。早速使ってくれてるねこさん。

まだエアコンはつけていないのですが、そろそろかなあ。

今年の電気代が怖いですがケチるモノでもないので、無駄な買い物をしないことで赤字にならないようにしないと・・＾＾；；

先週は定時に仕事を終えられた日がありました。

せっかくなので海辺を散歩。

海の家が建ち始めていて、すぐそこまで夏がきているなと感じます。

紫陽花も綺麗でした＾＾

仕事に余裕が出てきたおかげで、自分の大切にしたいことがよりはっきりしてきました。

ねこさんとの穏やかな暮らし、これが1番大切にしたいことです。

穏やかな暮らしの基礎となるのが、仕事なのですが、わたしは仕事に比重をかけ過ぎています。

時間も心も。これから見直していかないといけないと思っています。

仕事のために犠牲にすることはできるだけ無くしていきたいです。

今月は外食が多く自炊ができていなかったのですが、久しぶりに作り置きできました。

・ほうれん草とベーコンの炒め物（舞茸もいれてみた。）

・なすと挽肉の炒め物

・玉子焼き

外食は美味しいですが回数が増えてくると、やっぱり家で食べるご飯が恋しくなります。

スッキリしたキッチンも好きですが、料理後の洗い物が積み上がっているのも好き。

去年の秋に引っ越してきて以来、試行錯誤していましたが、物の定位置が決まり落ち着きました。

キッチンも馴染んできました＾＾

仕事も最近は落ち着いていて、1〜2時間の残業で済んでいます。

そのためのんびりできる時間が増えて、ねこさんとの時間もしっかり確保できてるなと思います。

テレビを見ているとき構ってほしそうなねこさんを撮ると、自撮り風になりました。

まだ毛布は残しています。気持ち良さそうに寝ているねこさんたち。

新入社員もチームに合流し、賑わってきました。

もう指導係ではないので、見守っているだけなのですごく楽です。

昨年は教える側でしたが、教えるのしんどいなと何度思ったことか＾＾；；

昨日は病院や図書館、スーパーと用事をこなしていました。

今日は作り置きも終えたので、ゆっくりして夕方は映画館に行く予定です。

そろそろ夏物の衣類を出さないとですが、もう家事する元気は残っていないので来週にします。

ありがとうございました。

よく出かけた1週間。

おはようございます。

今日はお休みにしました＾＾

先週は歓迎会、出張と在宅続きのわたしにはハードな1週間でした。

新幹線ありの出張は久しぶり。

ホテル泊も可だったのですがねこさんがいるので日帰りにしました。

23時ごろ帰ってきたのですが、ねこさんたちお留守番頑張ってくれました＾＾

出張以外は歓迎会もあったりして、先週はいろんな人と話したのですが顔も名前も、話したことも覚えられない・・。会社の人間関係も大切にしないといけないと思いつつ、歳を重ねるうちに後回しにしてばかりです＾＾；

週末は会食や長距離移動のせいか、体がだるくて仕方なかったです。

今日はようやく体のだるさがとれて動けそう。しんどい予定のあとは今日のように休みをとることでなんとか乗り切れています＾＾；

自分の体力を考えて、予定を立てることが大切です。

週末、やっぱり家にいると落ち着くなと何度も思いました。

この空間でのんびりすることが幸せ。

日向ぼっこするねこさん。

わたしも週末はねこさんに負けずゴロゴロしていて、二度寝、三度寝を繰り返しました。

ドラマやアニメも見て、少しずつ回復しました。

今日は日用品の買い出しに行く以外は、お家でのんびり過ごします。

ありがとうございました。