パーソナルトレーナー 山崎真吾です。
『山崎の運動指導とは何か！？』
について、全体像をまとめてみました。
＜ステップ１＞
■ゴールの設定
山崎は『人間の可能性を追求し啓蒙する』ことを志しています。
松坂大輔投手が小学生の頃に設定された夢は、「メジャーリーグに行く」だったそうです。
＜ステップ２＞
■要素の抽出
ここでは具体例として、バッティングに必要な要素を抽出してみます。
＜ステップ３＞
■４つの戦略
現在のスポーツ界では、この４つの戦略という大局観なく、
体力的な戦術や計画を行っています。
「動き」についての上位概念なくして成功はありません。
４つの戦略とは！？
１．ゆるめる
２．感じる
３．繋げる
４．意識を向ける
この４つのうち、自身の足りていないところを見直し修正していくことで、
あなたのパフォーマンスは高まります。
＜ステップ４＞
■４つの戦略を組み合わせて、各種スポーツに応用する
いわゆる戦術です。
競技特性に合わせたエクササイズを実践していきます。
この項目については随時更新していきます。
以上が、山崎の武道の身体で世界に通じるスポーツ選手を育てる
全体像となります。
和身塾やパーソナルトレーニングでは、クライアントさんと一緒に
山崎も汗を流しています。
詳しいステップについては、今後の記事で
詳しく説明していきますね。
武道の身体で世界に通じるスポーツ選手を育てる
パーソナルトレーナー 山崎真吾
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スポーツ選手を育てる４つのステップ＜ステップ１＞ゴールを設定する＜ステップ２＞要素を抽出する＜ステップ３＞４つの戦略＜ステップ４－１＞ゆるめる＜ステップ４－１－１＞ゆるめるエクササイズ＜ステップ４－２＞感じる武道の身体を身に付ける４つのステップ