頑張りすぎていませんか？

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

TEL:042-207-7173

今日は雨のおかげでちょっと涼しかったですね。雨はちょっと嫌だけど、たまにはこういった日もあっていいと思います。

今日は頑張りすぎている人へのメッセージ。

からだのどこかに不調を感じているとき、まず最初に頑張りすぎていないかどうか自問してみてください。

・自分の本心とは逆のことをしている。

・自分の許容範囲を超えた仕事をしている。

・人のために尽くしすぎて、自分自身をないがしろにしている。

etc・・・

真面目で優しい人に多いです。こういった人は自分自身への評価が厳しい傾向も。

痛みや症状はこれ以上無理ができないように安全装置が作動している状態だと思ってください。無理やり安全装置を解除しないでください。本当に壊れてしまいますよ。

こういった方はカウンセリングやアジャストメントをすることで今までため込んでいたものが堰を切ったようにあふれることもしばしば。

今日もそんな頑張りすぎているママさんがいらっしゃいました。

何でもかんでも頑張って無理をして乗り越えても乗り越えてもさらに試練が続く状況を変えるには、自分自身を認めてあげることからはじめましょう。

当センターではそんなサポートもしています。

世の中をよくするにはママさんがみんな元気でハッピーになることが一番の近道ですからね。

やっぱりリュックがいいんでしょうか？

こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。

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今日は日差しがないぶんいくらかは過ごしやすいですが、やはり湿度がきついですね。小金井ではこれから一雨きそうな雰囲気です。

カイロプラクティックを受けるきっかけが慢性的な肩こりという方は多いです。そんな方から「やっぱりリュックがいいんでしょうか？」という質問をされることがあります。

私見としては重たい荷物を持ち歩くならやはりリュックの方がいいと思います。トートバッグなどの肩掛けや手提げバッグよりは身体への負担が少なくなりますからね。実際に自分はほとんどリュックしか使いません。

当センターではこれまで、ノートPCなどを持ち歩くならリュックにしてくださいとアドバイスもしてきました。

そんな時に大抵の女性はこれまで「あまりかわいいのがないんです。」という返答ばかりでした(^^;)

ただ最近リュックを背負っている女性を見かけることが増えました。事実女性におすすめのおしゃれリュックが増えています。まだまだビジネスシーンでは少ないようですが・・・

自分がよく見かけるのはKELTY/ケルティ、アネロ/anello、FJALL RAVEN /フェールラーベンあたりですね。他にもたくさんの人気ブランドがリュックを展開しています。

これが一時のブームではなく、ある程度定着することを願います。

からだのバランスの崩れは大抵日々のからだの使い方に原因があります。鞄をリュックに変えて、余計なひねり、捻じれ、傾きをできるだけ減らせるよう意識してみてください(^^)/

ヘアドネーションという活動

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いつの間にか梅雨明け宣言されていました(^-^;昨日の休みは午前中にマタニティフォトを撮りに行き、午後は大國魂神社で開催されていたすもも祭りに立ち寄ってきました。

起源は源頼義・義家父子が、奥州安倍氏平定（前9年の役）途中、大國魂神社に戦勝祈願をし、戦に勝ち凱旋の帰途、戦勝御礼詣りのためこの祭が起こりました。その際神饌の一つとして李子（すもも）を供え、境内にすもも市がたつようになったのが、この祭りの名前の由来。大國魂神社HPより

すもものかき氷がおいしかったです(^^♪

タイトルとかけ離れた話になったので戻ります。

先日いらした妊婦さんがバッサリ髪の毛を短くされていたので、暑いのと出産準備かとお聞きしたら、ヘアドネーションのために切ったとのこと。

何となくヘアドネーションのことは聞いたことがありましたが、知っている人で実際にドネーションした人は初めてだったのでいろいろ聞いちゃいました。

ヘアドネーションとは、頭皮・頭髪に関わる何らかの病気が原因で髪の毛を失い、ウィッグを必要としている子ども達に、医療用ウィッグの原料となる毛髪を間接的に提供すること。

そのウィッグを作るために31㎝以上の長さが必要だそうです。この方は2年半かけて伸ばした髪をドネーションされました。一般的に髪の毛は1ヵ月で1㎝伸びると言いますから2年半はかかりますね！

ジャパンヘアドネーション&チャリティーによれば167人の子どもたちがウィッグを希望して待機しているそうです。

自分がこれから2年半伸ばすのはちょっと現実的ではないですが、こういった活動があることをシェアすることはできます。長髪の方で気分転換にバッサリきっちゃおうと考えている方はぜひチェックしてみてください(^^)/

赤ちゃんの便秘解消

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今日の雷雨はすごかったですね( ﾟДﾟ)雹が降ったところもあったそうで、自分も買い物に出ていてかなり足元が濡れました…

今日は1ヵ月前にチェック&アジャストメントをした生後3か月の赤ちゃんの便秘が良くなったというご報告をいただきました。

この赤ちゃんは生後10日でチェックさせてもらえた女の子で、基本的に大きな問題はありません。

1ヵ月前にいらしたときに便秘気味ということだったのでフルスパインをチェック。気になった骨盤と股関節の調整だけしました。あとはご自宅でママさんができる股関節の体操をレクチャー。

そして本日いらしたときに「前回チェックしてもらったら、帰宅後にすぐ出ました！」とのこと(笑)その後も股関節の体操を継続していてお通じも順調のようです。

今日特に問題がなさそうだったので頭蓋骨の縫合をちょっとだけ調整。その間も気持ちよさそうに受けてくれました(^^♪

やっぱり赤ちゃんに触れると幸せな気分になりますね！

ミカンとサクランボがシュワってなりました！

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連日暑い日が続いています。今年の関東はカラ梅雨で真夏の日差しが照り付けています。

そんな季節にちょうどいいフルーツの食べ方をネットで見かけたのでさっそく試してみました。

それがフルーツの炭酸水漬け！

とりあえず美味しいという口コミが多かったミカンとサクランボで試してみました。

サクランボは洗ってから、ミカンは外皮ごとでもいいようですが食べるときのことを考えて剥いてから炭酸水に一晩漬けこみました。6～7時間漬けこみといいそうです。

昨日の夜に準備して今朝いただきましたが、思っていたよりしっかりとシュワってなります。自分はけっこう好きでした。ただ漬け込んだ炭酸水を飲んだらあまりおいしくなかったので、これならフルーツをたべながら炭酸水を飲めばいいかなとも思いました(^-^;

炭酸水はもちろん無糖のものを選んでください。糖質過多になっちゃいますからね。

無糖の炭酸水が一般的に飲まれるようになりましたが、腸の蠕動運動の促進、血行促進、疲労回復、便秘解消などメリットがけっこうあります。

サッカーのイタリア代表のオフィシャルウォーターはウリベートという炭酸水と言いますからね。

夏場の水分補給に炭酸水という選択肢も入れてみてはいかがでしょうか？自分はウィルキンソンをよく飲んでいます(^^)/